อยากมีลูก แต่มันยาก ลองปฏิบัติด้วยวิธีนี้

ภาวการณ์การมีลูกยากนั้น อาจคือปัญหาของหลายๆคู่ บางครอบครัวก็มีลูกง่าย แต่บางครอบครัวพยายามเท่าไหร่ก็ไม่ติดมาสักที เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วก็จะต้องเตรียมพร้อม หรือหารือกับหมอเพื่อทำความเข้าใจขอคำแนะนำ หรือเทคนิควิธีต่าง ๆ เข้ามาช่วย เรื่องการศึกษาเตรียมพร้อมนั้น จึงนับว่าเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่ว่าก็มีวิธีปฏิบัติแบบธรรมชาติที่จะช่วยลดบางสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงสำหรับสามี-ภรรยา ที่มีลูกยาก จะเป็นอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

การหลีกเลี่ยงความเคร่งเครียด เนื่องจากว่าความเคร่งเครียดมีผลต่อฮอร์โมนในร่างกายให้เพิ่ม-ลด แปรปรวนไม่สมดุล

การที่ก่อให้เกิดการเพิ่ม-ลด แปรปรวนไม่สมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกาย ไม่ว่าจะในผู้ชายหรือผู้หญิงก็มีผลต่อการมีลูก

  • ในผู้ชายความเคร่งเครียดจะก่อให้น้ำเชื้อเคลื่อนที่ได้ไม่ดี อสุจิอ่อนแอ เมื่อยล้า อยู่กับที่ไม่วิ่ง
  • ส่วนในผู้หญิงความเคร่งเครียดมีผลทำให้รอบเดือนหายไป รอบเดือนขาด หรือรอบเดือนเปลี่ยนไปจากปกติ ส่งผลให้ไข่ไม่ตก ทำให้ไข่ไม่สมบูรณ์ ฯลฯ

 

พักผ่อนให้เพียงพอ จะมีผลให้ร่างกายเกิดความสมดุลมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่ไม่ดี และเป็นการรีเฟรชร่างกาย เตรียมร่างกายก่อนการมีลูก

1.การกินอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม

การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นสิ่งสำคัญต่อมนุษย์ทุกคน และยิ่งผู้ที่เตรียมตัวมีบุตร การทานโปรตีน แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก ให้เพียงพอต่อวันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ  เน้นการทานผักใบเขียว บร็อคโคลี่ เนื้อสัตว์ ถั่ว นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทานพวก ธัญพืช ซีเรียล หรืออาหารที่ทำมาจากนม จะช่วยให้ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบ

2.ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่

จากผลการวิจัย การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ จะส่งผลต่อการมีลูก โดยจะมีลูกยากถึงร้อยละ 50 เนื่องจากว่าจะมีผลให้จำนวนของสเปิร์มต่ำลง ไม่แข็งแรง ว่ายเคลื่อนที่ไม่ดี หรือมีรูปร่างผิดเพี้ยน อีกทั้งส่งผลถึงการดูดซึมสารอาหารที่ลดลง โดยเฉพาะที่จำเป็นต่อการสร้างสเปิร์มอีกด้วย

3.ทานสมุนไพรบ้าง เช่น โสม

เพราะว่าโสมช่วยให้มีพลังมากยิ่งขึ้น ช่วยซ่อมแซมร่างกายให้แข็งแรง รวมทั้งจากข้อมูลทางโภชนาการบำบัดทางเพศได้กล่าวไว้ว่า โสมเป็นสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์สำหรับในการกระตุ้นอวัยวะเพศ โดยมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งยังพบว่า มีสารชนิดหนึ่งในโสมที่มีองค์ประกอบเหมือนฮอร์โมนเพศชาย ที่เรียกว่า ไฟโตรแอนโดรเจน ซึ่งเป็นอีกคุณลักษณะของโสม ที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศให้กับเพศชายได้อีกด้วย

 

อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเสมอเป็นสิ่งสำคัญ และเป็นพื้นฐานที่ทุกคนควรทำ โดยเฉพาะคู่สามี-ภรรยา คู่รักที่เตรียมตัวจะมีลูก นอกจากจะปฏิบัติตามวิธีธรรมชาติแล้ว การปรึกษากับคุณหมอก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน

 

สนับสนุนโดย    หาเงินจากหวยหุ้น

คาสิโนสดคืออะไร

     ผู้คนส่วนใหญ่นั้นรู้จักคำว่าคาสิโนโดยรู้ว่าคาสิโนนั้นคือเป็นสถานที่ที่เป็นแหล่งรวมของการพนันไม่ว่าจะเป็นบาคาร่าหรือแม้แต่รูเล็กรวมถึงเกมสล็อตและการเดิมพันชนิดต่างๆของการเล่นการแข่งขันกีฬาโดยคาสิโนนั้นส่วนใหญ่แล้วจะมีอยู่ที่ต่างประเทศซึ่งในประเทศไทยนั้นยังไม่มีการเปิดคาสิโนแบบถูกต้องตามกฎหมาย

        ดังนั้นแหล่งที่เล่นการพนันในประเทศไทยจึงไม่ถูกเรียกว่าคาสิโนแต่เรียกว่าบ่อนและยังคงเป็นเรื่องที่ผิดกฎหมายซึ่งจะหาใครเข้าไปเล่นการพนันในบ่อนในเมืองไทยก็จะถูกจับกุมได้นั่นเองในขณะเดียวกันถ้าเกิดว่าคุณเดินทางไปลาสเวกัส หรือแม้แต่เดินทางไปไต้หวันหรือฮ่องกงคุณก็สามารถที่จะเข้าไปเล่นคาสิโนโดยที่คุณนั้นเป็นการเข้าไปเล่นการพนันแบบถูกกฎหมายและไม่ถูกกับคุณอีกด้วย 

          อย่างไรก็ตามปัจจุบันได้มีการพัฒนาเกี่ยวกับเรื่องของการเล่นการพนันรวมถึงการเล่นคาสิโนแล้วเราไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยังแหล่งที่มีการเปิดคาสิโนเพราะในขณะนี้มีการเปิดคาสิโนแบบออนไลน์และเราสามารถที่จะเล่นได้ด้วยคาสิโนที่เรากำลังจะพูดถึงกันในครั้งนี้ก็คือคาสิโนสดซึ่งจะแตกต่างกับการเล่นคาสิโนแบบเดิมๆของระบบออนไลน์ทั่วไปเพราะถ้าเป็นแบบเดิมๆนั้นจะเป็นการเล่นกับระบบคอมพิวเตอร์

       ซึ่งหลายคนมองว่าระบบคอมพิวเตอร์สามารถที่จะโกงได้เราไม่สามารถเชื่อใจระบบคอมพิวเตอร์ได้ 100% ดังนั้นการเล่นคาสิโนผ่านทางออนไลน์นั้นจะทำให้เรานั้นไม่ค่อยไว้วางใจว่าเราจะถูกโกงหรือไม่ปัจจุบันจึงมีการพัฒนาเป็นคาสิโนสดขึ้นมาเล่นผ่านระบบออนไลน์ได้และมั่นใจได้เลยว่าจะไม่ถูกโกงจากระบบอย่างแน่นอนเพราะเล่นกันแบบเรียลไทม์แบบสดสดเลยทีเดียว

          สำหรับการเล่นคาสิโนสดนั่นก็คือการไลฟ์สดในการเล่นการพนันนั้นเองโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีเว็บไซต์ที่เปิดขึ้นมาเพื่อเปิดเล่นคาสิโนสดซึ่งลูกค้าที่จะเข้าไปเล่นนั้นจะต้องมีการลงทะเบียนเป็นสมาชิกและมีการฝากเงินไว้กับทางคาสิโนเป็นที่เรียบร้อยแล้วหลังจากนั้นเมื่อถึงเวลาก็จะมีสาวๆสุดเซ็กซี่มาไลฟ์สดคอยให้บริการให้ลูกค้าเข้าไปทำการเล่นคาสิโนสดกัน

           ซึ่งลูกค้าจะเข้าไปในหมวดของบาคาร่าหรือจะเข้าเป็นหน่วยของการเล่นเกมพนันออนไลน์หรือเกมสล็อตหรือเกมรูเล็ตต่างๆก็สามารถเล่นได้หมดซึ่งการเปิดคาสิโนสดนั้นปัจจุบันเว็บไซต์ต่างๆจะมีการเปิดแบบตลอด 24 ชั่วโมงโดยสาวสวยเซ็กซี่ที่มาให้บริการนั้นก็จะปรับเปลี่ยนหมุนเวียนกันมาคอยให้บริการและผู้เล่นนั้นก็สามารถวางใจได้ว่าคุณนั้นจะเห็นข้อมูลสดๆผ่านหน้าจอด้วยการเล่นคาสิโนสดปัจจุบันนี้สามารถเล่นผ่านได้ทั้งเครื่องคอมพิวเตอร์ Notebook รวมถึงโทรศัพท์มือถือซึ่งเป็นระบบ Android หรือระบบ iOS ก็ได้    

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    สมัครเว็บหวยฮานอย

ธุรกิจการขายน้ำพริกแห้ง

       ในขณะนี้อาจกล่าวได้ว่ามีประชาชนเป็นจำนวนมากที่ตกงานและต้องดิ้นรนหาเงินมาเลี้ยงชีพของตนเองดังนั้นเมื่อไม่สามารถไปสมัครงานที่ไหนได้เพราะเศรษฐกิจไม่ดีเจ้าของธุรกิจส่วนใหญ่จำเป็นต้องลดจำนวนแรงงานลงดังนั้นรายงานที่จะสมัครเข้าไปทำงานใหม่นั้นจึงมีโอกาสน้อยมากที่จะสามารถสมัครงานได้ในช่วงเวลานี้  ทำให้ขนาดนี้เราจะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่มักเริ่มหันมาประกอบธุรกิจเป็นของตนเองซึ่งถ้าเป็นชาวบ้านร้านตลาดทั่วไปที่ไม่ได้มีเงินทุนสูงมากนักก็จะหาธุรกิจที่ตนเองถนัดและสามารถสร้างรายได้ให้กับตนเองได้อย่างเช่นที่เราเห็นกันอยู่ในตอนนี้ก็คือธุรกิจการขายน้ำพริกแห้งซึ่งสามารถขายผ่านทางออนไลน์ได้โดยลูกค้าสามารถโทรมาสั่งกับทางแม่ค้าได้และมีการจัดส่งให้

       จะเห็นได้ว่าธุรกิจการขายน้ำพริกแห้งนั้นจะมีน้ำพริกหลายแบบไม่ว่าจะเป็นน้ำพริกแกงไตปลาแห้งซึ่งเป็นของดีประจำจังหวัดนครศรีธรรมราชหรือแม้แต่น้ำพริกแคบหมู  น้ำพริกลงเรือ  และยังมีอีกหลายน้ำพริกมากมายซึ่งถ้าใครมีฝีมือในการทำน้ำพริกรสชาติอร่อยก็สามารถที่จะหารายได้จากการเปิดธุรกิจขายน้ำพริกแห้งเหล่านี้ได้ซึ่งน้ำพริกแต่ละกระปุกนั้นตามราคาปกติก็จะขายกันอยู่ที่ราคากระปุกละ 50 บาทเท่านั้นสำหรับกระปุกเล็กแต่ถ้าใหญ่ขึ้นมาก็จะราคาอยู่ที่กระปุกละ 100 บาทโดยแม่ค้าก็จะมีการออกโปรโมชั่นเชิญชวนลูกค้าถ้าหากซื้อขายกระปุกหรือมีการกำหนดราคาขั้นต่ำเอาไว้เช่นขั้นต่ำคือ 500 บาทก็จะสามารถส่งให้กับลูกค้าได้ฟรีนี่ก็จะเป็นการเรียกลูกค้าให้มาซื้อสินค้าของตนเองสร้างรายได้ให้กับตนเองโดยที่ไม่ต้องไปพึ่งพาการสมัครงานกับบริษัทข้างนอกที่ตอนนี้นับวันยิ่งหาสมัครงานยากขึ้นทุกวันนั่นเอง 

        อย่างไรก็ตามธุรกิจสมัยนี้หากเน้นขายเปิดหน้าร้านอาจจะทำให้ได้รับลูกค้าน้อยมากเพราะคนส่วนใหญ่ในขณะนี้เน้นการซื้อสินค้าผ่านทางระบบออนไลน์ดังนั้นการเปิดหน้าร้านผ่านทาง facebook หรือการเปิดหน้าร้านผ่านทางแอพพลิเคชั่นต่างๆไม่ว่าจะเป็นผ่านทาง shopee หรือ Lazada จะสามารถหาลูกค้าได้มากกว่าการเปิดขายเพียงแค่ที่หน้าร้านของตนเองเท่านั้น

       แน่นอนว่าธุรกิจการขายน้ำพริกแห้งนั้นในช่วงนี้นับว่าเป็นธุรกิจที่สามารถสร้างรายได้ให้กับเจ้าของกิจการได้มากเลยทีเดียวเพราะเป็นอาหารที่สามารถเก็บไว้ได้นานและเป็นอาหารที่คนไทยนิยมกินกันเพราะคือน้ำพริกที่รสชาติอร่อยและจัดจ้านดังนั้นหากแม่ค้าหรือพ่อค้าสามารถทำน้ำพริกขายเองได้มีรสชาติที่อร่อยก็สามารถสร้างแบรนด์ของตนเองขึ้นมาเป็นเจ้าของกิจการและมีรายได้ในแต่ละวันถึงหลักพันได้เลยทีเดียว

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย   เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

เคล็ดลับอยากลดน้ำหนัก

เวลาคนจะลดน้ำหนักมักจะคำนึงคิดก่อนว่าจะใช้สูตรอาหารไห นดีที่มันลดเร็วที่มันเห็นผลเร็วหรือบางคนก็อาจจะกังวลเรื่องของเวลาไม่มีเวลาจะออกกำลังกายได้หรือเปล่าหรือถ้าจัดเวลาไปออกจะต้องคาร์ดิโอหรือจะต้องเวทเทรนนิ่งกี่นาทีจะท่าไหนคาร์ดิโคกี่นาทีดีคือกังวลและคิดไปเยอะมาก

บางคนก็ศึกษาวิธีการลดน้ำหนักพยายามที่จะหาวิธีที่ดีที่สุดศึกษาเป็นเวลานานก็ขึ้นมาอีก3กิโลเรียกได้ว่ามัวแต่คิดสุดท้ายไม่ได้ทำสักทีเดี๋ยวเราจะมาแนะนำนี้ สำหรับคนที่กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนักแล้วยังไม่ได้ทำสักทีหรือทำไปแล้วมันยังไม่เห็นผลรองปรับข้อเหล่านี้ดูมันทำให้คุณทำตามได้ทันทีง่ายๆแล้วคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างยั้งยืนด้วย

ซึ่งต้องบอกอย่างนี้ก่อนไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีการไหนก็ชั่งยังไงเราต้องมีการปรับพฤติกรรมร่วมด้วยนี่คือคีย์สำคัญเพราะไม่มีใครที่อยากจะทำให้ตัวเองอ้วนหรอกสาเหตุที่วันนี้เราน้ำหนักเกินเราอ้วนขึ้นมาก็เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่รู้ตัวแล้วเราก็ทำมันซ้ำๆที่เขาเรียกกันว่านิสัย

เราทำนิสัยเหล่านั้นไม่ว่าจะเป็นการกินเรื่องการออกกำลังกายเรื่องวิถีชีวิตประจำวันก็ชั่งพอเราทำซ้ำไปเรื่อยๆน้ำหนักองเรามันโดยที่เราไม่รู้สึกฝืนข้อที่เราจะแนะนำต่อไปนี้เอาไปทำตามได้ทันทีก็คือเป็นการฝึกนิสัยในการกินโปรตีนเพิ่มขึ้น เราคงจะเคยได้ยินกันมาเยอะจนเบื่อแล้วเรื่องการกินโปรตีนเพิ่มขึ้นจริงๆประโยชน์ของโปรตีนมันเยอะมากทำให้เราอิ่มนานการเผาผลาญได้ดีขึ้นก็เลยขึ้นมาเรื่อยๆแล้วถ้าวันนี้เราอยากจะน้ำหนักลงอย่างยั้งยืนถาวรเราก็ต้องปรับพฤติกรรมเหล่านี้ให้เราทำเรื่องที่มันจะส่งผลดีต่อสุขภาพเราต่อน้ำหนักตัวเราจนกลายเป้นนิสัยใหม่แล้วเราก็จะทำมันซ้ำๆติดตัว

 

ประเด็นคือหลายๆครั้งที่เราแนะนำให้คนกินโปรตีนเพิ่มขึ้นมักจะเจอคำถามว่าแล้วกินโปรตีนเยอะๆมันจะอันตรายไหมกลัวกินโปรตีนเกินเราเล่าแบบนี้แล้วกันโดยส่วนใหญ่คนเราจะกินโปรตีนไม่ค่อยเกินหรอกจะกินโปรตีนขาดกันทั้งนั้นแล้วถ้าเป็นคนนึงที่จะลดน้ำหนักเรื่องหนึ่งทีทเราจะตองทำอยู่แล้วก็คือเราจะพยายามควบคุมอาหารที่เรากินไม่ให้มันเยอะเกินไป

เพราฉะนั้นถ้าเกิดเรากินแค่พออิ่มจะไม่มีทางที่เราจะกินโปรตีนเกินเลยมันยากมากที่เราจะกินโปรตีนให้เยอะเกินจนเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้และมันก็เป็นเรื่องที่แปลกมากๆบางคนกังวลเรื่องการกินโปรตีนเกินกลัวเป็นอันตรายแต่พอห้ามของมันของทอดของหวานก็จะขอกินนิดนึงมันกลับกันสะอย่างนั้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    หวยจับยี่กีรวย

Covid-19 เล่นงานพ่อค้าแม่ค้า เพราะขายลอตเตอรี่ไม่ได้ ทั้งที่ขายเหลือใบละแค่ 75 บาท 

          ที่จังหวัดอุทัยธานีได้มีการออกมาพูดถึงสถานการณ์ในปัจจุบันของจังหวัดว่าได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัสโควิตมากไม่ว่าชาวบ้านจะประกอบอาชีพอะไรรายได้ก็ลดลงเป็นอย่างมากขนาดบรรดาพ่อค้าแม่ค้าขายหวยซึ่งเป็นอาชีพที่สร้างรายได้เป็นอย่างมากและทุกครั้งที่ใกล้รางวัลออกนั้นหวยจะขายเกลี้ยงแผงกันทุกร้านแต่หลังจากที่มีการระบาดของไวรัสโควิตเรียกได้ว่าได้รับความเดือดร้อนอย่างหนัก ถึงขนาดที่มีการลดราคาหวยลงมาเหลือแค่ใบละ 75 บาทก็ยังไม่สามารถขายเกลี้ยงแผงได้

           ตอนนี้เหล่าบรรดาพ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่ที่จังหวัดอุทัยธานีต่างก็ออกมาบ่นกันอุบเลยทีเดียวเพราะหลังจากที่มีการระบาดของไวรัสนั้นลอตเตอรี่ที่นำมาขายก็เหลือเต็มแผงขนาดที่ว่าบรรดายี่ปั๊วรายใหม่ๆที่รับลอตเตอรี่ออกมาขายนั้นก็ไม่สามารถขายลอตเตอรี่ของตนเองได้และถึงขนาดที่ลดลงค่ะลงมาจากใบละ 80 บาทเหลือเพียงแค่ใบละ 70 บาทหวังที่จะเอาต้นทุนของตนเองกลับคืนมาโดยไม่หวังผลกำไรนั้นก็ยังไม่สามารถขายล็อตเตอรี่หมดแผงกันเลยทีเดียว

           ไม่ใช่เพียงแค่บรรดาพ่อค้าแม่ค้าที่ขายตามแผงเท่านั้นแต่บรรดาพ่อค้าแม่ค้าที่เร่ขายอย่างเช่นการปั่นจักรยานไปขายตามสถานที่ต่างๆก็ออกมาพูดถึงในช่วงเวลานี้ว่าลอตเตอรี่ขายได้น้อยมากเพราะเหตุนั้นก็เพราะว่าชาวบ้านส่วนใหญ่นั้นตอนนี้มีการประหยัดค่าใช้จ่ายงดซื้อลอตเตอรี่เพราะต้องการเก็บเงินเอาไว้จนเจอครอบครัวโดยตอนนี้นั้นบรรดาชาวบ้านทั้งหลายต่างก็ได้รับความเดือดร้อนกันมากเงินเก็บที่มีอยู่ก็ถูกเอาออกมาใช้จนจะหมดอยู่แล้ว 

           ไม่ใช่เพียงแค่จังหวัดอุทัยธานีเท่านั้นที่บรรดาพ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่ได้รับความเดือดร้อนเพราะจังหวัดอื่นๆพ่อค้าแม่ค้าที่ขายลอตเตอรี่ก็ได้รับความเดือดร้อนไม่แตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งจังหวัดในภาคอีสานแล้วเราก็เป็นจังหวัดที่มีการรับลอตเตอรี่ไปขายเยอะมากๆซึ่งตอนนี้ทุกคนได้รับความเดือดร้อนเหมือนกันหมดโดยปกติแล้วการขายลอตเตอรี่ในแถบภาคอีสานนั้นจะสร้างกำไรและเป็นอาชีพหลักของคนจังหวัดอีสานเลยก็ว่าได้เพราะคนอีสานนั้นจึงชอบการซื้อล็อตเตอรี่กันมากเลยทีเดียว

        แต่มาช่วงหลังๆนี้ลูกค้าที่เคยซื้อเยอะๆก็ลดจำนวนการซื้อลงและบางคนนั้นก็แทบจะไม่ซื้อเลยยิ่งถ้าหากใครไม่มีเลขเด็ดแล้วเราก็งวดนั้นก็แทบจะไม่ซื้อเลยก็มียกเว้นว่าคนที่ติดการเสี่ยงดวงมากๆก็จะต้องมีการซื้อติดเอาไว้ฉบับหรือ 2 ฉบับเท่านั้นทำให้แต่เดิมที่เคยขายได้เกลี้ยงแผงปัจจุบันนี้พ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่ต่างก็มีชะตากรรมเดียวกันก็คือไม่สามารถขายลอตเตอรี่ออกได้เลย 

 

สนับสนุนโดย  หาเงินจากหวยหุ้น

หมากฝรั่งนิโคติน หนึ่งในวิธีการเลิกบุหรี่

สิ่งหนึ่งเคยถูกคิดค้นมาใช้อย่างยาวนานแล้ว ก็คือเม็ดนิโคตินนี่แหละ ซึ่งมันถูกสร้างมาเพื่อการนี้โดยเฉพาะเลยล่ะ นั้นคือการช่วยในการเลิกบุหรี่ มันถูกคิดค้นมาตั้งแต่สมัยก่อนแล้วล่ะ เคยเห็นคุณพ่อใช้อยู่เหมือนกัน แล้วสุดท้ายก็ช่วยให้พ่อเลิกบุหรี่ไม่ได้ ทีนี้ ทำไมมันถึงทำให้คนที่สูบบุหรี่บางคนเลิกไม่ได้ล่ะ คำตอบนี้มันมีให้เห็นอยู่แล้ว ถ้าเกิดได้ลองดูสาเหตุของการติดบุหรี่นี้ บุหรี่นั้นติดได้หลายรูปแบบ และที่แน่ๆ

นั้นก็คือการติดสารนิโคติน ที่เป็นรูปแบบการติดเหมือนยาเสพติดทั่วไป แต่มีฤทธิ์อ่อนกว่ามาก และก็มีอีกหลายกระแสที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้า ที่มีตัวน้ำยาที่มีนิโคตินเข้มข้นนั้น มีฤทธิ์ในการติดเทียบเท่ายาเสพติดเลยทีเดียว ซึ่งอันนี้ก็ไม่ทราบแน่ชัดว่าจริงเทพแค่ไหนกัน

เรามาดูกันว่าหมากฝรั่งนิโคติน มีไว้เพื่ออะไร เจ้าหมากฝรั่งนิโคตินนี้ ถูกสร้างมาโดยการใส่สารนิโคตินที่มีระดับน้อยกว่าในบุหรี่ทั่วไปพอสมควรเลยล่ะ แถมทั้งยังมีให้เลือกแบบที่สารนิโคตินในหมากฝรั่งนี้น้อยลงเป็นระดับๆด้วย ซึ่งการที่เราจะใช้หมากฝรั่งนิโคตินนี้มาเขี้ยวแทนการสูบบุหรี่นั้น ก็เป็นอย่างที่เห็นชัดเจน ก็คือ การบรรเทาความอยากสารนิโคตินในบุหรี่นั้นเอง

การที่เราเขี้ยวหมากฝรั่งนี้แทน ก็จะทำให้เรานั้นเหมือนได้รับสารนิโคติดไปแล้ว ทำให้ความอยากอาจจะน้อยลงไปตามระดับ แต่ถ้าเขี้ยวบ่อยๆ เขี้ยวมากๆ ก็ไม่ดีกับร่างกายเหมือกนันแหละนะ ต่อให้มีแค่สารนิโคตินก็เถอะ แต่เจ้าสารตัวนี้ก็เป็นสารตัวแสบของบุหรี่เลยล่ะ ดังนั้นแล้ว เราก็คงเข้าใจได้แล้วว่า หมากฝรั่งนี้มีไว้สำหรับลดความอยากนิโคตินเพียงเท่านั้น แต่ การติดบุหรี่นั้น เปอร์เซ็นต์ส่วนใหญ่เข้าติดอะไรกันล่ะ เขาดูบุหรี่เพราะติดพฤติกรรมต่างหาก และนั้นก็เป็นสาเหตุที่หมากฝรั่งใช้ไม่ได้กับคนหลายๆคนที่ติดบุหรี่ เรียกได้ว่าใช้ไม่ได้ผลมากกว่าได้ผลเสียอีก

การที่เปลี่ยนจากการสูบบุหรี่มาเป็นเขี้ยวหมากฝรั่งนั้น บริบทมันต่างกันมาก การเขี้ยวหมากฝรั่งนั้นมันไม่ใช่ความผ่อนคลายอารมณ์ของนักสูบเลย มันเป็นเหมือนกันเขี้ยวหมากฝรั่งยามว่างระหว่างทำงานอะไรทำนองนี้ เอาจริงๆแล้วอาจจะมีผลเสียต่อบุคลิกภาพของคนที่เขี้ยวหมากฝรั่งไปทำงานไปด้วยซ้ำ ซึ่งหมากฝรั่งนี้จึงไม่สามารถตอบโจทย์ของนักสูบบุหรี่ได้เลย โจทย์ที่มันสามารถช่วยได้เหมือนเป็นเพียงเหตุผลลองของการดูดบุหรี่เท่านั้น แต่ก็นั้นแหละ เราก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่า มันสามารถใช้ได้ผลกับคนบางคนที่มีวินัยและใจในการอยากเลิกบุหรี่ได้

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้น

ขนมที่หน้าช้อปปิ้งหากได้มีโอกาสไปเที่ยวที่ประเทศจีน

          เชื่อว่าสำหรับนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปเที่ยวที่ประเทศจีนนั้นหลายคนก็จะต้องมีการคิดว่าจะซื้ออะไรกลับมาเป็นของฝากซึ่งโดยปกติและของฝากส่วนใหญ่ก็มักจะซื้อเป็นขนมหรืออาจจะเป็นเครื่องรางของขลังและเครื่องประดับดังนั้นในครั้งนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับขนมที่เราสามารถ Shopping หากได้มีโอกาสเดินทางไปเที่ยวที่ประเทศจีนว่าเราควรจะช้อปปิ้งขนมอะไรกลับมาเป็นของฝากให้กับเพื่อนๆคนไทยบ้าง 

      ขนมชนิดแรกที่ได้รับความนิยมมากสำหรับคนไทยที่ไปเที่ยวที่ประเทศจีนแล้วจะต้องช้อปปิ้งกลับมาที่เมืองไทยนั่นก็คือ Apple กรอบ  เรียกได้ว่าถ้าหากใครเคยได้ลองกินแอปเปิ้ลกรอบของประเทศจีนและเราก็จะต้องติดใจอย่างแน่นอนเพราะรสชาตินั้นกำลังหวานดีและที่สำคัญกรอบอร่อยเคี้ยวแล้วเพลินเรียกได้ว่าเป็นขนมทานเล่นที่สามารถทานได้โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยทีเดียว

       ขนมต่อมาที่น่าสนใจและเป็นที่นิยมใช้ปิ้งมาฝากโดยเฉพาะคนสูงอายุจะชื่นชอบมากเป็นพิเศษนั่นก็คือพุทราจีนนั่นเอง  อาจกล่าวได้ว่า พุทราจีนนี้เป็นของฝากที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้โดยเฉพาะพุทราอบแห้ง  ถึงขนาดที่ว่ามีบางคนนำเข้าพุทราอบแห้งมาขายในประเทศไทยกันเลยทีเดียว  ที่ประเทศจีนนั้นจะมีการทำพุทราจีนอบแห้งหลากหลายเมนูด้วยกัน

         ซึ่งแต่ละเมนูนั้นก็รสชาติอร่อยแตกต่างกันอย่างเช่นมีการนำวอลนัส มาสอดไส้ในพุทราจีนอย่างนั้นอาจกล่าวได้ว่านี่คือขนมทานเล่นที่น่าอร่อยและน่าซื้อมาเป็นของฝากอย่างมากเลยทีเดียวที่สำคัญพุทราจีนของประเทศจีนนั้นราคาถูกมากเพราะคนจีนนิยมกินกันมากและมีการนิยมปลูกขายกันมากนั่นเอง   รับรองได้เลยว่าหากคุณมีการช้อปปิ้งพุทราจีนมาฝากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายแล้วก็พวกท่านจะต้องชอบมากแน่ๆ

        และอีกหนึ่งที่ไม่ควรพลาดที่จะช้อปปิ้งกลับมาเป็นของฝากให้กับคนในครอบครัวของคุณนั้นก็คือ ถั่ว ปี้เกิ้งกั๋ว  หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อถั่วชนิดนี้มาก่อนแต่เชื่อเถอะว่าสำหรับที่ประเทศจีนแล้ว ถั่ว ปี้เกิ้งกั๋ว  เป็นที่นิยมอันดับต้นๆของคนจีนเลยทีเดียวเพราะรสชาตินั้นหวานมันอร่อยเป็นอย่างมากหากใครอยากรู้ว่ารสชาติของ ถั่ว ปี้เกิ้งกั๋ว  เป็นแบบไหนแล้วแล้วก็ให้นึกถึงรสชาติของเมล็ดอัลมอนด์นั่นเอง 

       สำหรับ ถั่ว ปี้เกิ้งกั๋ว  จะมีการผลิตออกมาหลายรสชาติด้วยกันซึ่งแต่ละรสชาตินั้นก็มีความอร่อยแตกต่างกันออกไปดังนั้นในประเทศจีนจึงเป็นสินค้าที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากและเหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นการนำมาเป็นของฝากหากเราได้มีโอกาสไปเที่ยวประเทศจีนนั่นเอง 

        

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ยาคูลท์ กินแล้วมีประโยชน์หรือไม่ ?

          คุณเคยสงสัยกันไหมว่านมเปรี้ยวแบรนด์ ยาคูลท์กินแล้วเราได้ประโยชน์อะไรจากการกินมีประโยชน์จริงหรือไม่อย่างที่มีการโฆษณาและเราควรกินยาคูลท์ช่วงเวลาไหนถ้าหากจะได้ประโยชน์จากการกินยาคูลท์จริงจริงซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำประโยชน์ของยาคูลท์และแนะนำวิธีการรับประทานยาคูลท์ ที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดกันค่ะ 

        ว่ากันว่ากันกินยาคูลท์นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องของระบบขับถ่ายเรื่องของลำไส้เพราะเมื่อกินเข้าไปแล้วจะช่วยไปยับยั้งการสร้างสารพิษในร่างกายรวมถึงยังลดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการท้องผูกและถ้าหากใครท้องเสียก็สามารถกินยาคูลท์ได้เช่นเดียวกัน   

        สำหรับคุณสมบัติเด่นของยาคูลท์ที่มีผลดีต่อร่างกายของเรานั้นก็คือมันจะไปช่วยกำจัดแบคทีเรียซึ่งอยู่ภายในลำไส้ของเราโดยแบคทีเรียนั้นจะมีทั้งดีและไม่ดีเพื่อเป็นการปรับสมดุลของแบคทีเรียให้มีในปริมาณที่เหมาะสมภายในลำไส้นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในเรื่องของการป้องกันการมีโอกาสเกิดเซลล์มะเร็งได้อีกด้วยและที่สำคัญนั้นยังไปช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายและลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้เช่นเดียวกัน  นับได้ว่ายาคูลท์นั้น มีมากมายเลยทีเดียว

        สำหรับยาคูลท์นั้นภายใน 1 ขวดนั้นจะมีแลคโตบาซิลลัส  คาเซอิ   ซึ่งจะมีจำนวนสูงถึง แปดพันล้านตัวโดยเป็นสายพันธุ์ชิโรต้า  โดยเจ้าแลคโตบาซิลลัสนี้คือเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งซึ่งเป็นชนิดกรดนมและยังเป็นชนิดที่ส่งเสริมให้มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้เล็กเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  และที่สำคัญแลคโตบาซิลลัสคาเซอิสายพันธุ์นี้เป็นสายพันธุ์พิเศษที่ไม่สามารถหาได้จากที่ไหนจะมีเฉพาะแค่ในน้ำยาคูลท์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นโดยสายพันธุ์นี้นั้นยังช่วยในเรื่องของการทำงานในกระเพาะอาหารและลำไส้ให้มีการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

         ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าการทานยาครูนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเลยทีเดียวสำหรับการทานยาคูลท์ให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้นวิธีการทานที่ถูกต้องก็คือเมื่อเรากินอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วเราค่อยทานยาคุลท์ตาม  ไม่แนะนำกินตอนท้องว่างค่ะ

        อีกหนึ่ง ข้อมูลสำคัญที่ต้องให้ผู้ทานยาคูลท์  รับทราบก็คือสำหรับใครก็ตามที่ไม่สบายและต้องทานยาปฏิชีวนะคุณสามารถที่จะทานยาคูลท์ได้โดยที่ไม่มีผลกระทบต่อยาปฏิชีวนะของคุณเลยทีเดียวที่สำคัญมันยังไปช่วยส่งเสริมให้ยาปฏิชีวนะของคุณนั้นทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วยดังนั้นเรียกได้ว่ายิ่งถ้าคุณทานยาปฏิชีวนะเข้าไปกินยาคูลท์ตามแล้วเราก็จะช่วยในเรื่องของการของยาปฏิชีวนะให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นก็เพราะว่าเมื่อเราทานยาปฏิชีวนะเข้าไปแล้วมันจะทำลายจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้ทำให้ลำไส้ของเรานั้นมีจุลินทรีย์ที่ไม่สมดุลกันแต่เมื่อเรากินยาคูลท์ เข้าไปมันจะไปช่วยปรับสภาพลำไส้ของเราให้มีจุลินทรีย์ที่สมดุลกันแทนนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยออนไลน์

คุณรู้หรือไม่นอนเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย 

             เชื่อว่าหลายคนคงรู้เกี่ยวกับข้อดีของการนอนกันมาบ้างแล้วว่าถ้าหากว่าเรานอนให้เหมาะสมกับช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการหรือนอนในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจะส่งผลดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเพราะการที่เรานอนน้อยนั้นจะส่งผลเสียทั้งด้านร่างกายและทางด้านสมองรวมถึงทางด้านจิตใจอีกด้วยเรียกได้ว่าการนอนน้อยนั้นไม่ได้ส่งผลดีใดๆต่อร่างกายของเราเลย

         หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าจำนวนชั่วโมงที่ร่างกายต้องการให้มีการพักผ่อนและนอนหลับนั้นจะอยู่ที่ประมาณ 8 ชั่วโมงแต่อันที่จริงแล้วคนเราแต่ละช่วงอายุนั้นมีความต้องการในการพักผ่อนไม่เท่ากันดังนั้นคนทุกคนจะไม่สามารถนอนเท่ากัน 8 ชั่วโมงได้เพราะแต่ละช่วงอายุนั้นก็จะมีความต้องการที่จะนอนนั้นแตกต่างกันออกไปรวมถึงหากมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วยก็อาจจะต้องมีการนอนเยอะขึ้นดังนั้นวันนี้เราจะมาดูแต่ละช่วงอายุว่าคนแต่ละวัยนั้นควรจะนอนเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย

         ว่ากันว่าสำหรับเด็กแรกเกิดนั้นควรจะต้องมีการนอนมากๆซึ่งคุณจะสามารถสังเกตได้ว่าเด็กทารกที่เพิ่งคลอดใหม่ๆนั้นแทบจะนอนอยู่ตลอดเวลาเกือบจะ 24 ชั่วโมงเลยทีเดียวจะลืมตาออกมาก็เฉพาะช่วงเวลาที่หิวนมเท่านั้นดังนั้นจึงสามารถระบุช่วงเวลาได้ว่าสำหรับเด็กแรกเกิดแล้วจะต้องมีการนอนพักผ่อนมากกว่า 18 ชั่วโมงขึ้นไป

ถึงจะสามารถส่งผลดีกับร่างกายในขณะที่ถ้าเด็กเกิดออกมาในช่วงอายุระหว่าง 1 ถึง 12 เดือนแล้วแล้วก็จำนวนชั่วโมงสามารถลดลงได้โดยเด็กสามารถที่จะตื่นได้บ่อยมากขึ้นดังนั้นจำนวนการนอนจึงลดลงมาเหลือประมาณ 14 ถึง 18 ชั่วโมงนั่นเองแต่เมื่อมีอายุมากขึ้นระหว่าง 1 ถึง 3 ปีจำนวนชั่วโมงการนอนก็จะปรับลดลงมาอีกเหลือเพียงแค่ประมาณ 12 ถึง 15 ชั่วโมงเท่านั้น

            เมื่อเด็กเริ่มเข้าสู่วัยเรียนจำนวนชั่วโมงการตื่นนอนก็จะมากขึ้นดังนั้นเด็กอนุบาลที่อายุตั้งแต่ 3-5 ปีนั้นก็ควรจะนอนพักผ่อนให้มากอยู่ที่ประมาณ 11 ถึง 13 ชั่วโมงหรือถ้าเกิดอายุตั้งแต่ 5 ปีจนถึง 12 ปีก็นอนพักผ่อนนั้นก็นอนอยู่ที่ประมาณ 9-11 ชั่วโมงก็ได้จะเพียงพอกับความต้องการของร่างกายนั่นเองและเมื่อมีอายุมากขึ้นเอามาเป็นวัยรุ่นแล้วสามารถที่จะนอนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายได้โดยนอนอยู่ที่ประมาณ 9-10 ชั่วโมงแต่เมื่อเป็นผู้ใหญ่ต้องมีงานมีการทำการนอนก็จะลดลงมาเหลือแค่ประมาณ 7-8 ชั่วโมงเท่านั้น            

           จะเห็นได้ว่าแต่ละช่วงอายุของคนเรานั้นมีความต้องการการนอนพักผ่อนนั้นที่แตกต่างกันออกไปและการนอนที่นี่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายนั้นก็จะส่งผลดีต่อร่างกายและสุขภาพอนามัยของเราด้วยนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

กินกล้วยมีข้อดีอย่างไร 

            กล้วยนับได้ว่าเป็นผลไม้ของไทยที่มีมาตั้งแต่ในสมัยโบราณแล้วและกล้วยเป็นผลไม้ที่หาง่ายกินได้ง่ายมากซึ่งในสมัยอดีตนั้นชาวบ้านมักนิยมปลูกต้นกล้วยเอาไว้ภายในพื้นที่บริเวณบ้านเพื่อใช้ประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นใบกล้วยหรือต้นกล้วยรวมถึงผลของกล้วยก็สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งสิ้น  ซึ่งคนในสมัยอดีตนั้นมักนิยมนำกล้วยมาบดผสมกับข้าวเพื่อให้เด็กรับประทานนั้นเอง

      สำหรับในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของกล้วยว่าถ้าหากเรากินเข้าไปแล้วมันจะมีข้อดีต่อร่างกายของเราอย่างไรได้บ้าง

       เมื่อเรากินกล้วยนั้นจะช่วยทำให้เราไม่หิวง่ายและอิ่มเร็วเรียกได้ว่าถ้าหากกินกล้วยเข้าไปแล้วเราก็ว่าเราจะหิวอีกมื้อถัดไปนั้นก็เป็นระยะเวลานานเลยทีเดียวเพราะกล้วยนั้นให้พลังงานกับร่างกายของเราได้มากเลยทีเดียวแต่อย่างไรก็ตามกล้วยนั้นมีรสชาติหวานซึ่งแน่นอนว่านั่นคือกล้วยนั้นมีน้ำตาลผสมอยู่ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติก็ตามแต่ดังนั้นเมื่อเรากินกล้วยเข้าไปแล้วก็ควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยจึงจะทำให้เรานั้นไม่อ้วน

        แน่นอนว่ากล้วยนั้นมักจะนิยมกินกันเพราะต้องการให้ระบบขับถ่ายนั้นดีเนื่องจากว่ากล้วยนั้นมีกากใยอาหารค่อนข้างเยอะดังนั้นถ้าหากกินเข้าไปในปริมาณมากก็จะช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายและที่สำคัญยังช่วยคุมระดับคอเลสเตอรอลไม่ให้มากจนเกินไปอีกด้วยดังนั้นใครที่กินกล้วยเข้าไปคุณจะมั่นใจได้เลยว่ามันจะมีคุณสมบัติที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้หลายโรคเลยทีเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวาน

        อย่างที่เรารู้กันดีว่ากล้วยนั้นมีกากใยอาหารสูงดังนั้นไม่ว่าจะมีปัญหาเรื่องของการท้องอืดหรือแม้แต่ท้องเสียก็ตามแต่การกินกล้วยเข้าไปก็จะช่วยในเรื่องท้องอืดและท้องเสียได้เป็นอย่างยิ่งเนื่องจากว่ากล้วยนั้น มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ด้วยซึ่งคาร์โบไฮเดรตในกล้วยนั้นคืออาหารของจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่อยู่ในร่างกายของเราซึ่งจุลินทรีย์และแบคทีเรียชนิดนี้จะอยู่ตรงบริเวณลำไส้ 

          ซึ่งจุลินทรีย์และแบคทีเรียนี้เป็นชนิดดี โดยมันจะกินโปรตีนจากกล้วยดังนั้นเมื่อมันได้รับอาหารดีมันก็จะคอยดูแลระบบลำไส้ของเราให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพลดปัญหาอาการท้องเสียท้องเฟ้อได้นั่นเอง 

          ที่สำคัญในกล้วยนั้นยังมีธาตุเหล็กค่อนข้างเยอะอีกด้วยดังนั้นหากใครก็ตามแต่ที่กำลังมีอาการป่วยเป็นโรคโลหิตจางรับรองได้เลยว่าหากคุณกินกล้วยเข้าไปนั้นก็เหมือนกับคุณมีการกินธาตุเหล็กเข้าไปจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงขึ้นเพราะมันจะไปช่วยเพิ่มสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกายให้กับคุณนั่นเองดังนั้นมันจะเป็นการรักษาโรคโลหิตจางไปในตัวโดยที่เราไม่ต้องไปรักษาที่โรงพยาบาลเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย