กินกล้วยมีข้อดีอย่างไร 

กินกล้วยมีข้อดีอย่างไร 

            กล้วยนับได้ว่าเป็นผลไม้ของไทยที่มีมาตั้งแต่ในสมัยโบราณแล้วและกล้วยเป็นผลไม้ที่หาง่ายกินได้ง่ายมากซึ่งในสมัยอดีตนั้นชาวบ้านมักนิยมปลูกต้นกล้วยเอาไว้ภายในพื้นที่บริเวณบ้านเพื่อใช้ประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นใบกล้วยหรือต้นกล้วยรวมถึงผลของกล้วยก็สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งสิ้น  ซึ่งคนในสมัยอดีตนั้นมักนิยมนำกล้วยมาบดผสมกับข้าวเพื่อให้เด็กรับประทานนั้นเอง

      สำหรับในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของกล้วยว่าถ้าหากเรากินเข้าไปแล้วมันจะมีข้อดีต่อร่างกายของเราอย่างไรได้บ้าง

       เมื่อเรากินกล้วยนั้นจะช่วยทำให้เราไม่หิวง่ายและอิ่มเร็วเรียกได้ว่าถ้าหากกินกล้วยเข้าไปแล้วเราก็ว่าเราจะหิวอีกมื้อถัดไปนั้นก็เป็นระยะเวลานานเลยทีเดียวเพราะกล้วยนั้นให้พลังงานกับร่างกายของเราได้มากเลยทีเดียวแต่อย่างไรก็ตามกล้วยนั้นมีรสชาติหวานซึ่งแน่นอนว่านั่นคือกล้วยนั้นมีน้ำตาลผสมอยู่ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติก็ตามแต่ดังนั้นเมื่อเรากินกล้วยเข้าไปแล้วก็ควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยจึงจะทำให้เรานั้นไม่อ้วน

        แน่นอนว่ากล้วยนั้นมักจะนิยมกินกันเพราะต้องการให้ระบบขับถ่ายนั้นดีเนื่องจากว่ากล้วยนั้นมีกากใยอาหารค่อนข้างเยอะดังนั้นถ้าหากกินเข้าไปในปริมาณมากก็จะช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายและที่สำคัญยังช่วยคุมระดับคอเลสเตอรอลไม่ให้มากจนเกินไปอีกด้วยดังนั้นใครที่กินกล้วยเข้าไปคุณจะมั่นใจได้เลยว่ามันจะมีคุณสมบัติที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้หลายโรคเลยทีเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวาน

        อย่างที่เรารู้กันดีว่ากล้วยนั้นมีกากใยอาหารสูงดังนั้นไม่ว่าจะมีปัญหาเรื่องของการท้องอืดหรือแม้แต่ท้องเสียก็ตามแต่การกินกล้วยเข้าไปก็จะช่วยในเรื่องท้องอืดและท้องเสียได้เป็นอย่างยิ่งเนื่องจากว่ากล้วยนั้น มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ด้วยซึ่งคาร์โบไฮเดรตในกล้วยนั้นคืออาหารของจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่อยู่ในร่างกายของเราซึ่งจุลินทรีย์และแบคทีเรียชนิดนี้จะอยู่ตรงบริเวณลำไส้ 

          ซึ่งจุลินทรีย์และแบคทีเรียนี้เป็นชนิดดี โดยมันจะกินโปรตีนจากกล้วยดังนั้นเมื่อมันได้รับอาหารดีมันก็จะคอยดูแลระบบลำไส้ของเราให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพลดปัญหาอาการท้องเสียท้องเฟ้อได้นั่นเอง 

          ที่สำคัญในกล้วยนั้นยังมีธาตุเหล็กค่อนข้างเยอะอีกด้วยดังนั้นหากใครก็ตามแต่ที่กำลังมีอาการป่วยเป็นโรคโลหิตจางรับรองได้เลยว่าหากคุณกินกล้วยเข้าไปนั้นก็เหมือนกับคุณมีการกินธาตุเหล็กเข้าไปจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงขึ้นเพราะมันจะไปช่วยเพิ่มสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกายให้กับคุณนั่นเองดังนั้นมันจะเป็นการรักษาโรคโลหิตจางไปในตัวโดยที่เราไม่ต้องไปรักษาที่โรงพยาบาลเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

admin

Comments are closed.