ทำไมดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆฟันถึงได้ผุ

ทำไมดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆฟันถึงได้ผุ

น้ำอัดลมช่วยดับกระหายและทำให้สดชื่น ทำงานมาหนักๆซัดน้ำอัดลมซักขวดนี่ถือเป็นกำไรชีวิต แต่เราจะดื่มแทนน้ำเปล่าไม่ได้เพราะยิ่งดื่มน้ำอัดลมมากเท่าไหร่โรคต่างๆจะตามมาเยอะแยะ ทั้งเบาหวาน น้ำหนักขึ้น ความดันโลหิตสูง และโรคฟันผุซึ่งมีหลายคนแอบสงสัยว่า ทำไมดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆแล้วจะทำให้เกิดฟันผุมากในช่องปาก

เพราะในน้ำอัดลมมีน้ำตาลปริมาณที่สูงมาก แม้ว่าสูตรหวานน้อยก็ยังมีน้ำตาลสูงอยู่ดี โดยน้ำตาลส่วนใหญ่จะเป็นน้ำตาลกลูโคสที่มีรสหวานซึ่งบริษัทน้ำอัดลมมักจะเติมแต่งเพื่อปรุงรสให้หลายคนติดงอมแงม เจ้าน้ำตาลตัวนี้จะกลายเป็นอาหารอันโอชะของเชื้อโรคต่างๆที่อยู่ในช่องปาก เมื่อเจ้าวายร้ายพวกนี้กินอาหารจนอิ่มแล้วก็จะคายกรดออกมาซึ่งกรดตัวนี้เองจะมากัดกร่อนผิวฟันให้บางลงเรื่อยๆจนกลายเป็นฟันผุในที่สุด

มีรายงานทางวิทยาศาสตร์บอกว่า “ความเป็นกรดในช่องปากจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป 30-45 นาทีหลังจากการกินอาหารที่มีรสหวาน ” ดังนั้นการป้องกันการเกิดฟันผุที่มีประสิทธิภาพคือ ลดการรับประทานอาหารที่มีรสหวานเช่น น้ำอัดลม ขนมทองหยอด ฝอยทอง เค้กต่างๆ เป็นต้น หรือถ้าอยากรับประทานจริงๆก็ควรกินไปในมื้ออาหารหลัก ไม่ควรกินเป็นอาหารว่างและควรปล่อยให้ระยะเวลาห่างกันประมาณ 30-45 นาที แล้วค่อยกินใหม่อีกครั้ง

พ่อ แม่มือใหม่ที่พึ่งมีลูกน้อยอาจประสบกับปัญหาลูกน้อยมีฟันผุเต็มไปหมด ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดจากการที่ปล่อยให้ลูกน้อยนอนหลับคาขวดนม ส่วนใหญ่ผู้ปกครองชอบคิดว่า “ลูกหลับแล้ว ไม่อยากปลุกขึ้นมาแปรงฟัน ” เนื่องจากในนมที่หนูน้อยดื่มจะมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมอยู่เยอะ ยิ่งถ้าดื่มนมบ่อยๆแถมยังไม่ได้แปรงฟันทำความสะอาดช่องปากอีก ยิ่งทำให้เกิดโรคฟันผุในฟันน้ำนมเยอะมาก ซึ่งจะก่อปัญหาหนักใจให้พ่อแม่มือใหม่ต้องมานั่งปวดหัว

ดังนั้นจะเห็นแล้วว่า ไม่ใช่แค่น้ำอัดลมเท่านั้นที่ทำให้เกิดฟันผุ แต่น้ำตาลที่ปะปนในอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานจะเป็นตัวทำให้เกิดโรคฟันผุได้ทั้งหมด 

การเลือกรับระทานอาหาร ความถี่ในการกินและปริมาณในการทานของหวานจึงเป็นจุดสำคัญที่จะนำมาพิจารณาเพื่อให้ห่างไกลจากโรคฟันผุ จำให้ขึ้นใจว่า จะกินของหวานควรเว้นระยะห่างซัก 30-45 นาที แต่ถ้าจำเป็นต้องกินอาหารหวานติดกันถี่ๆจะต้องทำอย่างไร ง่ายๆเลยก็ควรดื่มน้ำเปล่าตามมากๆเพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่คงค้างอยู่ในช่องปาก กรดที่จะคอยมากัดกร่อนฟันก็จะลดน้อยลง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

admin

Comments are closed.