Archive เมษายน 2020

การดูแลดวงตา

ดวงตาเป็นหน้าต่างของชีวิตเลยก็ว่าได้เพราะดวงตาเป็นอวัยวะส่วนที่ทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆรอบตัวได้ สามารถทำให้เราใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย และหากเราไม่มีดวงตานั้นเชื่อว่าการใช้ชีวิตเราจะดำเนินไปอย่างยากลำบากแน่นอน ดังนั้นการดูแลและรักษาดวงตาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและควรให้ความใส่ใจอย่างมาก เพราะดวงตานั้นจะต้องอยู่คู่กับเราไปตลอดชีวิตนั่นเอง

การดูแลรักษาดวงตาควรเริ่มจากการตะหนังว่าดวงตานั้นคือหน้าต่างของชีวิตเรานั่นเองและจะทำให้เรารักในดวงตาดวงนั้นและพยายามดูแลดวงตาให้ดีที่สุด การดูแลและรักษาดวงตาเบื้องต้นก็คือ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอนั่นเอง เพราะการนอนนั้นถือว่าเป็นการพักผ่อนทั้งทางร่างกายและดวงตาด้วยเพราะเมื่อเรานอนหลับก็คือการหลับตาให้ดวงตานั้นหลับสนิทและไม่กระทบกับสิ่งเร้าต่อดวงตากับสิ่งรอบตัวนั่นเอง เพียงการอนพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นวิธีที่ง่ายมากๆสำหรับการดูแลรักษาดวงตา และเมื่อตื่นนอนก็เหมือนเป็นการรีเซ็ทดวงตาให้พร้อมรับหรือสัมผัสสิ่งเร้าสิ่งต่างๆรอบตัวได้และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากว่ามีเหตุจำเป็นที่ไม่สามารถนอนพักผ่อนได้เพียงพอจริงๆนั้นก็สามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นในประคบดวงตาและทิ้งไว้ประมาณ15-30 นาที ก็จะสามารถช่วยลดความเหนื่อยล้าของดวงตาได้และยังเป็นการช่วยรักษาดวงตาที่อ่อนล้าจากการนอนหลับไม่เพียงพอด้วยได้นั่นเอง 

ขั้นตอนถัดมาของการดูแลรักษาดวงตาคือการล้างดวงตา เพราะว่าในแต่ละวันนั้นเราต้องเจอฝุ่นและภาวะมากมาย ซึ่งอาจจะมีละองฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆลอยมากับลมแล้วเข้าไปในดวงตาเราได้ ซึ่งถ้าเป็นฝุ่นที่มีขนาดใหญ่เราก็จะรู้สึกเคืองตาและทราบว่ามีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในตาเรา แต่หากว่าสิ่งนั้นเป้นสิ่งที่มีขนาดเล็กมากและไม่ทำให้เราเคืองตาบางครั้งก็อาจจะเกิดการสะสมและอาจก่อให้เกิดเป็นเชื้อโรคในดวงตาได้ ดังนั้นการล้วงดวงตาให้สะอาดในทุกๆวันจึงสำคัยอย่างมาก การล้างดวงตาแบบง่ายก็คือการลืมตาในน้ำและกระพรอบตาไปมาประมาณ30วินาที ก็เป็นการดูแลรักษาดวงตาอีกขั้นตอนหนึ่ง แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายๆแต่ก้สามารถช่วยดูแลและรักกษาดวงตาของเราได้จริงๆ

การดูและรักษาและให้ความสำคัญกับดวงตาจึงเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจมากๆ เพราะหากว่าเราไม่มีการดูและรักษาดวงตาของเราให้ดีนั้นก็อาจจะนำมาซึ่งอาการเรื้อรังทางดวงตาได้นั่นเอง การดูแลรักษาดวงตานั้นก็เป็นเรื่องที่ง่ายมากและสามารถทำได้เองในทุกวัน และหากมีการทำจนเป็นวินัยก็จะทำให้ดวงตาของเรานั้นอยู่คู่กับเราและเป็นดวงตาที่สดใสให้เราไปตลอดชีวิตได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้น

เรื่องราวของตับ

 ในร่างกายของคนเรานั้นประกอบไปด้วยหลายๆอย่างมากมาย และทุกส่วนที่อยู่ในร่างกายนั้นล้วนมีความสำคัญด้วยกันทั้งสิ้น อวัยวะต่างๆทั้งภายในและภายนอกต่างก็มีการเชื่อมดยงและทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้ร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆนั้นสามารถที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นปกติสุขที่สุด

ซึ่งแน่นอนว่าอวัยวะต่างๆก็เปรียบเสมือนอะไหล่ชิ้นสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถที่จะขาดชิ้นใดชิ้นหนึ่งไปได้เลย และในวันนี้เราจะมาพูดถึงตับที่เป็นอวัยวะหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญและทำงานเป็นอะไหล่ชิ้นหนึ่งในร่างกายที่ขาดไม่ได้เลยเช่นกัน 

       สำหรับตับนั้นเรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆและอาจจะรวมไปถึงสัตว์อีกหลายชนิดบนโลกใบนี้อีกด้วยเรียกได้ว่าตับนั้นมีความสำคัญเป็นอันมากเลยทีเดียว โดยที่ตับของคนเรานั้นจะอยู่ในส่วนบริเวณของฝั่งที่เป็นชายโครงทางด้านขวาโดยจะอยู่ในส่วนของใต้กระดูกซี่โครงนั่นเอง ซึ่งประมาณการน้ำหนักของตับนั้นอยู่ที่ 1.5 กิโลกรัม ซึ่งลักษณะโดยทั่วไปของตับนั้นจะมีกลีบคู่กันแยกเป็นสองกลีบสีของตับปกติทั่วไปนั้นจะเป็นสีที่ออกไปในทางค่อนข้างแดงและในส่วนที่เป็นเนื้อของตับนั้นจะมีสีที่ใกล้เคียงกันแต่จะออกไปในทางแดงที่มีการปนสีน้ำตาลเข้มขึ้นมาด้วย

โดยที่ตับนั้นเปรียบได้เสมือนกับเป็นสูบศูนย์กลางที่ตั้งอยู่ในร่างกายของเรา โดยจะมีการหมุนเวียนเลือดผ่านหลอดเลือดจำนวนทั้ง 3 เส้นให้มีการไหลเข้าออกเพื่อส่งไปยังส่วนอื่นๆได้อีกต่อไปเรียกได้ว่าตับนั้นมีทั้งการรับเอาเข้ามาและมีทั้งในส่วนของการผลิตออกไปด้วยเช่นกัน นอกจากนี้แล้วตับเองก็มีหน้าที่อื่นอย่างการเก็บรักษา รวมไปถึงการที่ตับเองก็มีการทำหน้าที่ในการตรวจสอบคุณภาพคัดกรองก่อนที่จะการเป็นศูนย์กลางเพื่อแจกจ่ายออกไป นอกจากทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วตับเองก็ยังมีหน้าที่อย่างอื่นที่เราอาจจะนึกไม่ถึงด้วยนั่นก็คือตับนั้น

สามารถเป็นได้ทั้งส่วนที่ทำการเก็บขยะในร่างกายที่เป็นเรานี้เองทำการบริโภคเข้าไปโดยที่ตับก็จะมีการทำหน้าที่ที่สำคัญอีกอย่างเลยก็คือการนำทิ้งขยะหรือเอาของเสียต่างๆในระบบร่างกายของมนุษย์เราขับทิ้งออกไปนั่นเอง เรียกได้ว่าตับนี้เองที่เป็นดั่งศูนย์กลางที่ใช้ในการรักษาควบคุมกฎเกณฑ์หลายๆอย่างในร่างกายมนุษย์ คอยทำหน้าที่เป็นเหมือนหน่วยที่ทำการสังเคราะห์สิ่งต่างๆ

รวมไปถึงทั้งเรื่องของการผลิตและส่งออกสารหรือฮอร์โมนที่มีความจำเป็นต่อร่างกายก็เป็นหน้าที่ที่ตับนั้นได้ทำการสร้างขึ้นให้ส่วนต่างๆในร่างกายได้นำไปใช้ต่อไปตามที่ร่างกายนั้นมีความต้องการในการใช้งานผลผลิตมากมายเหล่านี้ที่ตับนั้นได้ทำการสร้างขึ้นมา และที่สำคัญคือก็เป็นหน้าที่ของตับเองด้วยเช่นกันที่มีหน้าที่ในการควบคุมการใช้งานต่างๆ

       และทั้งหมดนี้ก็คือเรื่องราวน่ารู้ของอวัยวะที่มีความสำคัญต่อระบบในร่างกายเป็นอย่างมากอย่างตับนั่นเอง เรียกได้ว่าหน้าที่ของตับนั้นเป็นหน้าที่หลักๆที่สำคัญมากๆต่อร่างกายมนุษย์อย่างเราๆมากเลยทีเดียว เมื่อทราบเช่นนี้แล้วก็อาจจะทำให้หลายๆคนเริ่มตระหนักถึงการดูแลรักษาตับของตัวเองให้สามารถทำงานให้กับร่างกายไปนานๆได้ เพื่อสุดท้ายแล้วการใส่ใจดูแลในเรื่องนี้ก็จะนำไปสู่การที่เราทุกคนจะมีสุขภาพที่ดียืนยาวต่อไปได้นั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ที่ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

บุหรี่มีโทษรุนแรง ถ้าสูบในบ้าน ถือเป็นบุหรี่มือสาม

เป็นที่รู้กันอย่างดีแล้วว่าโทษของการสูบบุหรี่นั่นคืออะไร มีมากมายหลายอย่างเหลือเกิน และก็เป็นบ่อกำเนิดโรคที่น่ากลัวที่สุดโรคหนึ่งด้วย นั้นก็คือมะเร็ง นี่คือสิ่งที่เรียกว่าบุหรี่มือหนึ่งนั้นเอง มือหนึ่งความหมายก็ตรงตัว เพราะเกิดจากผู้สูบที่ตั้งใจสูดควันเข้าปอดโดยตรงด้วยตัวเอง ไม่ได้ได้รับสารพิษต่างๆจากบุหรี่ของผู้อื่นแต่อย่างใด เพียงแต่เป็นการตัดสินใจของตัวเองเท่านั้น

บุหรี่นั้นมีสารพิษมากมายนับไม่ถ้วนเลยล่ะ มีทั้งสารพิษทั่วไป หลายร้อยชนิด แถมยังมีสารพิษที่เป็นบ่อเกิดมะเร็งถึงครึ่งร้อยเลยทีเดียว ถึงแม้ว่าสารพิษอีกเป็นพัษชนิดจะอาจจะไม่ทำอะไรเรามากมาย แต่ถ้าสะสมไปเรื่อยๆนั้นแล้วก็จะเกิดเป็นสารพิษสะสมจนเป็นบ่อเกิดโรคได้เช่นกัน

แล้วมันมีอันตรายยังไงกับการสูบบุหรี่ในบ้าน มันมีอันตรายอะไรที่มากกว่าการสูบบุหรี่ข้างนอกงั้นหรอ เรื่องนี้เป็นเรื่องง่ายๆเลย เพราะว่าการสูบบุหรี่ในบ้านนั้นจะเกิดควันใช่ไหมล่ะ แล้วควันไปไหน ควันก็อยู่ในบ้านนั่นไง สารพิษต่างๆที่ยังคงเหลืออยู่ในควันบุหรี่ที่ทั้งปล่อยออกมาจากผู้สูบ และควันที่ลอยออกจากมวนนั่นไง ที่จะลอยอยู่ในบ้าน

แต่สุดท้ายแล้วมันก็ต้องไปชนเข้ากับสิ่งของต่างๆภายในบ้าน เกิดเป็นสารพิษตกค้างอยู่กับสิ่งของต่างๆในบ้านนั่งเอง ถ้าเป็นสิ่งของที่มีความละเอียดอ่อนอย่างพวกใช้สำหรับอาหารการกิน หรือว่าพวกของใช้เด็กอ่อนละก็ คงรู้กันดีว่าคนในบ้านก็จะได้รับสารกันไปเต็มๆ แถมจะบอกให้ว่า เขาได้วิจัยกันมาแล้วถึงสารพิษที่ติดอยู่ตามสิ่งของในบ้านนั้น จะอยู่ได้เป็นเดือนๆเลย ถึงแม้ว่าจะมีการทำความสะอาดอยู่บ่อยๆก็ตามที ทีนี้ คนในบ้านก็แถบเรียกได้ว่าได้รับสารพิษกันเป็นประจำกันอย่างแน่นอน ยิ่งเป็นเด็กอ่อนก็คงจะยิ่งไม่ดีกับร่างกายพวกเขาแน่ๆล่ะ

ดังนั้นแล้ว ตอนนี้ก็ได้มีกฏหมายคุมครองภายในบ้านออกมาแล้ว ถึงข้อห้ามการสูบ  บุหรี่ไฟฟ้า  ในบ้าน เพื่อความปลอดภัยของคนในบ้าน เพราะว่าการสูบบุหรี่ในบ้านก็เปรียบเสมือนการที่ค่อยๆฆ่าคนในบ้านโดยไม่เจตนายังไงล่ะ แล้วนั้นก็คงเป็นเรื่องที่ประเทศที่มองเห็นคุณค่าประชาชนจะยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอน แล้วโทษของผู้ที่ถูกจับกระทำผิดขึ้นนี้ก็รุนแรงถึงขั้นติดคุกได้เลย หรือจนกว่าจะเลิกบุหรี่ได้เช่นกัน นี่คือคำว่าบุหรี่มือสามที่ทุกคนเคยได้ยินแต่ก็ไม่เคยได้รู้รายละเอียดว่ามันรุนแรงขนาดไหนยังไง จนถึงขั้นต้องการมาเป็นกฏหมายของแต่ละประเทศกันเลยทีเดียว