Category สุขภาพทั่วไป

วิธีการมาส์กหน้าให้เหมาะกับผิว 

ในการมาส์กหน้าที่สาวๆทำกันนั้นมีการริเริ่มทำกันมาตั้งแต่โบราณนั้นแล้ว โดยการที่เราเอามาจากธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นผลไม้  เป็นผัก จากนั้นเราก็เอามาผสมกับน้ำผึ้งเพื่อที่จะคลุกเค้าให้เข้ากัน ในการที่เรามาส์กนั้นเป็นการที่เราทำให้ผิวของเรานั้นดูดีสดใสเป้นการที่เรามาบำรุงผิวหน้าของเรานั่นเอง 

เหมือนกับว่าเป็นการที่เราทำความสะอาดหน้าอย่างหนึ่งเพื่อที่จะให้ผิวของเรานั้นสะอาดเพื่อที่จะเอาสิ่งที่สกปรกนั้นออกจากใบหน้าและรูขุมขนนั่นเองในการที่เรามาส์กหน้านั้นเราสามารถที่จะเลือกมาส์กให้เหมาะสมกับหน้าของเรานั่นเองเพราะว่า

      สำหรับคนที่ผิวมัน มีสิวเสี้ยนหรือว่าไขมัน  เรานั้นควรที่จะเลือกมาส์กที่เป็นส่วนผสมของโคลนเบส เพราะว่าจะช่วยในเรื่องของการที่เราจะขัดเอาสิวเสี้ยนนั้นออกและเป็นธรรมชาตินั่นเอง อย่างเช่นที่เรานั้นรู้ก็คือแตงกวา  ชาเขียว  หรือว่าเกล็ดของรำข้าว  ที่สามารถที่จะช่วยให้เรานั้นยับยั้งการขับเซล์ลผิวที่มันนั้นออกมา 

         ผิวที่แห้ง  ส่วนคนที่มีผิวแห้งนั้นจะทำให้เรานั้นไม่ค่อยเป็นผิวที่ชุ่มชื้นนั่นเอง  การที่เราจะติ้งให้ผิวของเรานั้นชุมชื้นก็คือการที่เราจะใช้ว่านหางจระเข้หรือว่าน้ำผึ้ง  หรือว่าจะเป็นเมือกหอยเพราะว่าจะทำให้ผิวของเรานั้นชุ่มชื่น และยังจะทำให้ผิวของเรานั้นเกิดความกระชับด้วยนั่นเอง   

           ส่วนผิวสำหรับคนที่แพ้ง่ายนั้นควรที่จะเลือกเป็นการมาส์กที่เป็นชาเขียว  คาโมมายส์  สาหร่ายอย่างนี้เป็นต้น  

       ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับจุดด่างดำ  ฝ้า  กระ  สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับพวกฟ้านั้นเราก็ควรที่จะเลือกของการที่เราจะเป็นวิตามินซี  เพื่อที่จะได้ทำให้ผิวของเรานั้นมีชีวิตชีวา เรียบเนียน  และเมื่อเรานั้นแต่งหน้านั้นจะได้เป็นผิวที่สม่ำเสมอได้ง่ายนั่นเอง   

       ผิวที่มีริ้วรอย  การที่เราเลือกมาส์กนั้นเราก็ควรที่จะเลือกเป็นการขัดเซลล์ผิวที่เราเสียนั้นออกและเรานั้นควรที่จะมาส์กที่เป็นคอลลาเจน เพื่อที่จะได้ บำรุงเปบไทด์ ในการที่เราเลือกที่นี้คือการที่เราจะได้ฟื้นฟูผิวของเรานั้นให้สะอาดเรียบเนียน เพื่อที่จะได้ไม่มีริ้วรอย  

       ในการที่เราจะมาส์กหน้านั้นซึ่งมีหลายชนิดเพราะว่าจะทำให้ขั้นตอนในการมาส์กนั้นเป็นไปได้ง่าย  เพราะว่าเป็นแค่การที่เราฉีกซองเพื่อที่จะได้นำมาใช้ได้อย่างง่ายดายและเรานั้นไม่ต้องเสียเวลาในการที่เราจะหาส่วนผสมให้ยุ่งยากและวุ่นวายนั่นเอง  และด้วยเดี่ยวนี้นั้นยังมีสูตรที่ทำให้ใบหน้าของเรานั้นรู้สึกสดชื่นและเย็นอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยฮานอยออนไลน์

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่ใบหู

สาเหตุที่ทำให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูนั้นมีปัจจัยหลักๆอยู่ประมาณ 5 อย่างนั่นเอง ที่ทำให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูและเกิดมีความทรมานเป็นอย่างมากเพราะว่าเวลาที่เราจะทำอะไรก็แล้วแต่หรือว่าเราไปโดนบริเวณใบหูของเราจะเกิดอาการปวดจี๊ดขึ้นมาทันทีรู้สึกเป็นอะไรที่ทรมานเป็นอย่างมาก

และในวันนี้เราจะมาบอกวิธีท่าอย่างเกี่ยวกับการที่จะทำให้เป็นสิวที่บริเวณใบหูนั่นเองว่าถ้าอย่างนั้นมีอะไรบ้างที่ทำให้เกิดเป็นสิวที่บริเวณใบหู  และเราควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้เพื่อที่จะไม่ให้เกิดเป็นสิวที่บริเวณใบหูนั่นเองมาดูซิว่าให้อย่างที่เราจะบอกนั้นมีอะไรบ้างที่ทำให้เป็นบ่อเกิดของการเกิดสิวของใบหูนั่นเอง

  1.  การที่เราทำความสะอาดของเราไม่สะอาดนั่นเองโดยเป็นการที่เกิดจากพฤติกรรมของเรานั่นเองโดยเป็นการที่เราอาจจะอาบน้ำแล้วไม่ทำความสะอาดบริเวณใบหูของเราเพราะว่าในขณะที่เราอาบน้ำอาจจะเกิดฟองสบู่หรือว่าเรานั้นล้างฟองสบู่ที่ใบหูของเราไม่ออกหรือว่าออกไม่หมดนั่นเองและเมื่อมีฟองตกค้างอยู่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดเป็นสิ่งที่บริเวณใบหูได้นั่นเอง
  2. อาจจะเกิดจากการที่เราแพ้สบู่ หรือไม่ก็เกี่ยวกับการที่เราแพ้ยาสระผมนั่นเองเพราะว่าการที่เราสระผมหรือว่าใช้สบู่ก็อาจจะทำให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูได้นั่นเองให้เราสังเกตว่าใบหน้าของเราที่เราใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าที่เราใช้เป็นประจำนั้นยังทำให้เกิดเป็นสิวได้หรือไม่และการที่เราใช้สบู่หรือว่าพี่ประพันธ์เกี่ยวกับต่างๆเหล่านี้อาจจะทำให้เรานั้นเป็นสิวที่ใบหน้าและรวมไปถึงใบหูของเราได้นั่นเองดังนั้นเราควรที่จะเลือกสังเกตดูด้วยนะคะ
  3. ที่นอนหรือว่าปลอกหมอนของเรารวมไปถึงเกี่ยวกับหูฟัง การที่เรานอนบนที่นอนโดยที่เราไม่ได้ซักปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนเป็นเวลานานหรือว่าหลายเดือนนั้นก็อาจจะเป็นแหล่งเกี่ยวกับเชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรียนั่นเองซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เราเกิดสิ่งได้นั่นเองส่วนเรื่องหูฟังในก็อาจจะทำให้เราเกิดสิ่งที่บริเวณใบหูได้เพราะว่าการที่เราใช้หูฟังเป็นประจำก็อาจจะเป็นบ่อเกิดของการเกิดเชื้อแบคทีเรียหรือว่าไวรัสนั่นเองจึงทำให้เราเป็นสิ่งที่บริเวณใบหูได้ง่ายนั่นเองดังนั้นเราควรที่จะเลือกเกี่ยวกับการทำความสะอาด ผ้าปูที่นอนหรือว่าปลอกหมอนรวมไปถึงหูฟังของเราที่ใช้เป็นอยู่ประจำนั่นเองโดยเป็นการที่เราจะเช็ดทำความสะอาดนั้นเป็นประจำเพื่อที่จะไม่ให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูได้นั่นเอง
  4. การที่เราไม่ค่อยจะสระผมป่วยนั้นก็อาจจะทำให้เป็นสิวได้ง่ายนั่นเองเพราะว่าการที่ผมของเราเป็นผมที่วันนั้นเพราะว่าเราต้องไปเจอมลภาวะที่ข้างนอกหรือว่าการที่เราไม่สระผมหลายวันนั้นซึ่งทำให้ผมของเรามันและผมของเรามันก็อาจจะเป็นก๊าซที่ทำให้มาโดนที่ใบหูของเราอยู่แล้วก็เลยเป็นเรื่องที่จะทำให้ใบหูเกิดอาการเป็นสิวได้นั่นเอง
  5. ตามนั้นเรารู้แล้วว่าการที่เราจะต้องหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการที่ไม่อยากจะเป็นสิวบริเวณใบหูนั้นเราควรที่จะทำความสะอาดทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอเพื่อที่จะไม่ให้เกิดเป็นสิวบริเวณใบหูได้นั่นเองโดยเป็นการที่เราใส่ใจในการทำความทุกอย่างรวมไปถึงร่างกายของเรานั่นเองเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการเกิดสิวนั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ถ้ายังเลิกไม่ได้ ผอมยากแน่นอน

เพื่อนๆคนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ลองมาดูสิว่าเรามีนิสัยที่ต้องระวังสำหรับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนหรือไม่… เพราะหากเพื่อนๆ มีนิสัยแบบนี้มีโอกาสที่จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ยากแน่นอน…ไม่เชื่อลองเปลี่ยนนิสัยแล้ว ดูว่าน้ำหนักลดลงเร็วกว่าที่เคยทำหรือเปล่า…

-ชอบกินไปด้วยทำอย่างอื่นไปด้วย

เพื่อนๆคนไหนที่ชอบกินไปด้วยแล้วทำกิจกรรมอื่นไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการกินไปด้วยนั่งดูทีวีไปด้วย หรือ กินไปด้วย เล่นมือถือไปด้วย หรือ กินไปด้วยนั่งเม้าไปด้วย การที่เพื่อนๆ ไม่ได้สนใจอาหารตรงหน้าว่าเรากินอะไร กินปริมาณเท่าไร แล้วไปสนใจอย่างอื่นแทนจะทำให้เพื่อนๆ กินเยอะโดยไม่รู้ตัวเลยละ และนิสัยนี้ทำให้ใครต่อใครอ้วนง่ายสุดๆ

-กินน้อยเกินไป

เพื่อนๆคนไหนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแล้ว กินอย่างละนิด อย่างละหน้อย หรือ กินน้อยเกินไป เพราะกลัวว่าแคลอรี่จะเกิน การที่เพื่อนๆใช้วิธีลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ด้วยวิธีแบบนี้จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันยิ่งยากนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ กินน้อยเกินไป ร่างกายจะจับได้ว่าเรากำลังลดอาหารและร่างกายจะเกิดความกลัวตายและจะให้เพื่อนๆยิ่งลดไขมันยากเลยละ เพราะว่าร่างกายหวงไขมันนั้นเอง

-กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ในจำนวนมากเกินไป

เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์มากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดีด้วยนะ อาหารที่ดีมีประโยชน์บางตัวจะทำให้เราได้แคลอรี่สูงมากและการที่เรากินอาหารที่มีแคลอรี่สูงเรื่อยๆ ก็จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ยาก หรืออ้วนขึ้นได้ง่ายๆเหมือนกันนะ เพราะฉะนั้นเพื่อนๆควรจะเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์และกินในปริมาณที่เหมาะสมนะ 

-ออกกำลังกายแล้วกินเท่าไรก็ได้

การที่เราออกกำลังกายเพราะเราต้องการเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายให้ออกไปจากหรือลดลงได้เยอะที่สุด แต่กลับมีบางคนที่เข้าใจผิดว่าออกกำลังกายมาอย่างหนักแล้ว เราสามารถเลือกกินอะไรก็ได้ หรือกินมากแค่ไหนก็ได้ นั้นไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้องนะเพราะว่าถึงเราจะออกกำลังกายมากหนักแค่ไหนเราก็ยังต้องกินอย่างพอประมาณ ไม่ใช่กินอะไรก็ได้

-นอนน้อย

นอนน้อย เป็นตัวที่จะส่งผลเรื่องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนโดยตรงเลยนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ นอนน้อย จะทำให้ฮอร์โมนเกิดการแปรปรวนและทำให้เราหิวบ่อยหิวจุกจิกในวันถัดไปนั้นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ดื่มน้ำมะนาวตัวช่วยในการลดน้ำหนัก 

    เชื่อว่าหลายคนอาจจะพอรู้กันบ้างแล้วว่าการกินน้ำมะนาวนั้นจะเป็นตัวช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นแต่บางคนอาจจะยังไม่รู้เกี่ยวกับเรื่องของการดื่มน้ำมะนาวว่ามีผลต่อการลดน้ำหนักได้ด้วยดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการกินน้ำมะนาวที่จะช่วยทำให้เรานั้นสามารถลดน้ำหนักได้ซึ่งอันที่จริงแล้วการดื่มน้ำมะนาวนั้นเป็นการลดน้ำหนักที่ดีวิธีหนึ่งเลยทีเดียว

ซึ่งในมะนาวนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่จะสามารถเข้าไปทำงานในระบบร่างกายเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดการเผาผลาญภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีดังนั้นการกินน้ำมะนาวจึงช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้นั่นเองแต่อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำมะนาวนั้นเราควรจะต้องมีการผสมน้ำมะนาวกับอย่างอื่นในการกินเข้าไป

เพราะถ้าหากเรากินมะนาวเพียวๆมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารไม่เพียงพอและยังส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้เช่นเดียวกันเพราะในมะนาวนั้นมีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งมันอาจจะไปกัดกร่อนระบบการทำงานภายในร่างกายได้ถ้าหากเรากินน้ำมะนาวอย่างเดียวมากเกินไปนั่นเอง

ซึ่งการกินน้ำมะนาวที่ถูกต้องที่จะช่วยให้เราสามารถนำไปใช้เป็นการลดน้ำหนักได้นั้นเราสามารถนำน้ำมะนาวผสมน้ำเพื่อให้มีความเป็นกรดเจือจางลดน้อยลงแล้วดื่มเข้าไปก็จะช่วยทำให้เราอยากอาหารน้อยลงเมื่อกินน้อยลงแล้วระบบการเผาผลาญอย่างดีอีกด้วยก็จะทำให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างไรอย่างเห็นได้ชัด

ซึ่งเรื่องของการดื่มน้ำมะนาวเพื่อช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักนั้นเป็นข้อมูลที่มีการทำวิจัยออกมาว่าได้ผลเป็นที่แน่นอนเรียบร้อยแล้วโดยคณะการวิจัยมีการนำตัวอย่างของกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเยอะมาทดลองด้วยกันทั้งหมด 14 คนหลังจากนั้นแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มหนึ่งมีการกินอาหารตามปกติส่วนอีกกลุ่มหนึ่งให้เพิ่มการกินน้ำมะนาวเข้าไป

ซึ่งแน่นอนว่าผลที่ออกมากลุ่มที่มีการกินน้ำมะนาวเพิ่มเข้าไปนั้นมีอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเพิ่มมากขึ้นทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าน้ำมะนาวนั้นมีประโยชน์กับร่างกายโดยเฉพาะในเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากซึ่งถ้าหากใครต้องการลดความอ้วนต้องการลดน้ำหนักก็สามารถที่จะใช้เป็นน้ำมะนาวเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน

ซึ่งปัจจุบันนี้มะนาวไม่ได้มีราคาแพงมากนักและการทำน้ำมะนาวกินเองก็สามารถทำได้ง่ายๆดังนั้นเพื่อสุขภาพอนามัยที่ดีและต้องการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงสามารถดื่มน้ำมะนาวในระหว่างการกินในมื้ออาหารก็จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของคนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นได้นั้นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอย 5g คือ

ผลไม้ต้องห้ามที่ไม่ควรกิน ตอนที่มีอาการไข้

         ผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ มีสารอาหารและมีวิตามินและเกลือแร่เยอะ แต่ก็มีผลไม้บางจำพวกที่เมื่อเรามีอาการตัวร้อน ไม่สบายแล้ว เราควรหยุดกินก่อน ถึงแม้ว่าเราจะอยากกินมากแค่ไหนก็ตามเพราะถึงแม้ผลไม้จะมีประโยชน์ แต่ก็มีผลไม้บางชนิดที่ออกฤทธิ์ต้าน ยามเมื่อเราเป็นไข้ ซึ่งหากกินเข้าไปแล้วอาจจะทำให้คนไข้มีอาการหนักกว่าเดิมนั่นเอง มาดูกันว่าหากยามที่คุณเป็นไข้แล้ว ควรหลีเลี่ยงการกินผลไม้อะไรบ้าง

  1. ไม่ควรกินทุเรียน  เหตุผลที่เราไม่ควรกินทุเรียนในยามที่เราไม่สบายและเป็นไข้ นั่นก็เพราะว่า ช่วงที่เราเป็นไข้นั้นร่างกายของเราอ่อนแอ  และคุณสมบัติของทุเรียนนั้น มีทั้งกำมะถันสูง และยังแคลอรี่เยอะ รวมถึงกินเข้าไปแล้วยังไม่ค่อยจะย่อยง่ายอีกด้วย ดังนั้นช่วงที่เราไม่สบายตัวร้อนหากกินทุเรียนเข้าไป ระบบภายในร่างกายของเราจะยิ่งร้อนมากเข้าไปอีก ทำให้อาการไข้หายนานขึ้น และยังอาจจะทำให้เราปวดท้องและท้องอืดได้ง่าย
  2. ไม่ควรกินลำไย  สำหรับผลไม้ชนิดนี้ ยามร่างกายปกติไม่มีไข้ก็มีข้อห้ามไม่ให้กินเยอะอยู่แล้ว เพราะหากกินเข้าไปมากมากจะเป็นโรคร้อนในนั่นเอง เนื่องจากลำไยเมื่อกินเข้าไปแล้วก็ออกฤทธิ์ร้อนเช่นเดียวกัน ดังนั้น ยิ่งตอนไม่สบายตัวร้อนยิ่งไม่สมควรกินลำไยเข้าไปอย่างยิ่งเพราะอาการจะยิ่งแย่ลง
  3. ไม่ควรกินขนุน สำหรับผลไม้ประเภทขนุนนั้น คุณสมบัติไม่ได้แตกต่างจากการกินทุเรียนเลย ดังนั้น เราควรงดการกินขนุนเป็นการชั่วคราวหากเราไม่สบายเพราะยิ่งกิน ตัวจะยิ่งร้อนมากขึ้น ทำให้เราต้องอยู่โรงพยาบาลนานขึ้นเพราะไข้ไม่ลดลงสักทีนั่นเอง 
  4. ไม่ควรกินมะม่วงในช่วงที่เป็นไข้ ส่วนใหญ่หากเป็นมะม่วงสุกยังพออนุโลมให้กินได้ แต่มะม่วงดิบไม่ควรกินค่ะ เพราะจะทำให้ท้องอืดได้ง่าย และที่สำคัญหากเป็นมะม่วงที่ผ่านการแปรรูปมาเป็นมะม่วงดองแล้วล่ะก็ไม่ควรกินอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะของดองนั้นจะมีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายกับคนไข้ได้มาก อีกทั้งกินของดองแล้วทำให้หิวน้ำบ่อยอีกด้วยค่ะ
  5. ไม่ควรกินฝรั่ง  สำหรับฝรั่งนั้นต้องมีการแบ่งช่วงอายุ ต้องห้าม เพราะหากเป็นเด็กเล็กแรกเกิดจนถึงเจ็ดขวบก็ไม่ควรกิน เพราะมีโพแทสเซี่ยมที่จะไปทำให้ระบบภายในร่างกายร้อนได้เร็วขึ้นและนานขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เด็กมีอาการชัก เกร็งได้ แต่หากคนที่อายุเกิน เจ็ดปีไปแล้วร่างกายจะมีการปรับสภาพให้ได้ ซึ่งอาการชัก เกร็งจะไม่ค่อยเกิดขึ้นง่ายนั่นเอง 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

สังเกตุตัวเองเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ได้!

การที่เพื่อนๆ อ้วนง่ายหรือลดน้ำหนักไม่ลง นั้นต้องมีสาเหตุแน่นอน แต่เพื่อนๆ อาจจะไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นคือสาเหตุของความอ้วนก็ได้นะ ดังนั้นวันนี้เราเลยเอาจุดที่เพื่อนๆ ควรจุลองสังเกตุดูนะว่า เราทำแบบนั้นอยู่หรือเปล่า เราไปดูกันเลย…

เครียดแล้วกิน

เพื่อนๆคนไหนที่เครียดแล้วชอบหาอะไรเข้าปากนี่ ต้องรีบแก้เลยนะเพราะว่าการที่เพื่อนๆเครียดแล้วไปลงกับอาหารที่ไหร ถึงจะพยายามลดน้ำหนักมาแค่ไหน ก็จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ยากอยู่ดี นั้นก็เพราะการกินที่เกิดจากอารมณ์จะทำให้เราควบคุมปริมาณได้ยากนั้นเอง แนะนำว่าเพื่อนๆเครียดเมื่อไรลองหาวิธีอื่นทำแทน เช่น นั่งฟังเพลง หรือ อ่านหนังสือ แทนนะ 

ชอบชวนกันไปกินบุฟเฟ่ต์

ชวนกันไปให้รางวัล โดยการกินบุฟเฟ่ต์ บ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องดีๆ แน่ๆ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ เล่นให้รางวัลกับการกิน หรือ นัดเพื่อนๆ ไปกินอาหารบ่อยๆ หากเพื่อนๆ ไม่ใช่คนที่มีวินัยในการกินขนาดนั้นแล้วละก็รับรองว่า ร้อยทั้งร้อย เพื่อนๆ ต้องกินอาหารเยอะแน่นอน เพราะฉะนั้นอาจจะเปลี่ยนจากการกินไปทำอย่างอื่นแทนนะ

กินของคาวเสร็จต้องกินของหวาน

ใครก็ตามที่กินอาหารคาวเสร็จ ต้องเปิดเมนูดูขนมหวานต่อละก็ รับรอง อ้วนแน่ๆ เพราะแค่แคลอรี่จากอาหารก็เยอะแล้ว ยังจะกินของหวานต่ออีก ถ้าทำแบบนี้ทุกๆวันทุกๆมื้อละก็ อ้วนเร็วจนตัวเราเองอาจจะตกใจได้เลยนะ เพราะฉะนั้นกินคาวและกินหวานต่อ ทำได้นะแต่อย่าบ่อยเกิน

เสียดายของ ต้องกินให้หมด

นิสัยเสียดายของนี่ ต้องระวังมากๆ เลยเพราะว่าเพื่อนๆ อาจจะหยิบทุกอย่างที่เหลือมากินให้หมด เพราะฉะนั้นจริงๆแล้วเพื่อนๆ ควรจะสั่งอาหารแต่พอดีนะ จะได้ไม่ต้องเหลือให้เราเสียดาย หรือ หากเป็นอาหารที่เราพอจะเก็บและกินมื้ออื่นๆได้ แนะนำว่าเพื่อนๆ ก็เลือกทำแบบนี้ดีกว่า เสียดายแล้วกินให้หมดนะ 

ติดเครื่องดื่มหวานๆ 

ถ้าวันๆหนึ่งเพื่อนๆ ยังต้องมีน้ำหวานให้ตัวเอง 1 แก้วในทุกๆวันแล้วละก็ จงรู้ไว้เลยว่ามันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เพื่อนๆ ผอมได้ยาก เพราะว่าเพื่อนๆ ยังคงติดความหวานหรือน้ำตาลนั้นละ และมีโอกาสที่เพื่อนๆจะยังอยากของหวานเรื่อยๆได้เลยนะ

กินเสร็จแล้วไม่ชอบขยับตัว

กินเสร็จแล้ว ขี้เกียจขยับตัวอยากนั่งๆนอนๆ เพื่อนๆทำใจได้เลยหากมีพฤติกรรมแบบนี้เพราะมันจะเป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน ทางที่ดี กินแล้วก็ควรจะเคลื่อนไหวร่างกายบ้างนะ หรือทางที่ดีก็ไปออกกำลังกายเลย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์

อยากผอมต้องรู้ 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ !

เคล็ดลับหรือตัวช่วยในการเร่งการเผาผลาญหรือการเบิร์นไขมันนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิดหรอกนะ เพราะว่าหากเพื่อนๆกำลังลดน้ำหนักได้หรือลดไขมันอยู่แล้ว เพียงแค่เพื่อนๆ โฟกัสใน 5 เคล็ดลับตัวช่วยให้มากขึ้น มันจะกลายเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เร็วขึ้นด้วยนะ 

กินอาหารที่มีรสเผ็ดหรือกินพริกบ้างก็ได้นะ

การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ ลดน้ำหนักอยู่แล้ว กินอาหารคลีนรสจืดๆๆมาตลอด แต่เอาจริงๆการที่ลดน้ำหนักได้หรือลดไขมัน ได้เพื่อนๆหรือสาวๆ สามารถเลือกกินอาหารรสเผ็ดหรือพริกได้นะ เพราะมันจะช่วยเรื่องการเร่งการเผาผลาญหรือไปกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีละ ดังนั้นแค่ลดหวาน ลดเค็มแต่กินเผ็ดได้นะ  

ดื่มกาแฟดำ หรือ ดื่มชาเขียวช่วยเบิร์น

การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ นั้นหิวระหว่างวัน จริงๆแล้วเพื่อน ลองหันมาดื่มกาแฟดำหรือชาเขียวร้อนแบบไม่ใส่น้ำตาลหรือนม เพราะมันจะช่วยให้เพื่อนๆลดหรือคลายความหิวได้ เพราะว่าการดื่มชาหรือกาแฟดำจะทำให้เราลดการกินจุกจิกได้และยังช่วยเรื่องเร่งการกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีด้วยละ

เข้านอนให้เร็วขึ้นและนอนให้เยอะขึ้น

การเข้านอนเร็วๆตั้งแต่ 22.00 น. จะช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นได้ด้วยนะ เพราะว่าการเข้านอนเร็วและนอนได้อย่างมีประสืทธิภาพจะทำให้ระบบขับถ่าย ระบบเผาผลาญ หรือ ระบบไหลเวียนของเลือด ทำงานได้ดียิ่งขึ้นนั้นเอง เพราะฉะนั้น การที่เรานอนได้เยอะและมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีนั้นเอง

เคลื่อนไหวหรือขยับร่างกายบ่อยๆ

   เคลื่อนไหวหรือขยับร่างกายระหว่างวันให้ได้เยอะๆ หรือบ่อยๆ เข้าไว้ เพราะว่ามัน  จะให้เพื่อนๆหรือสาวๆ ใช้พลังงานระหว่างวันมากขึ้นหรือคือการเบิร์นพลังงานนั้นเอง และหากเพื่อนๆ ได้ ใช้พลังงานระหว่างวันเยอะขึ้นก็จะช่วยให้เพื่อนๆ ลดไขมันหรือลดความอ้วนได้เร็วขึ้นด้วยนะ

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอจะยิ่งดี

การที่เพื่อนๆอยากจะลดน้ำหนักหรือลดไขมันให้ได้เร็ว คงหนีไม่พ้นเรื่องการออกกำลังกายเพราะว่าการที่เพื่อนๆ อยากจะลดไขมันหรือลดน้ำหนักได้เร็วเพื่อนๆควรจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนะ เพราะมันจะเร่งการเผาผลาญไขมันหรือเบิร์นไขมันได้ดีนั้นเอง และที่สำคัญก็ต้องออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งด้วยนะ เพราะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งคือการเพิ่มกล้ามเนื้อนั้นเอง และหากเพื่อนๆ มีกล้ามเนื้อเยอะก็จะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขั้นไปอีกนะ

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โรคฝีดาษ

ในจำนวนโรคติดต่อร้ายแรงในสมัยก่อนมีโรคฝีดาษหรือในปัจจุบันเรียกว่า  ไข้ทรพิษ  ที่ระบาดอย่างหนักในสมัยก่อน  ทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้ออย่างรุนแรงเสียชีวิตได้  แต่โชคดีที่ปัจจุบันนี้โรคนี้ได้หายจากโลกไปแล้ว

เมื่อพูดหรือกล่าวถึงโรคติดเชื้อที่คร่าชีวิตคนเราอย่างมากมายในอดีตมาแล้ว  ก็มีโรคฝีดาษหนึ่งในอีกหลายโรคที่ระบาดอย่างหนักในช่วงแรกที่พบ  ทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้อไวรัสที่เรียกว่าเชื้อไวรัสวาริโอลา  สามารถแพร่ระบาดให้กับผู้ที่อยู่ใกล้ชิดได้อย่างรวดเร็ว  จากการใช้สิ่งของร่วมกัน  นอนข้างกัน  หรือสัมผัสถูกตุ่มน้ำเหลืองที่เป็นแผลของผู้ป่วยโดยตรง

  เพราะอาการของผู้ที่ได้รับเชื้อจะมีอาการเริ่มแรกไม่รุนแรง  แค่พบว่ามีอาการไข้สูง  หนาวสั้นปวดตามเนื้อตามตัว  รวมทั้งปวดศีรษะร่วมด้วย  อาการเหล่านี้จะใช้ระยะการฟักตัวอยู่ประมาณ  4-7 วัน  ถ้าไม่มีอาการแทรกซ้อนอะไร  อาการก็จะค่อยๆดีขึ้น  แต่กับบางรายที่ได้รับเชื้อมากและร่างการทนไม่ไหว  จากอาการไข้สูง  มีอาเจียนอย่างหนักร่วมด้วย  ร่างกายจะเริ่มเป็นตุ่มมีน้ำและเริ่มเป็นสะเก็ด  ถ้ามีอาการติดเชื้อลงที่ปอด  โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคปอดบวม  โรคไขข้อเสื่อม  โรคกระดูกอักเสบ

    เมื่อได้รับเชื้อฝีดาษร่วมไปด้วย  ทำให้ผู้ป่วยทนไม่ไหวและเสียชีวิตในที่สุด  ในสมัยก่อนถ้าพบผู้ป่วยโรคฝีดาษ       จะแยกผู้ป่วยออกจากกลุ่มผู้ป่วยโรคอื่น  เนื่องจากโรคนี้ติดต่อจากคนสู่คนได้ง่าย  ที่พักรักษาตัวของผู้ป่วยต้องสะอาด  หากที่พักไม่สะอาดโรคก็จะแทรกซ้อนได้ง่าย  

โรคฝีดาษในสมัยก่อนที่ทำให้ผู้ติดเชื้อเสียชีวิตจำนวนมากเพราะทางการแพทย์สาธารณสุขสมัยก่อนยังไม่ทันสมัย  บุคลากรที่ดูแล  ให้ความรู้เรื่องการป้องกันก็ไม่เพียงพอทั่วถึง  เมื่อมีผู้ติดเชื้อเกิดขึ้นในบ้าน  การป้องกันก็ไม่เกิดขึ้นยังดูแลใกล้ชิด  สัมผัสร่างกายผู้ป่วยโดยไม่ได้ป้องกัน  การติดเชื้อจึงเริ่มติดกันมากขึ้น

จากหนึ่งคนในครอบครัวก็เป็นสองคนสามคน  บางครอบครัวติดเชื้อกันทุกคนมีแค่ไม่กี่คนที่รักษาหาย  กว่าทางการแพทย์จะคิดค้นหาวิธีรักษาโรคฝีดาษได้ก็ใช้เวลานาน  และได้มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ด้วยการป้องกันด้วยวัคซีนป้องกันฝีดาษ  โดยการฉีดให้กับทุกคนเรียกว่าการปลูกฝี  จนทำให้โรคนี้ไม่มีการระบาดอีกเลย

เหมือนว่าโรคนี้หายขาดไปจากโลกนี้ไปแล้ว  แต่ทางการแพทย์ก็ต้องเฝ้าระวังตลอดเผื่อไม่ให้กลับมาระบาดอีกครั้ง  โดยในปัจจุบันนี้ยังมีวัคซีนป้องกันโรคฝีดาษหรือไข้ทรพิษเก็บรักษาไว้ที่ส่วนกลางของหน่วยงานวิจัยด้านสาธารณสุข

โรคแต่ละชนิดถึงจะหายไปจากโลกแล้วก็ใช่ว่าจะไม่สามารถเกิดขึ้นมาอีกได้  เราทุกคนก็ต้องดูแลสุภาพตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นการดีที่สุด

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์ 4 ตัว

เมื่ออากาศที่ร้อนหาของกินเพื่อคลายความร้อน

ในเมื่อบ้านเราเป็นเมืองที่ร้อนการที่เราจะหาอะไรมากินเพื่อที่จะคลายความร้อนก็เป็นเรื่องที่ช่วยได้เป็นส่วนหนึ่งเพราะว่าการที่เรากินอะไรแล้วรู้สึกได้ถึงความสดชื่นนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราเลือกที่จะกินของที่เย็นมีอะไรบ้างที่ช่วยในเรื่องของการคลายความร้อนของในร่างกายของเรานั่นเองแล้วที่กินแล้วรู้สึกสดชื่นเป็นอย่างมากนั่นเอง  

  • เราเริ่มที่จะมองหาจากน้ำเปล่าที่แช่เอาไว้ในตู่เย็นก่อนเลยจร้า  เพราะว่าจะเป็นการที่เราเลือกดื่มแล้วรู้สึกได้ถึงความสดชื่นนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราเหนื่อยจากอากาศที่ร้อนการที่เรากินน้ำเย็นเป็นเรื่องที่ดีที่สุดนั่นเอง  
  • น้ำปั่นเย็นสักแก้ว  แต่ว่าจะเป็นเรื่องที่ดีถ้าเราเลือกที่จะกินเป็นน้ำผลไม้นั่นเองเพราะว่าการที่เราเลือกกินน้ำผลไม้ก็จะช่วยในเรื่องของความสดชื่นรวมไปถึงเราได้วิตามินจากผลไม้และยังเป็นการที่เราได้กินแล้วส่งผลให้ผิวพรรณของเราดีอีกด้วยแหมที่เราเรียกว่าเรากินแก้วเดียวแต่ว่าประโยชน์เหลือหลายนั่นเองด้วยการที่เราเลือกที่จะดื่มเป็นน้ำผลไม้นั่นเอง  
  • น้ำแข็งใส การที่เรากินน้ำแข็งใสก็ช่วยในเรื่องของการคลายอากาศที่ร้อนได้เป็นอย่างดีนั่นเอง และการที่เรากินน้ำแข็งใส่เมื่อเราได้รับความสดชื่นจากน้ำแข็งแล้วและเรายังได้กินเรื่องเคียงอย่างเช่นการที่เราจะเลือกว่าเราใส่อะไรลงไปในน้ำแข็งที่เราชอบนั่นเองไม่ว่าจะเป็นสับปะรด  สตอเบอร์รี่  วุ้นมะพร้าว  ขนมปัง  อย่างนี้เป็นต้นนั่นเองที่มีให้เราเลือกมากมาย
  • การเราเลือกกินไอศกรีม  การเราเลือกทางไอศกรีม เป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะทานได้นั่นเอง ดังนั้นการที่เราเลือกที่จะกินเป็นรสผลไม้ที่ทำให้เวลาที่เรากินแล้วรู้สึกว่าเราสดชื่นนั่นเอง  เพราะว่ากินไปเย็นยังข้างในท้องของเรานั่นเอง  และการที่เราเลือกที่จะกินก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่ว่าเราก็ควรที่จะดูด้วยนะว่าการที่เรากินเข้าไปเยอะจะทำให้เรารู้สึกว่าเราอ้วนมากขึ้นหรือเปล่านั่นเอง  เพราะว่าการที่เราเลือกกินก็เป็นส่วนที่ดีอีกทางเลือกหนึ่ง  
  • เลือกที่จะปอกผลไม้แล้วเอาไปแช่ตู้เย็น  การที่เราปอกผลไม้แล้วเอาไปแช่ตู้เย็นก็จะทำให้เราสามารถที่จะคลายความร้อนได้เป็นอย่างดีนั่นเองเพราะว่าในเนื้อของผลไม้ที่จะช่วยให้เรารู้สึกว่าเวลาที่เรากินเข้าไปเย็นและสดชื่น ทำให้เรารู้สึกกระปี้กระเป่ามากขึ้นนั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง

อาการที่เราคิดไปเองเมื่อลูกน้อยเกิดมา

ในเมื่อตอนที่เราเป็นคุณแม่เราก็ต้องรู้วิธีในการรับมือเกี่ยวกับอาการต่างของลูกนั่นเองเพราะว่าเราจะได้รู้ว่าการที่เราเห็นว่าอาการเกี่ยวกับที่เราคิดไปเองเป็นเรื่องที่เราคิดว่าปกตินั่นเองเพราะว่าอาการอย่างนั้นสามารถที่จะเกิดขึ้นได้กับเด็กและลูกน้อยของเรานั่นเอง  

  • อาการจามสะอึก  ในการที่ลูกของจามหรือว่าสะอึกก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติเพราะว่าไม่ได้เกี่ยวกับอาการที่ปวดท้องหรือว่าจะเป็นหวัดนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราจามเป็นเรื่องที่เราคิดว่าปกติในการที่ลูกเรากินนมเยอะหรือว่าเร็วก็สามารถที่จะเกิดอาการสะอึกได้นั่นเอง หรือว่าอาการที่เราจามอาจจะเป็นว่ารับอากาศมากเกินไปนั่นเอง  
  • การถุงน้ำลาย  เมื่อเด็กเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการมีการถุงน้ำลายออกมาเป็นเรื่องที่บอกเลยว่าปกติของเด็กเพราะว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับในช่วงของเดือนแรกที่น้องออกมาเพราะว่าต้องการจะพยายามที่จะเอาของเหลวเข้ากระเพราะอาหารส่วนเด็กแรกเกิดจะเป็นการที่เริ่มคายนมออกเมื่อตอนที่เราเกิดในช่วงของสองถึงสามเดือนแรกนั่นเอง  ที่เราบอกก่อนว่าเป็นเรื่องที่ปกตินั่นเอง   
  • เมื่อตอนที่ลูกเราเกิดมาจะเห็นว่ามีจุดเล็กอยู่ที่ปลายจมูกหรือว่าแก้ม หรือว่าจุดแดงที่แก้มหรือว่าตามส่วนต่างของร่างกายคือเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการปรับสภาพของผิวนั่นเอง   ซึ่งทางคุณแม่กับคุณพ่อไม่ต้องกังวลเพราะว่าเมื่อลูกน้อยเริ่มที่จะมีภูมิคุ้มกันสิ่งเหล่านี้ก็จะหายไปเอง  แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มีอาการผื่นขึ้น หรือว่าเป็นอาการที่ไข้  เราควรที่จะปรึกษาคุณหมอเพื่อที่จะให้ตรวจอาการให้ละเอียดถี่ถ้วน
  • สีของอึลูก  ในตอนที่ลูกเราพึ่งเกิดมาจะเห็นได้ว่าอึของลูกจะเป็นสีออกดำ หรือว่าเขียวเทา  และจะเป็นอยู่อย่างนี้ประมาณสักสองสามวันแล้วหายไปก็จะกลายมาเป็นอึสีเหลืองนั่นเอง  แต่ถ้าอึของลูกยังเป็นสีดำอยู่หรือว่ามีแดงเราควรที่จะพาลูกน้อยของเราไปพบหมอไปตรวจเกี่ยวกับเรื่องที่ผิดปกตินั่นเอง   
  • อาการเกี่ยวกับการแพ้ผื่นผ้าอ้อม  ในการที่เราเป็นคุณแม่จะเริ่มมีการกังวลเกี่ยวกับผดผื่นที่ขึ้นตามตัวของลูกน้อยของเรานั่นเอง และอาการที่เราเรียวว่าเป็นการแพ้ผื่นผ้าอ้อมเป็นเรื่องที่เราบอกว่าเป็นเรื่องที่ปกติเพราะว่าเด็กน้อยส่วนใหญ่จะมีอาการเหล่านี้  และก็จะหายไปเองได้โดยที่เราต้องใช้เวลาที่ไม่นานแต่ถ้าอาการที่แพ้ผื่นผ้าออกมจนทำให้มีอาการเป็นไข้  ลูกน้อยงอแงเราควรที่จะพาไปหาหมอนะครับเพื่อที่จะให้คุณหมดตรวจอย่างละเอียดว่าเป็นอะไรนั่นเอง  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์บาทละ 900