Category สุขภาพทั่วไป

ดื่มน้ำมะนาวตัวช่วยในการลดน้ำหนัก 

    เชื่อว่าหลายคนอาจจะพอรู้กันบ้างแล้วว่าการกินน้ำมะนาวนั้นจะเป็นตัวช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นแต่บางคนอาจจะยังไม่รู้เกี่ยวกับเรื่องของการดื่มน้ำมะนาวว่ามีผลต่อการลดน้ำหนักได้ด้วยดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการกินน้ำมะนาวที่จะช่วยทำให้เรานั้นสามารถลดน้ำหนักได้ซึ่งอันที่จริงแล้วการดื่มน้ำมะนาวนั้นเป็นการลดน้ำหนักที่ดีวิธีหนึ่งเลยทีเดียว

ซึ่งในมะนาวนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่จะสามารถเข้าไปทำงานในระบบร่างกายเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดการเผาผลาญภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีดังนั้นการกินน้ำมะนาวจึงช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้นั่นเองแต่อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำมะนาวนั้นเราควรจะต้องมีการผสมน้ำมะนาวกับอย่างอื่นในการกินเข้าไป

เพราะถ้าหากเรากินมะนาวเพียวๆมากเกินไปก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารไม่เพียงพอและยังส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้เช่นเดียวกันเพราะในมะนาวนั้นมีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งมันอาจจะไปกัดกร่อนระบบการทำงานภายในร่างกายได้ถ้าหากเรากินน้ำมะนาวอย่างเดียวมากเกินไปนั่นเอง

ซึ่งการกินน้ำมะนาวที่ถูกต้องที่จะช่วยให้เราสามารถนำไปใช้เป็นการลดน้ำหนักได้นั้นเราสามารถนำน้ำมะนาวผสมน้ำเพื่อให้มีความเป็นกรดเจือจางลดน้อยลงแล้วดื่มเข้าไปก็จะช่วยทำให้เราอยากอาหารน้อยลงเมื่อกินน้อยลงแล้วระบบการเผาผลาญอย่างดีอีกด้วยก็จะทำให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างไรอย่างเห็นได้ชัด

ซึ่งเรื่องของการดื่มน้ำมะนาวเพื่อช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักนั้นเป็นข้อมูลที่มีการทำวิจัยออกมาว่าได้ผลเป็นที่แน่นอนเรียบร้อยแล้วโดยคณะการวิจัยมีการนำตัวอย่างของกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเยอะมาทดลองด้วยกันทั้งหมด 14 คนหลังจากนั้นแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มหนึ่งมีการกินอาหารตามปกติส่วนอีกกลุ่มหนึ่งให้เพิ่มการกินน้ำมะนาวเข้าไป

ซึ่งแน่นอนว่าผลที่ออกมากลุ่มที่มีการกินน้ำมะนาวเพิ่มเข้าไปนั้นมีอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายเพิ่มมากขึ้นทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าน้ำมะนาวนั้นมีประโยชน์กับร่างกายโดยเฉพาะในเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากซึ่งถ้าหากใครต้องการลดความอ้วนต้องการลดน้ำหนักก็สามารถที่จะใช้เป็นน้ำมะนาวเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน

ซึ่งปัจจุบันนี้มะนาวไม่ได้มีราคาแพงมากนักและการทำน้ำมะนาวกินเองก็สามารถทำได้ง่ายๆดังนั้นเพื่อสุขภาพอนามัยที่ดีและต้องการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงสามารถดื่มน้ำมะนาวในระหว่างการกินในมื้ออาหารก็จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของคนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นได้นั้นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอย 5g คือ

ผลไม้ต้องห้ามที่ไม่ควรกิน ตอนที่มีอาการไข้

         ผลไม้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ มีสารอาหารและมีวิตามินและเกลือแร่เยอะ แต่ก็มีผลไม้บางจำพวกที่เมื่อเรามีอาการตัวร้อน ไม่สบายแล้ว เราควรหยุดกินก่อน ถึงแม้ว่าเราจะอยากกินมากแค่ไหนก็ตามเพราะถึงแม้ผลไม้จะมีประโยชน์ แต่ก็มีผลไม้บางชนิดที่ออกฤทธิ์ต้าน ยามเมื่อเราเป็นไข้ ซึ่งหากกินเข้าไปแล้วอาจจะทำให้คนไข้มีอาการหนักกว่าเดิมนั่นเอง มาดูกันว่าหากยามที่คุณเป็นไข้แล้ว ควรหลีเลี่ยงการกินผลไม้อะไรบ้าง

  1. ไม่ควรกินทุเรียน  เหตุผลที่เราไม่ควรกินทุเรียนในยามที่เราไม่สบายและเป็นไข้ นั่นก็เพราะว่า ช่วงที่เราเป็นไข้นั้นร่างกายของเราอ่อนแอ  และคุณสมบัติของทุเรียนนั้น มีทั้งกำมะถันสูง และยังแคลอรี่เยอะ รวมถึงกินเข้าไปแล้วยังไม่ค่อยจะย่อยง่ายอีกด้วย ดังนั้นช่วงที่เราไม่สบายตัวร้อนหากกินทุเรียนเข้าไป ระบบภายในร่างกายของเราจะยิ่งร้อนมากเข้าไปอีก ทำให้อาการไข้หายนานขึ้น และยังอาจจะทำให้เราปวดท้องและท้องอืดได้ง่าย
  2. ไม่ควรกินลำไย  สำหรับผลไม้ชนิดนี้ ยามร่างกายปกติไม่มีไข้ก็มีข้อห้ามไม่ให้กินเยอะอยู่แล้ว เพราะหากกินเข้าไปมากมากจะเป็นโรคร้อนในนั่นเอง เนื่องจากลำไยเมื่อกินเข้าไปแล้วก็ออกฤทธิ์ร้อนเช่นเดียวกัน ดังนั้น ยิ่งตอนไม่สบายตัวร้อนยิ่งไม่สมควรกินลำไยเข้าไปอย่างยิ่งเพราะอาการจะยิ่งแย่ลง
  3. ไม่ควรกินขนุน สำหรับผลไม้ประเภทขนุนนั้น คุณสมบัติไม่ได้แตกต่างจากการกินทุเรียนเลย ดังนั้น เราควรงดการกินขนุนเป็นการชั่วคราวหากเราไม่สบายเพราะยิ่งกิน ตัวจะยิ่งร้อนมากขึ้น ทำให้เราต้องอยู่โรงพยาบาลนานขึ้นเพราะไข้ไม่ลดลงสักทีนั่นเอง 
  4. ไม่ควรกินมะม่วงในช่วงที่เป็นไข้ ส่วนใหญ่หากเป็นมะม่วงสุกยังพออนุโลมให้กินได้ แต่มะม่วงดิบไม่ควรกินค่ะ เพราะจะทำให้ท้องอืดได้ง่าย และที่สำคัญหากเป็นมะม่วงที่ผ่านการแปรรูปมาเป็นมะม่วงดองแล้วล่ะก็ไม่ควรกินอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะของดองนั้นจะมีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายกับคนไข้ได้มาก อีกทั้งกินของดองแล้วทำให้หิวน้ำบ่อยอีกด้วยค่ะ
  5. ไม่ควรกินฝรั่ง  สำหรับฝรั่งนั้นต้องมีการแบ่งช่วงอายุ ต้องห้าม เพราะหากเป็นเด็กเล็กแรกเกิดจนถึงเจ็ดขวบก็ไม่ควรกิน เพราะมีโพแทสเซี่ยมที่จะไปทำให้ระบบภายในร่างกายร้อนได้เร็วขึ้นและนานขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เด็กมีอาการชัก เกร็งได้ แต่หากคนที่อายุเกิน เจ็ดปีไปแล้วร่างกายจะมีการปรับสภาพให้ได้ ซึ่งอาการชัก เกร็งจะไม่ค่อยเกิดขึ้นง่ายนั่นเอง 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

สังเกตุตัวเองเพื่อลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ได้!

การที่เพื่อนๆ อ้วนง่ายหรือลดน้ำหนักไม่ลง นั้นต้องมีสาเหตุแน่นอน แต่เพื่อนๆ อาจจะไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นคือสาเหตุของความอ้วนก็ได้นะ ดังนั้นวันนี้เราเลยเอาจุดที่เพื่อนๆ ควรจุลองสังเกตุดูนะว่า เราทำแบบนั้นอยู่หรือเปล่า เราไปดูกันเลย…

เครียดแล้วกิน

เพื่อนๆคนไหนที่เครียดแล้วชอบหาอะไรเข้าปากนี่ ต้องรีบแก้เลยนะเพราะว่าการที่เพื่อนๆเครียดแล้วไปลงกับอาหารที่ไหร ถึงจะพยายามลดน้ำหนักมาแค่ไหน ก็จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ยากอยู่ดี นั้นก็เพราะการกินที่เกิดจากอารมณ์จะทำให้เราควบคุมปริมาณได้ยากนั้นเอง แนะนำว่าเพื่อนๆเครียดเมื่อไรลองหาวิธีอื่นทำแทน เช่น นั่งฟังเพลง หรือ อ่านหนังสือ แทนนะ 

ชอบชวนกันไปกินบุฟเฟ่ต์

ชวนกันไปให้รางวัล โดยการกินบุฟเฟ่ต์ บ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องดีๆ แน่ๆ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ เล่นให้รางวัลกับการกิน หรือ นัดเพื่อนๆ ไปกินอาหารบ่อยๆ หากเพื่อนๆ ไม่ใช่คนที่มีวินัยในการกินขนาดนั้นแล้วละก็รับรองว่า ร้อยทั้งร้อย เพื่อนๆ ต้องกินอาหารเยอะแน่นอน เพราะฉะนั้นอาจจะเปลี่ยนจากการกินไปทำอย่างอื่นแทนนะ

กินของคาวเสร็จต้องกินของหวาน

ใครก็ตามที่กินอาหารคาวเสร็จ ต้องเปิดเมนูดูขนมหวานต่อละก็ รับรอง อ้วนแน่ๆ เพราะแค่แคลอรี่จากอาหารก็เยอะแล้ว ยังจะกินของหวานต่ออีก ถ้าทำแบบนี้ทุกๆวันทุกๆมื้อละก็ อ้วนเร็วจนตัวเราเองอาจจะตกใจได้เลยนะ เพราะฉะนั้นกินคาวและกินหวานต่อ ทำได้นะแต่อย่าบ่อยเกิน

เสียดายของ ต้องกินให้หมด

นิสัยเสียดายของนี่ ต้องระวังมากๆ เลยเพราะว่าเพื่อนๆ อาจจะหยิบทุกอย่างที่เหลือมากินให้หมด เพราะฉะนั้นจริงๆแล้วเพื่อนๆ ควรจะสั่งอาหารแต่พอดีนะ จะได้ไม่ต้องเหลือให้เราเสียดาย หรือ หากเป็นอาหารที่เราพอจะเก็บและกินมื้ออื่นๆได้ แนะนำว่าเพื่อนๆ ก็เลือกทำแบบนี้ดีกว่า เสียดายแล้วกินให้หมดนะ 

ติดเครื่องดื่มหวานๆ 

ถ้าวันๆหนึ่งเพื่อนๆ ยังต้องมีน้ำหวานให้ตัวเอง 1 แก้วในทุกๆวันแล้วละก็ จงรู้ไว้เลยว่ามันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เพื่อนๆ ผอมได้ยาก เพราะว่าเพื่อนๆ ยังคงติดความหวานหรือน้ำตาลนั้นละ และมีโอกาสที่เพื่อนๆจะยังอยากของหวานเรื่อยๆได้เลยนะ

กินเสร็จแล้วไม่ชอบขยับตัว

กินเสร็จแล้ว ขี้เกียจขยับตัวอยากนั่งๆนอนๆ เพื่อนๆทำใจได้เลยหากมีพฤติกรรมแบบนี้เพราะมันจะเป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน ทางที่ดี กินแล้วก็ควรจะเคลื่อนไหวร่างกายบ้างนะ หรือทางที่ดีก็ไปออกกำลังกายเลย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์

อยากผอมต้องรู้ 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ !

เคล็ดลับหรือตัวช่วยในการเร่งการเผาผลาญหรือการเบิร์นไขมันนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิดหรอกนะ เพราะว่าหากเพื่อนๆกำลังลดน้ำหนักได้หรือลดไขมันอยู่แล้ว เพียงแค่เพื่อนๆ โฟกัสใน 5 เคล็ดลับตัวช่วยให้มากขึ้น มันจะกลายเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เร็วขึ้นด้วยนะ 

กินอาหารที่มีรสเผ็ดหรือกินพริกบ้างก็ได้นะ

การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ ลดน้ำหนักอยู่แล้ว กินอาหารคลีนรสจืดๆๆมาตลอด แต่เอาจริงๆการที่ลดน้ำหนักได้หรือลดไขมัน ได้เพื่อนๆหรือสาวๆ สามารถเลือกกินอาหารรสเผ็ดหรือพริกได้นะ เพราะมันจะช่วยเรื่องการเร่งการเผาผลาญหรือไปกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีละ ดังนั้นแค่ลดหวาน ลดเค็มแต่กินเผ็ดได้นะ  

ดื่มกาแฟดำ หรือ ดื่มชาเขียวช่วยเบิร์น

การที่เพื่อนๆ หรือสาวๆ นั้นหิวระหว่างวัน จริงๆแล้วเพื่อน ลองหันมาดื่มกาแฟดำหรือชาเขียวร้อนแบบไม่ใส่น้ำตาลหรือนม เพราะมันจะช่วยให้เพื่อนๆลดหรือคลายความหิวได้ เพราะว่าการดื่มชาหรือกาแฟดำจะทำให้เราลดการกินจุกจิกได้และยังช่วยเรื่องเร่งการกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีด้วยละ

เข้านอนให้เร็วขึ้นและนอนให้เยอะขึ้น

การเข้านอนเร็วๆตั้งแต่ 22.00 น. จะช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นได้ด้วยนะ เพราะว่าการเข้านอนเร็วและนอนได้อย่างมีประสืทธิภาพจะทำให้ระบบขับถ่าย ระบบเผาผลาญ หรือ ระบบไหลเวียนของเลือด ทำงานได้ดียิ่งขึ้นนั้นเอง เพราะฉะนั้น การที่เรานอนได้เยอะและมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีนั้นเอง

เคลื่อนไหวหรือขยับร่างกายบ่อยๆ

   เคลื่อนไหวหรือขยับร่างกายระหว่างวันให้ได้เยอะๆ หรือบ่อยๆ เข้าไว้ เพราะว่ามัน  จะให้เพื่อนๆหรือสาวๆ ใช้พลังงานระหว่างวันมากขึ้นหรือคือการเบิร์นพลังงานนั้นเอง และหากเพื่อนๆ ได้ ใช้พลังงานระหว่างวันเยอะขึ้นก็จะช่วยให้เพื่อนๆ ลดไขมันหรือลดความอ้วนได้เร็วขึ้นด้วยนะ

ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอจะยิ่งดี

การที่เพื่อนๆอยากจะลดน้ำหนักหรือลดไขมันให้ได้เร็ว คงหนีไม่พ้นเรื่องการออกกำลังกายเพราะว่าการที่เพื่อนๆ อยากจะลดไขมันหรือลดน้ำหนักได้เร็วเพื่อนๆควรจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนะ เพราะมันจะเร่งการเผาผลาญไขมันหรือเบิร์นไขมันได้ดีนั้นเอง และที่สำคัญก็ต้องออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งด้วยนะ เพราะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งคือการเพิ่มกล้ามเนื้อนั้นเอง และหากเพื่อนๆ มีกล้ามเนื้อเยอะก็จะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขั้นไปอีกนะ

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

โรคฝีดาษ

ในจำนวนโรคติดต่อร้ายแรงในสมัยก่อนมีโรคฝีดาษหรือในปัจจุบันเรียกว่า  ไข้ทรพิษ  ที่ระบาดอย่างหนักในสมัยก่อน  ทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้ออย่างรุนแรงเสียชีวิตได้  แต่โชคดีที่ปัจจุบันนี้โรคนี้ได้หายจากโลกไปแล้ว

เมื่อพูดหรือกล่าวถึงโรคติดเชื้อที่คร่าชีวิตคนเราอย่างมากมายในอดีตมาแล้ว  ก็มีโรคฝีดาษหนึ่งในอีกหลายโรคที่ระบาดอย่างหนักในช่วงแรกที่พบ  ทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้อไวรัสที่เรียกว่าเชื้อไวรัสวาริโอลา  สามารถแพร่ระบาดให้กับผู้ที่อยู่ใกล้ชิดได้อย่างรวดเร็ว  จากการใช้สิ่งของร่วมกัน  นอนข้างกัน  หรือสัมผัสถูกตุ่มน้ำเหลืองที่เป็นแผลของผู้ป่วยโดยตรง

  เพราะอาการของผู้ที่ได้รับเชื้อจะมีอาการเริ่มแรกไม่รุนแรง  แค่พบว่ามีอาการไข้สูง  หนาวสั้นปวดตามเนื้อตามตัว  รวมทั้งปวดศีรษะร่วมด้วย  อาการเหล่านี้จะใช้ระยะการฟักตัวอยู่ประมาณ  4-7 วัน  ถ้าไม่มีอาการแทรกซ้อนอะไร  อาการก็จะค่อยๆดีขึ้น  แต่กับบางรายที่ได้รับเชื้อมากและร่างการทนไม่ไหว  จากอาการไข้สูง  มีอาเจียนอย่างหนักร่วมด้วย  ร่างกายจะเริ่มเป็นตุ่มมีน้ำและเริ่มเป็นสะเก็ด  ถ้ามีอาการติดเชื้อลงที่ปอด  โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคปอดบวม  โรคไขข้อเสื่อม  โรคกระดูกอักเสบ

    เมื่อได้รับเชื้อฝีดาษร่วมไปด้วย  ทำให้ผู้ป่วยทนไม่ไหวและเสียชีวิตในที่สุด  ในสมัยก่อนถ้าพบผู้ป่วยโรคฝีดาษ       จะแยกผู้ป่วยออกจากกลุ่มผู้ป่วยโรคอื่น  เนื่องจากโรคนี้ติดต่อจากคนสู่คนได้ง่าย  ที่พักรักษาตัวของผู้ป่วยต้องสะอาด  หากที่พักไม่สะอาดโรคก็จะแทรกซ้อนได้ง่าย  

โรคฝีดาษในสมัยก่อนที่ทำให้ผู้ติดเชื้อเสียชีวิตจำนวนมากเพราะทางการแพทย์สาธารณสุขสมัยก่อนยังไม่ทันสมัย  บุคลากรที่ดูแล  ให้ความรู้เรื่องการป้องกันก็ไม่เพียงพอทั่วถึง  เมื่อมีผู้ติดเชื้อเกิดขึ้นในบ้าน  การป้องกันก็ไม่เกิดขึ้นยังดูแลใกล้ชิด  สัมผัสร่างกายผู้ป่วยโดยไม่ได้ป้องกัน  การติดเชื้อจึงเริ่มติดกันมากขึ้น

จากหนึ่งคนในครอบครัวก็เป็นสองคนสามคน  บางครอบครัวติดเชื้อกันทุกคนมีแค่ไม่กี่คนที่รักษาหาย  กว่าทางการแพทย์จะคิดค้นหาวิธีรักษาโรคฝีดาษได้ก็ใช้เวลานาน  และได้มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ด้วยการป้องกันด้วยวัคซีนป้องกันฝีดาษ  โดยการฉีดให้กับทุกคนเรียกว่าการปลูกฝี  จนทำให้โรคนี้ไม่มีการระบาดอีกเลย

เหมือนว่าโรคนี้หายขาดไปจากโลกนี้ไปแล้ว  แต่ทางการแพทย์ก็ต้องเฝ้าระวังตลอดเผื่อไม่ให้กลับมาระบาดอีกครั้ง  โดยในปัจจุบันนี้ยังมีวัคซีนป้องกันโรคฝีดาษหรือไข้ทรพิษเก็บรักษาไว้ที่ส่วนกลางของหน่วยงานวิจัยด้านสาธารณสุข

โรคแต่ละชนิดถึงจะหายไปจากโลกแล้วก็ใช่ว่าจะไม่สามารถเกิดขึ้นมาอีกได้  เราทุกคนก็ต้องดูแลสุภาพตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นการดีที่สุด

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์ 4 ตัว

เมื่ออากาศที่ร้อนหาของกินเพื่อคลายความร้อน

ในเมื่อบ้านเราเป็นเมืองที่ร้อนการที่เราจะหาอะไรมากินเพื่อที่จะคลายความร้อนก็เป็นเรื่องที่ช่วยได้เป็นส่วนหนึ่งเพราะว่าการที่เรากินอะไรแล้วรู้สึกได้ถึงความสดชื่นนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราเลือกที่จะกินของที่เย็นมีอะไรบ้างที่ช่วยในเรื่องของการคลายความร้อนของในร่างกายของเรานั่นเองแล้วที่กินแล้วรู้สึกสดชื่นเป็นอย่างมากนั่นเอง  

  • เราเริ่มที่จะมองหาจากน้ำเปล่าที่แช่เอาไว้ในตู่เย็นก่อนเลยจร้า  เพราะว่าจะเป็นการที่เราเลือกดื่มแล้วรู้สึกได้ถึงความสดชื่นนั่นเอง  ดังนั้นการที่เราเหนื่อยจากอากาศที่ร้อนการที่เรากินน้ำเย็นเป็นเรื่องที่ดีที่สุดนั่นเอง  
  • น้ำปั่นเย็นสักแก้ว  แต่ว่าจะเป็นเรื่องที่ดีถ้าเราเลือกที่จะกินเป็นน้ำผลไม้นั่นเองเพราะว่าการที่เราเลือกกินน้ำผลไม้ก็จะช่วยในเรื่องของความสดชื่นรวมไปถึงเราได้วิตามินจากผลไม้และยังเป็นการที่เราได้กินแล้วส่งผลให้ผิวพรรณของเราดีอีกด้วยแหมที่เราเรียกว่าเรากินแก้วเดียวแต่ว่าประโยชน์เหลือหลายนั่นเองด้วยการที่เราเลือกที่จะดื่มเป็นน้ำผลไม้นั่นเอง  
  • น้ำแข็งใส การที่เรากินน้ำแข็งใสก็ช่วยในเรื่องของการคลายอากาศที่ร้อนได้เป็นอย่างดีนั่นเอง และการที่เรากินน้ำแข็งใส่เมื่อเราได้รับความสดชื่นจากน้ำแข็งแล้วและเรายังได้กินเรื่องเคียงอย่างเช่นการที่เราจะเลือกว่าเราใส่อะไรลงไปในน้ำแข็งที่เราชอบนั่นเองไม่ว่าจะเป็นสับปะรด  สตอเบอร์รี่  วุ้นมะพร้าว  ขนมปัง  อย่างนี้เป็นต้นนั่นเองที่มีให้เราเลือกมากมาย
  • การเราเลือกกินไอศกรีม  การเราเลือกทางไอศกรีม เป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะทานได้นั่นเอง ดังนั้นการที่เราเลือกที่จะกินเป็นรสผลไม้ที่ทำให้เวลาที่เรากินแล้วรู้สึกว่าเราสดชื่นนั่นเอง  เพราะว่ากินไปเย็นยังข้างในท้องของเรานั่นเอง  และการที่เราเลือกที่จะกินก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่ว่าเราก็ควรที่จะดูด้วยนะว่าการที่เรากินเข้าไปเยอะจะทำให้เรารู้สึกว่าเราอ้วนมากขึ้นหรือเปล่านั่นเอง  เพราะว่าการที่เราเลือกกินก็เป็นส่วนที่ดีอีกทางเลือกหนึ่ง  
  • เลือกที่จะปอกผลไม้แล้วเอาไปแช่ตู้เย็น  การที่เราปอกผลไม้แล้วเอาไปแช่ตู้เย็นก็จะทำให้เราสามารถที่จะคลายความร้อนได้เป็นอย่างดีนั่นเองเพราะว่าในเนื้อของผลไม้ที่จะช่วยให้เรารู้สึกว่าเวลาที่เรากินเข้าไปเย็นและสดชื่น ทำให้เรารู้สึกกระปี้กระเป่ามากขึ้นนั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง

อาการที่เราคิดไปเองเมื่อลูกน้อยเกิดมา

ในเมื่อตอนที่เราเป็นคุณแม่เราก็ต้องรู้วิธีในการรับมือเกี่ยวกับอาการต่างของลูกนั่นเองเพราะว่าเราจะได้รู้ว่าการที่เราเห็นว่าอาการเกี่ยวกับที่เราคิดไปเองเป็นเรื่องที่เราคิดว่าปกตินั่นเองเพราะว่าอาการอย่างนั้นสามารถที่จะเกิดขึ้นได้กับเด็กและลูกน้อยของเรานั่นเอง  

  • อาการจามสะอึก  ในการที่ลูกของจามหรือว่าสะอึกก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติเพราะว่าไม่ได้เกี่ยวกับอาการที่ปวดท้องหรือว่าจะเป็นหวัดนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราจามเป็นเรื่องที่เราคิดว่าปกติในการที่ลูกเรากินนมเยอะหรือว่าเร็วก็สามารถที่จะเกิดอาการสะอึกได้นั่นเอง หรือว่าอาการที่เราจามอาจจะเป็นว่ารับอากาศมากเกินไปนั่นเอง  
  • การถุงน้ำลาย  เมื่อเด็กเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการมีการถุงน้ำลายออกมาเป็นเรื่องที่บอกเลยว่าปกติของเด็กเพราะว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับในช่วงของเดือนแรกที่น้องออกมาเพราะว่าต้องการจะพยายามที่จะเอาของเหลวเข้ากระเพราะอาหารส่วนเด็กแรกเกิดจะเป็นการที่เริ่มคายนมออกเมื่อตอนที่เราเกิดในช่วงของสองถึงสามเดือนแรกนั่นเอง  ที่เราบอกก่อนว่าเป็นเรื่องที่ปกตินั่นเอง   
  • เมื่อตอนที่ลูกเราเกิดมาจะเห็นว่ามีจุดเล็กอยู่ที่ปลายจมูกหรือว่าแก้ม หรือว่าจุดแดงที่แก้มหรือว่าตามส่วนต่างของร่างกายคือเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการปรับสภาพของผิวนั่นเอง   ซึ่งทางคุณแม่กับคุณพ่อไม่ต้องกังวลเพราะว่าเมื่อลูกน้อยเริ่มที่จะมีภูมิคุ้มกันสิ่งเหล่านี้ก็จะหายไปเอง  แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่มีอาการผื่นขึ้น หรือว่าเป็นอาการที่ไข้  เราควรที่จะปรึกษาคุณหมอเพื่อที่จะให้ตรวจอาการให้ละเอียดถี่ถ้วน
  • สีของอึลูก  ในตอนที่ลูกเราพึ่งเกิดมาจะเห็นได้ว่าอึของลูกจะเป็นสีออกดำ หรือว่าเขียวเทา  และจะเป็นอยู่อย่างนี้ประมาณสักสองสามวันแล้วหายไปก็จะกลายมาเป็นอึสีเหลืองนั่นเอง  แต่ถ้าอึของลูกยังเป็นสีดำอยู่หรือว่ามีแดงเราควรที่จะพาลูกน้อยของเราไปพบหมอไปตรวจเกี่ยวกับเรื่องที่ผิดปกตินั่นเอง   
  • อาการเกี่ยวกับการแพ้ผื่นผ้าอ้อม  ในการที่เราเป็นคุณแม่จะเริ่มมีการกังวลเกี่ยวกับผดผื่นที่ขึ้นตามตัวของลูกน้อยของเรานั่นเอง และอาการที่เราเรียวว่าเป็นการแพ้ผื่นผ้าอ้อมเป็นเรื่องที่เราบอกว่าเป็นเรื่องที่ปกติเพราะว่าเด็กน้อยส่วนใหญ่จะมีอาการเหล่านี้  และก็จะหายไปเองได้โดยที่เราต้องใช้เวลาที่ไม่นานแต่ถ้าอาการที่แพ้ผื่นผ้าออกมจนทำให้มีอาการเป็นไข้  ลูกน้อยงอแงเราควรที่จะพาไปหาหมอนะครับเพื่อที่จะให้คุณหมดตรวจอย่างละเอียดว่าเป็นอะไรนั่นเอง  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยออนไลน์บาทละ 900

วิธีในการลดหน้ามัน  

วันนี้เรานั้นจะมาบอกวิธีในการช่วยลดหน้ามันเพราะว่าเมื่อเรานั้นมีอาการหน้ามันนั้นจะทำให้เราเกิดความกังวลและเรื่องสิวเพราะว่าการที่เราหน้ามันนั้นจะทำให้ใบหน้าของเราเกิดเป็นสิวนั้นเอง  และเมื่อหน้าของเรามันก็เกิดมาจากกรรมพันธุ์  หรือว่าเรานั้นมีฮอล์โมนที่มากนั่นเองและเมื่อฮอร์โมนนั้นทำงานหนักก็จะกลายเป็นหน้ามันเมื่อเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรานั้นมีอาการหน้ามันหรือเปล่านั่นก็คือชั่งที่เป็นทีโซนนั่นเอง 

และก็จมูกของเรา  เพราะว่าเมื่อเราหน้ามันสิ่งที่เราสังเกตเห็นได้คือจมูกของเราที่เราจะรู้สึกได้ว่ามันอย่างมาก และวันนี้เราก็เลยจะมาบอกสูตรวิธีในการช่วยลดอาการหน้ามันนั่นเอง  เพราะว่าบางคนเกิดเป็นอาการหน้ามันนั้นสามารถที่จะทำเองได้และหลีกเลี่ยงนั่นเอง  

  1. รักษาความชุ่มชื่นเป็นเรื่องที่เรานั้นคิดว่าเป็นเรื่องที่สวนทางกันเพราะว่าการที่เราหน้ามันนั้นเราก็ควรที่จะใช้อะไรที่ไม่เป็นสารที่ทำให้ใบหน้าของเรานั้นเกิดความมันเรานั้นต้องเลือกที่เป็นน้ำนั้นจะทำให้ใบหน้าของเราไม่มันนั่นเองเรานั้นไม่ควรที่จะใช้อะไรที่เป็นน้ำมัน เพิ่ม  หรือการที่เรานั้นใช้อะไรที่เป็นครีมนั้นจะทำให้หน้าของเรานั้นยิ่มมันเข้าไปอีกและก็ไม่ควรที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับออยนั่นเอง  
  2. การที่เราเลือกกินอาหาร เพราะว่าเราเป็นคนที่ผิวมันนั้นเราควรที่จะเลือกทานอาหารอย่างเช่นที่มีวิตามินเอ และบี  อย่างเช่นการที่เรากินถั่วเหลืองอย่างนี้เป็นต้น  แต่ถ้าเรานั้นคิดว่าเป็นเรื่องที่เรานั้นคิดมากเราเอาเป็นว่าเราก็ควรที่จะกินผักและผลไม้ให้มากเพิ่มมากกว่าเก่าเท่านั้นเอง  
  3. การที่เราทานน้ำเป็นเรื่องที่เรานั้นรู้กันดีอยู่แล้วว่าการที่เรากินน้ำนั้นจะช่วยให้เรื่องผิวพรรณของเรานั้นดีขึ้น  ดังนั้นการที่เรากินน้ำเราก็ควรที่จะเลือกกินน้อยแต่ว่ากินบ่อยๆนั่นเองเพราะการที่เรากินน้ำเยอะนั้นเป็นเรื่องที่ดีที่จะช่วยในเรื่องของผิวของเรานั้นได้  และการที่เรากินน้ำเราก็ไม่ควรที่จะกินเยอะๆเพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ดี  ดังนั้นในการทานน้ำเราควรที่จะทานน้ำน้อยๆและจิบเอาบ่อยๆอย่างนี้เป็นต้น  
  4. การที่เราล้างหน้าด้วยสบู่ เพราะว่าการที่เราล้างหน้าด้วยสบู่นั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรใช้  และเรานั้นก็ไม่ควรที่จะใช้โฟมร์ ล้างหน้าที่เป็นสครับ  เพราะว่าจะทำให้ใบหน้าของเรานั้นเกิดการขับความมันออกมามากกว่าเข้าไปอีก  ดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกใช้โฟร์มล้างหน้าสำหรับหน้ามัน  เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดนั่นเอง  

 

 

สนับสนุนโดย  สมัครสมาชิกหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

เลิกกินของหวานจัด

ไม่อยากแก่ ไม่อยากเหี่ยว ไม่อยากอ้วน ให้เลิกกินของหวานจัด และน้ำตาล สิ!

เชื่อหรือไม่ว่าการที่เรากินน้ำหวาน ขนม หวาน หรืออาหารที่รสชาติหวานจัดๆ นั้นส่งผลต่อร่างกายเรามากเลยนะ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพเราโดยตรงเลย แถมทำให้เราแก้ มีผิวเหี่ยวง่ายและอ้วนได้ง่ายมากๆ เลยนะ ดังนั้นเพื่อนๆที่ไม่อยากเจอปัญหา ผิวเหี่ยว แก่เร็ว หรือ อ้วน เพื่อนๆ ควรเลิกน้ำตาล หรือ รสหวานจัดได้แล้วนะ 

วันนี้เราจะมาบอกสัญญาณต่างๆที่ร่างกาย เริ่มมีการติดหวานหรือ ติดน้ำตาล มาให้ดูว่าเป็นอย่างไรกันค่ะ 

อยากกินอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต หรือ แป้ง เบเกอร์รี่ บ่อยๆ การที่เพื่อนๆมีอาการแบบนี้ ในช่วงสายๆ หรือ ช่วงบ่ายๆ ที่หิว แต่ดันอยากกินคาร์โบไฮเดรตหรือ แป้ง เบเกอร์รี่ต่างๆ นั้น แสดงว่าร่างกายเพื่อนๆ เริ่มติดน้ำตาลแล้วนะ เพราะการที่เรากินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง หรือ จำพวกเบเกอร์รี่ การย่อยภายในร่างกายของเรา มันจะย่อยออกมาเป็นน้ำตาลยังไงละ นั้นแปลว่าหากเพื่อนๆ อยากกินอาหารแบบนี้แสดงว่าเริ่มติดน้ำตาลแล้วนะ แนะนำว่าหากเพื่อนๆอยากกินแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต ให้เลือกเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือ แป้งเชิงซ้อน ในมื้อหลัก เพื่อนๆจะลดความยากตรงนี้ไปได้

อยากกิน เครื่องดื่มต่างๆ ที่ให้ความหวาน การที่เพื่อนๆ กินเครื่องดื่มที่แม้แต่จะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล บ่อยๆ นั้นเป็นสัญญาณที่เตือนเพื่อนๆ แล้วนะว่ากำลังจะเข้าสู่การติดน้ำหวานนั้นเอง เพราะถึงแม้ว่าเครื่องดื่มที่เพื่อนๆได้กินตอนนี้จะไม่ได้ใส่น้ำตาลจริงๆ แต่มันก็มีความหวาน ซึ่งมันจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เพื่อนๆ กินหวาน และการที่เพื่อนๆ กินความหวานเรื่อยๆ ก็ไม่สามารถเลิกกินน้ำตาลหรือของหวานได้แน่ๆ เพราะฉะนั้น ควรจะเลิกหรือลดด่วนเลย

กินอาหารคาว เสร็จอยากต่อด้วยของหวาน อันนี้ก็ไม่แปลกเลยที่จะบ่งบอกว่าเพื่อนๆ เริ่มติดของหวาน เพราะหากการที่เพื่อนๆกินอาหารคาวเสร็จทีไร แล้วก็อยากจะหาของหวานกินต่อแบบนี้แล้วละก็ นั้นละ คือการติดน้ำตาล แล้วนะ แนะนำว่าถ้าเราเลิกการกินของหวานไม่ได้ เราก็ควรตั้งกฎไปเลยว่าเราจะกินแค่เดือนหลังครั้งหรือ กิน 2 อาทิตย์ครั้งพอ เพราะขนมหวานพวกนี้กินมากๆ คือการที่เราได้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายอย่างมหาศาลเลยนะ 

นอน    นอนไม่ค่อยหลับ หรือ หลับไม่ค่อยสนิท คืออีกอาการที่ร่างกายเริ่มบอกแล้วว่าเพื่อนๆนั้นติดหวาน หรือ ติดน้ำตาล เพราะว่าการที่เรานอนหลับไม่สนิทหรือ นอนไม่ค่อยหลับ นั้นเป็นเพราะว่าเรามีการกินน้ำตาลเข้าไปก่อนช่วงที่จะเข้านอน ซึ่งพอถึงเวลานอนแล้วร่างกายยังคงพยายามย่อยมันอยู่ และนี่ละคือสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเราหลับไม่สนิท  

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    เว็บหวยหุ้นไทย 4 รอบ

ทิชชู่เปียก

ในปัจจุบันมลภาวะทางอากาศค่อนข้างรุนแรงสิ่งที่ติดกระเป๋าคนส่วนใหญ่คงจะหนีไม่พ้นทิชชู่เปียกแน่ๆ เพราะเปียกถือเป็นสิ่งสำคัญที่สามารถใช้เช็ดหรือขจัดสิ่งสกปรกที่ไม่พึงประสงค์ได้ ไม่ว่าจะเป็นการนำมาเช็ดหน้า เช็ดมือ หรือเช็ดสิ่งของ เป็นต้น และทิชชู่เปียกในสมัยนี้สามารถพกพาได้อย่างสะดวก

เนื่องจากการออกแบบที่เหมาะกับการพกพา แต่ทิชชู่เปียกนั้นมีหลากหลายประเภท ดังนั้นเราควรจะเลือกทิชชู่เปียกให้เหมาะสมกับการใช้งานด้วย ทิชชู่เปียกนั้นถือเป็นที่นิยมที่จะมานำมาใช้เช็ดส่วนต่างๆเพราะว่าทิชชู่เปียกมีส่วนประกอบหลักคือน้ำทำให้เวลาที่นำมาเช็ดมือนั้นช่วยให้มือหรือส่วนที่เช็ดนั้นมีความชุมชื้นไม่แห้งกร้านด้วย

โดยทิชชู่เปียกนั้นมีวางจำหน่ายทั่วไปตามท้องตลาดสามารถหาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นร้านขายยา ซูเปอร์มาเก็ต หรือในร้านค้าออนไลน์ก็มี แต่ทิชชู่เปียกนั้นมีหลากหลายยี่ห้อและหลากหลายชนิด มาดูกันว่าเราควรเลือกทิชชู่เปียกอย่างไรให้เหมาะกับการใช้งานของเรา โดยจะแบ่งเป็น 3 ประเภท

1.ทิชชู่เปียกที่ใช้สำหรับเช็ดมือ ทิชชู่เปียกที่สำหรับการนำมาใช้เช็ดมือนั้น ควรประกอบไปด้วยน้ำอย่างน้อง 99% และควรมีสารที่ช่วยฆ่าเชื้อโรคหรือแอลกอฮอร์ผสมด้วย เพราะมือของเรานั้นเป็นที่สะสมสิ่งสกปรกไว้และเมื่อใช้เสร็จควรทิ้งทันทีไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่ เพราอาจจะทำให้เกิดการติดต่อของเชื้อโรคได้ ควรใช้ทิชชู่เปียกเช็ดมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันการเอามือไปหยิบจับอาหารอาจจะทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษได้ด้วย

2.ทิชชู่สำหรับเช็ดผิวกาย โดยจะแยกเป็นของผู้ใหญ่และเด็ก โดยทิชชู่เปียกสำหรับผิวกายนั้นจะมีขนาดใหญ่กว่าทิชชู่เปียกที่ใช้สำหรับเช็ดมือ เพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานเพราะการนำมาเช็ดตัวนั้นถ้าทิชชู่มีขนาดเล็กก็อาจจะทำให้เปลืองเนื่องจากอาจจะต้องใช้หลายชิ้น แต่หากมีขนาดใหญ่แล้วนั้นก็สามารถเช็ดตัวด้วยทิชชู่เปียกเพียงชิ้นเดียวได้เลย แต่ราคาทิชชู่เปียกสำหรับเช็ดผิวกายนั้นจะมีราคาสูงกว่าทิชชู่เปียกชนิดอื่นๆ เพราะเนื่องจากวัตถุดิบที่นำมาใช้เป็นผ้าสังเคราะห์อย่างดี เพื่อให้เหาะกับผิวกายและไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองแก่ผิว ความแตกต่างของทิชชู่เปียกของผู้ใหญ่และของเด็กนั้นก็คือของเด็กนั้นจะมีความอ่อนโยนกว่าของผู้ใหญ่เพราะเด็กผิวบอบบางกว่าผู้ใหญ่นั่นเอง 

3.ทิชชู่เปียกสำหรับผิวหน้า แน่นอนว่าผิวหน้าเป็นส่วนบอบบางบางที่สุด การเลือกทิชชู่เปียกให้เหมาะกับผิวหน้านั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ จึงต้องเลือกทิชชู่สำหรับผิวหน้าที่มีความอ่อนโยนและไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอร์ เพราะหากมีส่วนผสมของแอลกอฮร์อาจจะทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองได้

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาว4ตัวเล่นยังไง