ปฏิบัติตัวและการดูแลตัวเองของผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอดส์  

การที่เราติดเชื้อจากโรคเอดส์นั้นเราก็ควรที่จะปรับตัวเพื่อที่จะดูแลตัวเองไม่ให้แพร่เชื้อ   หรือว่ารับเชื้อที่เพิ่มเข้าสู่ร่างกายอีก  การที่เราต้องบอกญาติหรือว่าคนใกล้ชิดหรือว่าครอบครัวเป็นเรื่องที่หนักใจอย่างมาก   แต่ถ้าการที่เราบอกกับครอบครัวจะทำให้คนในครอบครัวรู้รักการที่ดูแลตัวเองเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้รับเชื้อหรือว่าตัวของผู้ที่ป่วยนั้นต้องดูแลตัวเอง  

  • สิ่งแรกเมื่อเรารับรู้ว่าเราเป็นผู้ป่วยที่ติดเชื้อนั้นสิ่งแรกที่เราต้องปฏิบัติคือการที่เราต้องกินยาอย่างเคร่งครัด  เพราะว่าการที่เรากินยาตรงต่อเวลานั้นจะช่วยให้ยาที่เรากินเข้าไปต้านเชื้อเพื่อที่จะไม่ให้ลุกราม  หรือว่าแพร่กระจาย  
  • การที่เราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อที่จะได้ให้ร่างกายแข็งแรง  อย่างเช่น  ผัก  ผลไม้  หรือว่าธัญพืชแบบนี้เป็นต้น  การที่เราเหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไป  การที่เราดูแลเรื่องอาหารการกินก็จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี  และลดอาการข้างเคียงเมื่อเราจะมีภาวะแทรกซ้อน   
  • การที่เราออกกำลังกาย   นอกจากการที่เราได้ออกกำลังกายแล้วทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีแล้ว   ยังช่วยทำให้ผู้ที่เป็นผู้ป่วยนั้นได้กระตุ้นให้ระบบเผาผลาญอาหารของผู้ที่ติดเชื้อนั้นได้ทำงานที่ดีขึ้นอีกด้วย 
  • การที่เราดูแลสุขภาพ   ซึ่งจะว่าเป็นเรื่องที่ปกติก็ได้เพราะว่าผู้ที่ป่วยนั้นจะเป็นโรคเครียดหรือว่าซึมเศร้า  และก็วิตกกังวลใจ  เพราะรู้ว่าตัวเองติดเชื้อเอดส์   ดังนั้นผู้ที่ป่วยก็ควรที่จะได้รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ   ทางด้างสุขภาพจิต เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำ และร่วมไปถึงการพูดคุย  เพื่อที่จะได้คลายความกังวลใจ  และได้รับกำลังใจ จากคนที่เป็นผู้ป่วยโรคนี้เช่นกัน  
  • การเลิกบุหรี่  ผู้ป่วยที่ติดเชื้อนั้นได้รับผลข้างเคียงต่างๆ  จากการสูบบุหรี่มากกว่าคนอื่นทั่วไป  เพราะว่าการที่เราสูบบุหรี่ยังเสี่ยงให้แทรกซ้อนเกิดจากร้ายแรง   อย่างเช่น   โรคหัวใจ  โดรมะเร็ง  โรคปอด  แบบนี้เป็นต้น  
  • ลดความเสี่ยงการแพร่เชื้อเอชไอวี  เมื่อเรารู้ตัวว่าเราติดเชื้อสิ่งแรกที่เราต้องรู้คือการที่เราต้องกันเพื่อที่จะไม่ให้แพร่กระจายแก่คนอื่น  รู้จักวิธีป้องกัน   การที่เราติดเชื้อเอดส์มาคือส่วนมากคือการที่มีเพศสัมพันธ์ และไม่ใส่ถุงยางอนามัย  ดังนั้นการที่เรารู้จักป้องกันโดยการที่เราใส่ถุงยางอนามัยเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้เรานั้นแพร่เชื้อไปสู้คนอื่น  
  • ป้องกันตนเองจากการติดเชื้ออื่นๆ  หมั่นดูแลรักษาสุขภาพปากและฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง  โดยการที่เรากลั้วคอและบ้วนปากด้วยเกลือ   รักษาโรคเหงือกและฟันที่อยู่อย่างน้อยๆนั้นเราก็ควรที่จะตรวจสุขภาพช่องปากอย่างน้อยปีละครั้ง 

 

 

ขอบคุณ  ชุดตรวจ hiv  ที่ให้การสนับสนุน