Tag สุขภาพทั่วไป

การดูแลดวงตา

ดวงตาเป็นหน้าต่างของชีวิตเลยก็ว่าได้เพราะดวงตาเป็นอวัยวะส่วนที่ทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆรอบตัวได้ สามารถทำให้เราใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย และหากเราไม่มีดวงตานั้นเชื่อว่าการใช้ชีวิตเราจะดำเนินไปอย่างยากลำบากแน่นอน ดังนั้นการดูแลและรักษาดวงตาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและควรให้ความใส่ใจอย่างมาก เพราะดวงตานั้นจะต้องอยู่คู่กับเราไปตลอดชีวิตนั่นเอง

การดูแลรักษาดวงตาควรเริ่มจากการตะหนังว่าดวงตานั้นคือหน้าต่างของชีวิตเรานั่นเองและจะทำให้เรารักในดวงตาดวงนั้นและพยายามดูแลดวงตาให้ดีที่สุด การดูแลและรักษาดวงตาเบื้องต้นก็คือ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอนั่นเอง เพราะการนอนนั้นถือว่าเป็นการพักผ่อนทั้งทางร่างกายและดวงตาด้วยเพราะเมื่อเรานอนหลับก็คือการหลับตาให้ดวงตานั้นหลับสนิทและไม่กระทบกับสิ่งเร้าต่อดวงตากับสิ่งรอบตัวนั่นเอง เพียงการอนพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นวิธีที่ง่ายมากๆสำหรับการดูแลรักษาดวงตา และเมื่อตื่นนอนก็เหมือนเป็นการรีเซ็ทดวงตาให้พร้อมรับหรือสัมผัสสิ่งเร้าสิ่งต่างๆรอบตัวได้และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากว่ามีเหตุจำเป็นที่ไม่สามารถนอนพักผ่อนได้เพียงพอจริงๆนั้นก็สามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นในประคบดวงตาและทิ้งไว้ประมาณ15-30 นาที ก็จะสามารถช่วยลดความเหนื่อยล้าของดวงตาได้และยังเป็นการช่วยรักษาดวงตาที่อ่อนล้าจากการนอนหลับไม่เพียงพอด้วยได้นั่นเอง 

ขั้นตอนถัดมาของการดูแลรักษาดวงตาคือการล้างดวงตา เพราะว่าในแต่ละวันนั้นเราต้องเจอฝุ่นและภาวะมากมาย ซึ่งอาจจะมีละองฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆลอยมากับลมแล้วเข้าไปในดวงตาเราได้ ซึ่งถ้าเป็นฝุ่นที่มีขนาดใหญ่เราก็จะรู้สึกเคืองตาและทราบว่ามีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในตาเรา แต่หากว่าสิ่งนั้นเป้นสิ่งที่มีขนาดเล็กมากและไม่ทำให้เราเคืองตาบางครั้งก็อาจจะเกิดการสะสมและอาจก่อให้เกิดเป็นเชื้อโรคในดวงตาได้ ดังนั้นการล้วงดวงตาให้สะอาดในทุกๆวันจึงสำคัยอย่างมาก การล้างดวงตาแบบง่ายก็คือการลืมตาในน้ำและกระพรอบตาไปมาประมาณ30วินาที ก็เป็นการดูแลรักษาดวงตาอีกขั้นตอนหนึ่ง แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายๆแต่ก้สามารถช่วยดูแลและรักกษาดวงตาของเราได้จริงๆ

การดูและรักษาและให้ความสำคัญกับดวงตาจึงเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจมากๆ เพราะหากว่าเราไม่มีการดูและรักษาดวงตาของเราให้ดีนั้นก็อาจจะนำมาซึ่งอาการเรื้อรังทางดวงตาได้นั่นเอง การดูแลรักษาดวงตานั้นก็เป็นเรื่องที่ง่ายมากและสามารถทำได้เองในทุกวัน และหากมีการทำจนเป็นวินัยก็จะทำให้ดวงตาของเรานั้นอยู่คู่กับเราและเป็นดวงตาที่สดใสให้เราไปตลอดชีวิตได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้น

เรื่องราวของตับ

 ในร่างกายของคนเรานั้นประกอบไปด้วยหลายๆอย่างมากมาย และทุกส่วนที่อยู่ในร่างกายนั้นล้วนมีความสำคัญด้วยกันทั้งสิ้น อวัยวะต่างๆทั้งภายในและภายนอกต่างก็มีการเชื่อมดยงและทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้ร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆนั้นสามารถที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นปกติสุขที่สุด

ซึ่งแน่นอนว่าอวัยวะต่างๆก็เปรียบเสมือนอะไหล่ชิ้นสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถที่จะขาดชิ้นใดชิ้นหนึ่งไปได้เลย และในวันนี้เราจะมาพูดถึงตับที่เป็นอวัยวะหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญและทำงานเป็นอะไหล่ชิ้นหนึ่งในร่างกายที่ขาดไม่ได้เลยเช่นกัน 

       สำหรับตับนั้นเรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆและอาจจะรวมไปถึงสัตว์อีกหลายชนิดบนโลกใบนี้อีกด้วยเรียกได้ว่าตับนั้นมีความสำคัญเป็นอันมากเลยทีเดียว โดยที่ตับของคนเรานั้นจะอยู่ในส่วนบริเวณของฝั่งที่เป็นชายโครงทางด้านขวาโดยจะอยู่ในส่วนของใต้กระดูกซี่โครงนั่นเอง ซึ่งประมาณการน้ำหนักของตับนั้นอยู่ที่ 1.5 กิโลกรัม ซึ่งลักษณะโดยทั่วไปของตับนั้นจะมีกลีบคู่กันแยกเป็นสองกลีบสีของตับปกติทั่วไปนั้นจะเป็นสีที่ออกไปในทางค่อนข้างแดงและในส่วนที่เป็นเนื้อของตับนั้นจะมีสีที่ใกล้เคียงกันแต่จะออกไปในทางแดงที่มีการปนสีน้ำตาลเข้มขึ้นมาด้วย

โดยที่ตับนั้นเปรียบได้เสมือนกับเป็นสูบศูนย์กลางที่ตั้งอยู่ในร่างกายของเรา โดยจะมีการหมุนเวียนเลือดผ่านหลอดเลือดจำนวนทั้ง 3 เส้นให้มีการไหลเข้าออกเพื่อส่งไปยังส่วนอื่นๆได้อีกต่อไปเรียกได้ว่าตับนั้นมีทั้งการรับเอาเข้ามาและมีทั้งในส่วนของการผลิตออกไปด้วยเช่นกัน นอกจากนี้แล้วตับเองก็มีหน้าที่อื่นอย่างการเก็บรักษา รวมไปถึงการที่ตับเองก็มีการทำหน้าที่ในการตรวจสอบคุณภาพคัดกรองก่อนที่จะการเป็นศูนย์กลางเพื่อแจกจ่ายออกไป นอกจากทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วตับเองก็ยังมีหน้าที่อย่างอื่นที่เราอาจจะนึกไม่ถึงด้วยนั่นก็คือตับนั้น

สามารถเป็นได้ทั้งส่วนที่ทำการเก็บขยะในร่างกายที่เป็นเรานี้เองทำการบริโภคเข้าไปโดยที่ตับก็จะมีการทำหน้าที่ที่สำคัญอีกอย่างเลยก็คือการนำทิ้งขยะหรือเอาของเสียต่างๆในระบบร่างกายของมนุษย์เราขับทิ้งออกไปนั่นเอง เรียกได้ว่าตับนี้เองที่เป็นดั่งศูนย์กลางที่ใช้ในการรักษาควบคุมกฎเกณฑ์หลายๆอย่างในร่างกายมนุษย์ คอยทำหน้าที่เป็นเหมือนหน่วยที่ทำการสังเคราะห์สิ่งต่างๆ

รวมไปถึงทั้งเรื่องของการผลิตและส่งออกสารหรือฮอร์โมนที่มีความจำเป็นต่อร่างกายก็เป็นหน้าที่ที่ตับนั้นได้ทำการสร้างขึ้นให้ส่วนต่างๆในร่างกายได้นำไปใช้ต่อไปตามที่ร่างกายนั้นมีความต้องการในการใช้งานผลผลิตมากมายเหล่านี้ที่ตับนั้นได้ทำการสร้างขึ้นมา และที่สำคัญคือก็เป็นหน้าที่ของตับเองด้วยเช่นกันที่มีหน้าที่ในการควบคุมการใช้งานต่างๆ

       และทั้งหมดนี้ก็คือเรื่องราวน่ารู้ของอวัยวะที่มีความสำคัญต่อระบบในร่างกายเป็นอย่างมากอย่างตับนั่นเอง เรียกได้ว่าหน้าที่ของตับนั้นเป็นหน้าที่หลักๆที่สำคัญมากๆต่อร่างกายมนุษย์อย่างเราๆมากเลยทีเดียว เมื่อทราบเช่นนี้แล้วก็อาจจะทำให้หลายๆคนเริ่มตระหนักถึงการดูแลรักษาตับของตัวเองให้สามารถทำงานให้กับร่างกายไปนานๆได้ เพื่อสุดท้ายแล้วการใส่ใจดูแลในเรื่องนี้ก็จะนำไปสู่การที่เราทุกคนจะมีสุขภาพที่ดียืนยาวต่อไปได้นั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ที่ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

อาการของโรคเอดส์

โดยอาการคนป่วยที่ได้รับเชื้อเอดส์นี้แล้ว ที่เกิดจากการถูกเชื้อเข้าไปทำลายร่างกาย ส่งผลให้คนป่วยเกิดอาการที่คนรอบข้างสามารสังเกตุเห็นกันได้ อย่างเช่น บางคนอาจมีร่างกายผอมลงทันที เนื่องจากเกิดการคิดมาก ภาวะจิตใจเริ่มไม่ดี ทำให้การกินอาหารเปลี่ยนแปลงไปด้วย บางคนถึงขั้นอาจจะฆ่าตัวตายก็มี ดังนั้นคนรอบข้างที่อยู่กับคนป่วยโรคนี้ควรให้กำลังที่ดี อาจช่วยให้สภาพจิตใจของคนป่วยรู้สึกดีขึ้น ทำให้รู้สึกวิตกกังวนน้อยลง ดังนั้นคนที่ป่วยโรคเอดส์คนใส่ใจในการดูแลสภาพจิตใจของตนเองให้ดี 

โรคเอดส์นี้เมื่อร่างกายได้รับเชื้อแล้วระดับการป่วยจะแบ่งได้ 3 ระยะ

  • หากคนป่วยได้รับเชื้อเอดส์มาแล้วระยะเริ่มต้นนั้นจะแสดงอาการรู้สึกตัวว่ามีไข้ขึ้น มีอาการเจ็บคอ ปวดหัว ปวดเนื้อปวดตัวตามด้วย โดยจะเป็นอาการป่วยของคนไข้ทั่วไป บางคนยังอาจไม่รู้ตัวเองว่าเป็นเอดส์หากไม่ไปทำการตรวจ น้อยคนที่จะรู้ก็จะคิดว่าตนเองป่วยธรรมดาไม่มีการติดเชื้อเอดส์มานั้นเอง
  • ระยะต่อมาระยะที่สอง ก็ถือว่าเป็นระยะที่ยังไม่มีอาการแสดงให้เห็นว่าร่างกายมีการทรุดกว่าเดิมเท่าไร คนป่วยเอดส์ยังมีแรงทำอะไรได้หลายอย่าง แต่ในร่างกายเชื้อที่เข้าไปทำลายเม็ดเลือดขาวก็ยังคงทำลายไปเรื่อย ๆ แต่ยังไม่หนักเท่าไร 
  • ระยะสุดท้ายอาการคนป่วยเอดส์จะเริ่มมีอาการให้เห็นอย่างชัดเจน เนื้องจากภูมิคุ้มกันในร่างกายเริ่มทำงานไม่ไหว ระยะนี้ส่งผลให้คนป่วยมีอาการเริ่มทรุดหนักทันที โดยอาการหลัก ๆ ก็ยังคงมีไข้อยู่ตลอด เริ่มทำงานอะไรไม่ค่อยได้แล้ว ร่างกายจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองหมดแรงเหนื่อยง่าย ช่วงระยะนี้จะเริ่มกินข้าวกินอะไรไม่ค่อยได้แล้ว ร่างกายจะผอมลงยังเห็นได้ชัดมาก บางคนเริ่มมีอาการท้องร่วงมากขึ้น ร่างกายจะเริ่มแสดงให้เห็นว่ามีแผลตามปากตามลิ้นขึ้นมา เป็นอาการที่อยู่ในช่วงหนักสุด ระยะนี้คนป่วยโรคเอดส์อาจมีขั้นถึงตายได้

การป้องกันจากโรคเอดส์

สิ่งสำคัญที่สุดการในป้องกันไม่ให้ตนเองได้รับเชื้อเอดส์นั้นคือ การไม่มีเพศสัมพันธ์กับคนที่ติดเชื้อเอดส์ หากมีเพศสัมพันธ์โดยที่ไม่รู้ว่าคนนั้นติดเอดส์ ควรร็จักการป้องตนเอง ควรระมัดระวังในการใช้เข็มฉีดยาร่วมกับคนอื่น เพราะอาจเกิดการติดเชื้อเอดส์มาได้โดยที่เราไม่ได้ระวังตัว แม้แต่การไปสักตัวตามร้านต่าง ๆ ก็มีความเสี่ยงเหมือนกัน ควรไม่ใช้เข็มด้วยกันเป็นทางที่ดีในการป้องกันไว้ก่อน ในกรณีที่ผู้หญิงหากเกิดการตั้งท้องควรรีบปรึกษาหมอ จะได้มวิธีป้องกันไม่ให้ติดไปยังลูกได้

 

ขอบคุณเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv

HIV กับ AIDS เหมือนกันหรือไม่?

หลายคนอาจจะไม่ได้มีความสงสัยแต่อย่างใดเรื่องที่เอชไอวีกับเอดส์แตกต่างกัน ทุกคนล้วนแล้วแต่มองว่ามันคือสิ่งเดียว นั้นจึงเป็นความเชื่อที่ผิดๆที่ว่าเมื่อตรวจพบว่าในร่างกายติดเชื้อเอชไอวีแล้ว จะเป็นโรคเอดส์ ต้องขอบอกในตรงนี้ให้ทราบกันไปเลยว่าระหว่าง เอชไอวี กับ เอดส์ นั้นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ซึ่งเอชไอวีนั้นไม่ใช่โรค แต่เป็นเชื้อไวรัส แต่แปลกที่คนที่ส่วนใหญ่กลัวการเป็นมากกว่าโรคอื่นๆที่พบกันมากมายอย่างโรคมะเร็ง โรคเบาหวานที่น่ากลัวและรักษายากกว่าเสียด้วยซ้ำ ซึ่งในผู้ที่มีเชื้อเอชไอวีไม่ใช่ผู้ป่วย เพราะยังไม่มีอาการใดๆที่ไปสัมพันธ์กับโรคเอดส์ หลังจากได้รับเชื้อประมาณ 2-3 สัปดาห์แรก ร่างกายจะมีอาการเหมือนกับเป็นไข้หวัด เจ็บคอ ปวดศีรษะ ต่อมน้ำเหลืองโต แล้วจะหายไปเอง ส่วนใหญ่ผู้ที่ติดเชื้อจะไม่ค่อยรู้สึกตัว เพราะอาการเหล่านี้เป็นอารของระยะที่1 ซึ่งผู้ใดที่อยู่ในระยะนี้นั้นคือผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี

ในขณะที่โรคเอดส์นั้น เป็นกลุ่มคนที่มีอาการต่อเนื่องมาจากการติดเชื้อไวรัสเอชไอวีมาอีกทีหนึ่ง ที่เชื้อไวรัสนั้นได้เริ่มเข้าสู่ระยะของอาการที่มีความสัมพันธ์กับเอดส์ โดยเชื้อไวรัสจะเข้าไปทำลายเม็ดเลือดขาวซึ่งทำหน้าที่เป็นภูมิต้านทานของร่างกายเรา เมื่อเม็ดเลือดขาวถูกเชื้อไวรัสทำลายนั้นเท่ากับว่า ระบบภูมิต้านทานของร่างกายก็จะต่ำลดลงมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และป่วยง่าย ซึ่งจะทำให้เชื้อโรคชนิดอื่นๆเข้ามาภายในร่างกายได้ง่าย เช่น ปอดบวม วัณโรค หรือการเป็นโรคมะเร็งที่จะสามารถติดเชื้อได้ง่ายกว่าคนทั่วไป

เพราะฉะนั้นแล้วหากคุณมีอาการในช่วงแรกให้ควรมาพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย หรืออย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้นอาการของผู้ติดเชื้อเอชไอวีนั้นจะเหมือนอาการปวดทั่วไปทำให้หลายคนคงไม่ทันสังเกต อย่างไรนั้นก็จะเข้าตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ให้กันตามตรงนั้นก็คือ เอชไอวี ไม่ได้น่ากลัวเลย ทางการแพทย์จะทำการรักษาโดยให้ยารับประทาน หากทานยาครบและทำตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ติดเชื้อเอชไอวีก็จะสามารถมีชีวิตปกติเหมือนกับคนทั่วไป หรือในบางทีนั้นอาจจะมีอายุที่ยืนกว่า แข็งแรงกว่าคนปกติทั่วไปเลยก็ได้ เพียงแต่ร่างกายตอนนี้มีเชื้อเอชไอวีอยู่เท่านั้น

และถ้าหากรักษาไปเรื่อยๆก็จะสามารถหายขาดได้เช่นกัน สำหรับบุคคลรอบข้างก็หายห่วงเพราะเชื้อไวรัสนี้จะติดต่อกันทางสาบเลือดเท่านั้น การสัมผัส หรือ การทานอาหารร่วมกันจะไม่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ รวมถึงหลายคนตั้งคำตามที่ว่า ถ้ายุงไปกัดคนที่มีเชื้อแล้วมายุงมากัดเราต่อ จะทำให้เราติดเชื้อหรือไม่ คำตอบคือ ไม่แน่นอน เพราะเชื้อนี้จะมีปฏิกิริยากับคนเท่านั้น เมื่อมันออกมาเจออากาศเชื้อก็ตายทันที แต่อย่างกังวลไปเลยเพราะยังมีอีกหลากหลายโรคที่ร้ายแรงกว่า

 

สนับสนุนโดย  ร้านขายยามีชุดตรวจเอดส์ขายไหม

ตับอ่อนนั้นสำคัญอย่างไร

 ว่ากันว่าตับอ่อนนั้นมีลักษณะที่คล้ายคลึงกับรูปร่างของปลาดุก โดยหากจะอธิบายให้เห็นภาพจากการยกตัวอย่างรูปร่างของปลาดุกนั้นก็จะสามารถอธิบายได้ว่าส่วนฝั่งบริเวณที่เรามองเห็นว่าเป็นหัวของปลานั้นจะอยู่ในทางฝั่งด้านขวาของตัวเราเองและสำหรับส่วนที่เห็นว่าเป็นหางของปลานั้นจะอยู่ในทางฝั่งด้านซ้ายซึ่งเป็นบริเวณที่ติดต่อกันกับอวัยวะอย่างม้ามนั่นเอง โดยจะมีหลอดเลือดเส้นใหญ่ที่ผ่านอยู่ในบริเวณตรงกลางของตับอ่อนอยู่เป็นจำนวนหลายเส้นเลยทีเดียว

ซึ่งเราจะมาบอกเล่ากันถึงความสำคัญของตับอ่อนว่าเขามีหน้าที่อย่างไรในร่างกายของมนุษย์เรากันบ้าง

        เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของมนุษย์เรานั้นประกอบไปด้วยอวัยวะหลายส่วนมากมายซึ่งทุกส่วนนั้นต่างก็มีการทำงานที่สอดคล้องกันอย่างเป็นระบบ เรียกได้ว่าหากจะเปรียบร่างกายก็คงจะเปรียบได้กับเครื่องยนต์นั่นเองและหนึ่งในความสำคัญของร่างกายที่เปรียบเสมือนเครื่องยนต์นั้นก็มีอวัยวะที่เรียกว่า “ตับอ่อน” ที่เป็นหนึ่งในตัวขับเคลื่อนระบบในร่างกายของมนุษย์เราให้สามารถที่จะดำเนินชีวิตอย่างปกติในแต่ละวันได้นั่นเอง โดยตับอ่อนนี้เองก็มีหน้าที่ที่สำคัญมากๆนั่นก็คือตับอ่อนจะทำการสร้างน้ำย่อยออกมาเพื่อเป็นสารในการใช้เพื่อให้มีการย่อยอาหารในร่างกายได้นั่นเอง

โดยตับอ่อนจะมีกระบวนการในการทำงานที่เป็นหน้าที่ที่มีความสำคัญมากๆด้วยการผลิตสารที่มีความจำเป็นในการใช้ย่อยอาหารอย่างเอนไซม์ออกมาเพื่อให้ร่างกายนั้นได้เอาไว้ใช้ในการย่อยอาหาร ซึ่งจะมีการหลั่งน้ำย่อยหรือเอนไซน์นี้ผ่านเข้าไปยังลำไส้เล็ก และส่งผ่านไปในช่องทางท่อของตับอ่อนนั่นเอง

โดยอย่างที่เป็นที่ทราบกันบ้างอยู่ว่าน้ำย่อยนั้นถือว่าเป็นสารเอนไซม์ที่มีความสำคัญที่สามารถที่จะทำหน้าที่ในการย่อยสลายไขมัน ย่อยสลายโปรตีน และย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตต่างๆที่เราบริโภคเข้าไปในร่างกายได้ด้วยนั่นเอง และอีกหนึ่งหน้าที่ของตับอ่อนที่มีความสำคัญมากๆอีกเช่นกันก็คือตับอ่อนนั้นจะมีการสร้างหรือผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่าฮอร์โมนอินซูลินและฮอร์โมนกลูคากอนออกมาให้ร่างกายได้ใช้ประโยชน์ ซึ่งประโยชน์จากฮอร์โมนทั้งสองนี้นั้นก็เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ร่างกายของมนุษย์เรานั้นสามารถที่จะใช้น้ำตาลที่เรามีการบริโภคเข้าไปในร่างกายนั้นได้อย่างเป็นปกตินั่นเอง

โดยความสำคัญของตับอ่อนนั้นถูกจัดให้เป็นต่อมไร้ท่อในระบบของร่างกายมนุษย์ที่มีการทำหน้าที่ในการเป็นเครื่องสร้างและผลิตฮอร์โมนอย่างอินซูลินออกมาให้กับร่างกายได้ใช้เพื่อที่จะนำเอาฮอร์โมนนี้ไปทำการควบคุมระดับของน้ำตาลในเลือดต่อไปได้นั่นเอง และนอกจากนี้แล้วก็ยังมีฮอร์โมนชนิดอื่นๆอยู่อีกมากมายที่สามารถที่จะมีการร่วมกระบวนการกันในการทำหน้าที่ในการควบคุมเรื่องของระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายของมนุษย์เรานั้นให้สามารถที่จะเป็นภาวะสมดุลได้โดยมีการต้านทานฤทธิ์ของอินซูลินได้นั่นเอง

        และทั้งหมดนี้ก็เป็นเรื่องราวความสำคัญของตับอ่อนที่เป็นหนึ่งในระบบที่มีความสำคัญในร่างกายที่เป็นเสมือนเครื่องยนต์ของมนุษย์นั่นเอง อย่างไรก็ตามร่างกายของเรานั้นยังมีส่วนอื่นๆอีกมายเช่นกันที่ต้องทำงานร่วมกันกับตับอ่อนและทุกๆอย่างจะมีการทำงานที่สอดคล้องกันหากมีส่วนใดส่วนหนึ่งที่มีความผิดปกติหรือสึกหรอไปแน่นอนว่าร่างกายก็ย่อมจะไม่ปกติแน่ ดังนั้นเราจึงควรที่จะระมีชัดระวังจะเอาใจใส่เรื่องความสำคัญของตับให้ดีด้วย

 

ขอบคุณบทความที่  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน  ให้นำมาเสนอ

คนท้องต้องบำรุง !!

สำหรับหญิงสาวที่กำลังตั้งครรภ์นั้น ควรจะมีการดูแลใส่ใจร่างกายและอาหารการกิน เพราะในขณะที่เราตั้งครรภ์เรากินอะไรเข้าไปก็จะไปส่งผลต่อลูกในครรภ์ของเราด้วยเช่นกัน ดังนั้นหากอยากให้ลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ของเรามีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์เกิดมาพร้อมกับความแข็งแรง ไม่จำป่วยง่าย เราจึงควรมีการดูแลลูกน้อยของเราเองตั้งแต่อยู่ในท้องของแม่ และยิ่งตอนที่ท้องเป็นช่วงที่ร่างกายและสมองของเด็กกำลังพัฒนาอย่างเต็มที่ ดังนั้นในช่วงนี้เองคุณแม่ควรใส่ใจเรื่องการกินของตัวเองให้มาก

ควรหาอาหารที่เหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์เพื่อให้สารอาหารที่เรากินเข้าไป จะช่วยส่งเสริมกับการพัฒนาทั้งร่างกายและสมองมาดูกันว่าคุณแม่ควรกินอาหารประเภทไหนบ้าง

  1. อาหารที่มีโปรตีนสูง  ในตอนที่กำลังท้องนั้นคุณแม่ควรจะกินอาหารประเภทโปรตีนให้มากมาก เพราะเมื่อคุณแม่กินอาหารที่มีโปรตีนสูงเข้าไป สารอาหารนี้จะเข้าไปช่วยสร้างพวกกล้ามเนื้อให้ลูกน้อยในท้องและที่สำคัญยังดูแลร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรง สามารถต้านทานเชื้อโรคทั้งไวรัสและแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญสารอาหารที่คุณแม่กินเข้าไปจะส่งตรงไปยังแม่และลูกคือได้ประโยชน์จากสารอาหารนี้ทั้งคู่เลย ซึ่งแหล่งโปรตีนสูงนี้จะได้แก  เนื้อสัตว์ ไข่ และอาหารทะเล
  2. อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง  หากกินเข้าไปจะไปช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข้งแรงแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงที่คุณแม่จะเป็นโรคโลหิตจางได้ด้วย และธาตุเหล็กนี้จะไปช่วยสร้าง ภูมิคุ้มกันให้กับทารกในครรภ์ให้มีร่างกายที่แข็งแรง ซ้ำยังจะช่วยให้คุณแม่ที่กำลังเพิ่งเริ่มตั้งครรภ์ไม่เพลียและเหนื่อยง่าย เราสามารถหากินธาตุเหล็กได้จาก  ตับ ไข่แดง ปลา ถั่ว ขนมปังโฮลวีตเป็นต้น
  3. ผักและผลไม้   ไม่ว่าจะเป็นตอนท้องหรือไม่ท้อง อาหารประเภทผักและผลไม้ก็สำคัญกับคนที่กินทั้งสิ้นและยิ่งสำหรับคนที่กำลังตั้งท้องยิ่งต้องกินให้มาก เพราะจะช่วยบำรุงร่างกายให้ทั้งแม่และเด็กในท้องแข็งแรง  ช่วยเรืองขบวนการสร้างร่างกายให้มีความเจริญเติบโตที่สมบูรณ์ การกินผักและผลไม้ควรเลือกกินให้หลากหลายอย่างกินแค่อย่างใดอย่าหนึ่งเท่านั้น เพราะผลไม้และผักแต่ละอย่างอาจจะให้แร่ธาตุที่แตกต่างกัน ดังนั้น การกินหลากหลายในแต่ละวันจะช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากกว่า 

เห็นไหมคะว่า การกินก็มีประโยชน์กับคนที่กำลังตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก หากอยากคลอดลูกออกมาแล้วเป็นเด็กที่แข็งแรงและฉลาดควรเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ทั้งต่อตัวเองและลูกน้อยในครรภ์

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv