แม่ค้าหวงพื้นที่ขายของ อ้างเทศกิจไม่ให้ขาย 

     ในโลกสังคมออนไลน์ได้มีกระแสวิพากษ์วิจารณ์หญิงสาวรายหนึ่งซึ่ง เธอเป็นแม่ค้าขายของอยู่บริเวณริมถนนข้างๆกับโรงพยาบาลวชิรพยาบาล  โดยคลิปดังกล่าวนั้นถูกเผยแพร่โดยชายคนหนึ่งซึ่งได้มีการโพสต์ใน Facebook ส่วนตัวของตนเองเมื่อวันที่ 19 เดือนพฤศจิกายน  ปีพ.ศ   2563   โดยผู้โพสต์ได้มีการระบุว่าเขาเป็นพ่อค้าขาจรเข็นรถเข็นขายไปทั่วซึ่งในวันดังกล่าวเขาได้มีการเขียนรถของตนเองไปจอดขายของตรงข้างบริเวณโรงพยาบาลวชิระซึ่งอยู่ตรงบริเวณเขตดุสิตในกรุงเทพฯนั่นเอง

     อย่างไรก็ตามเมื่อเขาจอดรถเข็นของเขาเป็นที่เรียบร้อยแล้วและกำลังจะตั้งร้านขายของปรากฏว่ามีผู้หญิงวัยกลางคนคนหนึ่งได้เดินเข้ามาหาและต่อว่าเขาเลยบอกว่าเธอเป็นตัวแทนของเทศกิจได้รับมอบอำนาจจากทางเทศกิจโดยตรงให้ดูแลพื้นที่บริเวณนี้และไม่อนุญาตให้พ่อค้าหรือแม่ค้าขาจรมาตั้งแผงขายที่บริเวณนี้เนื่องจากว่าตรงนี้มีเจ้าของซึ่งเป็นเหล่าพ่อค้าแม่ค้าที่เขาขายกันเป็นประจำขายของกันเต็มอยู่แล้ว

      และในขณะที่กำลังโต้เถียงกันอยู่นั้นได้มีลูกค้าเดินเข้ามาเพื่อจะซื้อสินค้าของชายที่เป็นเจ้าของ Facebook หญิงสาวคนดังกล่าวเมื่อเห็นดังนั้นก็พยายามห้ามไม่ให้ลูกค้าซื้อของพ่อค้ารถเข็นจนในที่สุดพ่อค้ารถเข็นก็ไม่ สามารถขายของให้กับลูกค้าได้ และหญิงสาวคนดังกล่าวยังได้มีการถ่ายรูปพ่อค้าขายรถเข็นเอาไว้ด้วยโดยอ้างว่าจะเอารูปดังกล่าวไปให้กับเทศกิจได้ดู

       อย่างไรก็ตามหญิงสาวคนดังกล่าวได้มีการพูดออกมาด้วยเสียงอันดังในลักษณะของการตะโกนขับไล่สร้างความอับอายให้กับพ่อค้าเห็นรถมาขายของเป็นอย่างมากทั้งเธอยังบอกเลยว่าปกติแล้วมีคนนำรถเข็นมาเข็นขายของอยู่เป็นประจำและเธอก็ได้ขับไล่ไปทุกครั้งซึ่งทุกคนก็ไม่มีใครดื้อได้เหมือนกับพ่อค้าคนนี้มาก่อน

         อย่างไรก็ตามท้ายที่สุดแล้วพ่อค้าคนดังกล่าวก็ไม่ได้ขายของตรงบริเวณข้างโรงพยาบาลวชิระพยาบาลแต่อย่างใดก็ไม่อยากมีปัญหา  แต่ทั้งนี้เขาได้นำคลิปวีดีโอมาโพสต์ลงใน Facebook ของตนเองเพื่อต้องการที่จะให้เผยแพร่ให้คนในสังคมออนไลน์ได้รับรู้ว่าเดี๋ยวนี้ช่องทางการทำมาหากินนั้นหากินยากเหลือเกินซึ่งตัวเขาเองนั้นกว่าจะขายของได้ในแต่ละวันก็ว่ายากอยู่แล้วแต่จุดที่จะเอามาขายของนั้นยังยากอีกเพราะคนในอาชีพเดียวกันต่างก็แย่งแข่งขันกันอีก

         อย่างไรก็ตามหลังจากที่คนในโลกออนไลน์ได้เห็นคลิปวีดีโอดังกล่าวต่างก็ออกมาวิพากษ์วิจารณ์หญิงสาวที่แอบอ้างเทศกิจเกี่ยวกับการมอบอำนาจให้ขับไล่พ่อค้าขาจรหรือแม่ค้าขายตอนเพราะอันที่จริงแล้วตรงบริเวณริมทางถนนนั้นเป็นพื้นที่สาธารณะซึ่งใครก็สามารถมาขายของได้ไม่ควรที่จะล็อคที่ไว้สำหรับตนเองและเพื่อนเท่านั้น

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

เกล็ดความรู้แก่อย่างมีคุณภาพ

สำหรับในสิ่งที่แตกต่างระหว่างเครื่องมือเครื่องใช้กับร่างกายมนุษย์ที่เราจะชี้ให้เห็นก็คือมนุษย์เราแม้ว่าการแพทย์ในปัจจุบันจะเจริญก้าวหน้าไปไกลมากแต่มนุษย์เราก็ยังไม่ไปถึงขั้นที่เราจะสร้างอะไหล่ขึ้นมาสำหรับร่างกายเราถูกไหมเรายังไม่มีตับเทียมเรายังไม่มีปอดเทียมที่เราสร้างขึ้นมาเหมือนกันกับมนุษย์เลย

ซึ่งก็เอามาใส่เหมือนรถยนต์เวลาเครื่องยนต์พังทำให้การบำรุงรักษาการซ่อมแซมร่างกายการชาร์จพลังและตัวเราคือสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้ร่างกายเราบาดเจ็บเจ็บป่วยแล้วก็ล้มตายไปฉะนั้นตัวนี้คือสิ่งสำคัญว่าเมื่อเราร่าเราไม่มีอะไหล่เราบอกให้ฟังในหลายๆตอนที่ผ่านมาว่าเราก็ต้องนึกว่าเราเหมือนโทรศัพท์ที่ไม่มีอะไหล่รถยนต์ที่ไม่มีอะไรเราก็ต้องช้อย่างระมัดระวังที่สุดรักเขาให้มาที่สุด

คราวนี้เรามาดูกันต่อการนอนก็เหมือนกับการชาร์จแบตเตอรี่ของร่างกายและสมองเราเพื่อให้ร่างกายได้จัดเจ็บข้อมูลที่ได้รับมาในแต่ละวันเข้าไปในเซลล์สมองชะล้างสารพิษต่างๆที่ได้รับมาไม่ว่าจะเป็นทางกายหรือทางสมองได้พักผ่อนระบบต่างๆในร่างกายก็คือระบบกล้ามเนื้อระบบกระดูกระบบเส้นเอ็นที่เราเดินในแต่ละวันก็ต้องได้รับการพักผ่อน

นอกจากนี้สิ่งสำคัญเวลาที่มนุษย์คนเรานอนหลับเมื่อเราหลับเราก็จะหลั่งฮอร์โมนซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายออกมาที่มีชื่อว่า โกรทฮอร์โมนทำหน้าที่เป็นRepairing and Rejuvenation Homoneก็คือฮอร์โมนซ่อมแซมและฟื้นฟูบำรุงรักษาที่สึกหรอในร่างกาย

เพราะฉะนั้นในฮอร์โมนตัวนี้ตอนเด็กๆหลั่งออกมาก็ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองความสูงความแข็งแรงกระดูกใช่ไหมพอเราโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่เขาก็จะหลั่งออกมาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอที่เราใช้ไปในแต่ละวันฟื้นฟูอวัยวะที่เสียหายบำรุงกล้ามเนื้อเราบำรุงระบบเส้นเอ็นเราบำรุงรักษาระบบมวลกระดูกเราถ้าโกรทฮอร์โมนน้อนกระดูกพรุนตัวเตี้ยหลังค่อมเซลล์ต่างๆไม่มีประสิทธิภาพ

ซึ่งการทำงานก็เสียไปก็เรียกว่าสังขารนั่นแหละเราไม่ได้มาที่จะConvinceหรือว่าชวนเชื่อให้ทุกท่านเชื่อว่าเราจะไม่แก่เราจะไม่ป่วยเราจะหนุ่มสาวแบบนี้ไปด้วยกันตลอดก็ไม่ใช่แต่เราพยายามจะมาแนะนำว่าทำอย่างไรในการที่เราจะอายุยืนยาวขึ้นแล้วชะลอความเสื่อมให้ได้มากที่สุดก็คือแก่อย่างมีคุณภาพหรืออายุยืนยาวขึ้น

เนื่องจากนี้อายุยิ่งยืนยาวคุณภาพยิ่งมีด้วยไม่ใช่แก่แล้วแก่เลยหรือไม่ใช่เรายอมแพ้กับสังขารสิ่งที่เราแนะนำคือการที่เราจะเรียนรู้แล้วก็ใส่ใจฝาแผดเราว่าเราใช้เขาเยอะเราก็ต้องดูแลเขาด้วยถ้าเราดูแลเขาดีเราก็จะแก่อย่างมีคุณภาพไปพร้อมกับตัวเรานี่แหละ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เกล็ดความรู้การสร้างความจำให้งอกขึ้นมาใหม่

สำหรับความจำในสมองของคนเราไม่มีอะไรฟรีเราบอกหลายครั้งไปแล้วคนที่สอนในเรื่องนี้และเข้าใจที่สุดก็คือพระพุทธเจ้าองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบอกไว้เลยว่ามนุษย์เราในการเป็นมนุษย์หนึ่งคนสุขภาพกายคือสิ่งที่สำคัญแต่สิ่งที่สำคัญไปไม่นั้นคือสุขภาพใจ

 

เมื่อมาถึงตรงนี้แล้วหลายๆคนเริ่มจะเข้าใจมากขึ้นว่าเรากำลังจะชี้นำว่าการรักษาสมองอันดับหนึ่งที่วิจัยมาโดยตัวเราเองอาจจะถูกอาจจะผิดแต่เราตรวจคนไข้มาเยอะในชีวิตนี้คือการปล่อยวางการปล่อยวางคือจับสิ่งที่วุ่นวายฟุ้งเฟ้อเป็นเรื่องราวอันละน้อยใส่เข้าไปแต่มีสักกี่วันที่เราไปเอามันออกไม่ค่อยจะมีกัน

เนื่องจากนี้เมื่อเปรียบเทียบแล้ววันนี้อาจจะเทศนิดๆให้ความรู้ในด้านธรรมะมนุษย์คนเราตื่นขึ้นมาตอนเช้าอาบน้ำแปรงฟันเรียบร้อยใส่ชุดเดินออกไปนอกบ้านระวังที่สุดไม่ให้เหยียบของไม่ดีไม่ให้สกปรกไม่ให้เจอฝุ่นควันกลับมาถึงบ้านตอนเย็นทุกคนต้องอาบน้ำถูกต้องเพราะมันสกปรกนี่ขนาดระวังที่สุดแล้ว

โดยจิตใจและสมองของคนก็เหมือนกันทุกวันที่เราอยู่คนเดียวถ้าเราอยู่คนเดียวในบ้านปิดห้องเรายังเครียดเลยการออกไปเจอคนเยอะทำให้เราคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้แค่รถติดไปทำงานเจอเจ้านายมีความเครียดเกิดขึ้นสมองคนเราก็เก็บสิ่งเหล่านี้เข้าไปเสมอใครก็ตามที่มีความจำดียิ่งหนัดเข้าไปใหญ่

นอกจากนี้เราจะมาคุยยังไงให้สมองของเราอยู่ได้นานที่สุดโดยที่ไม่เป็นโรคที่เรากลัวกัน2โรคนี้ โรคของความเสื่อมของสมองมีอยู่สองโรคที่เราเจอกันได้บ่อยมากแทบจะมนุษย์ที่อายุเกิน60ปีขึ้นไป2ใน3เป็นโรค2อย่างต่อไปนี้คืออัลไซเมอร์หรือความจำเสื่อมแล้วก็พาร์คินส้นหรือโรคสมองเสื่อม

เพราะฉะนั้นทั้ง2อย่างนี้คือสิ่งที่เกิดการที่เราใช้สมองเยอะจนเราไม่ได้พักถ้าเราทำถูกอย่างดีแล้วเราจะเป็นไม่ว่ากันวันนี้เรามาดูว่าเราจะทำอย่างไรดี

ดังนั้นกฎในข้อที่หนนึ่งในเรื่องของความจำนี้สิ่งที่เราจะต้องทำคือหนึ่งเราเรียนรู้วิชาเอาเข้าทุกวันก่อนจะนอนนั่งขัดเกลาและปลดปล่อยออกมาสิว่าเรื่องใดที่เราแกไม่ได้แล้วเราแก้มันไม่ได้มันติดอยู่ในใจเราให้พยายามวางลงไปบ้างสวดมนต์บ้างนั่งสมาธิบ้างนี่คือข้อที่หนึ่งในการชาร์จพลังสมอง

นอกจากนี้ในข้อที่สอง มีวิตามินหลายกลุ่มในปัจจุบันที่เขาวิจัยมาว่าช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองมากขึ้นตัวอย่างแรกเลยพบบ่อยที่สุดและวิจัยมากที่สุดคือใบแปะก๊วยจะมีสารพิเศษที่เรียกว่าฟอสฟาติดิลซีรีนหรือฟอสฟาติดิลคลอรีนสองอย่างนี้สามารถสร้างให้เซลล์สมองงอกออกมากขึ้นฉะนั้นแล้วสองอย่างนี้กินได้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ลดไขมันต้องทำยังไงบ้าง

เพื่อนๆหรือสาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมันแล้วละก็ เพื่อนๆและสาวๆ ควรจะเลือกลดน้ำหนักหรือลดไขมันแบบถูกวิธีนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ และสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ถูกวิธี จะทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ ไม่โยโย่กับการลดน้ำหนักหรือลดไขมันละ วันนี้เรามาดูกันดีว่าเราควรจะทำกันยังไงกันบ้างนะ ไปดูกันเถอะ…

-กินผักให้มากขึ้นกว่าเดิม

เพื่อนๆและสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมันต้องเริ่มจากการที่หันมากินอาหารที่ดีมีประโยชน์แล้ว ก็ควรจะหันมากินผักให้มากขึ้นนะ และหันมากินผักให้หลากหลายสีด้วยนะ เพื่อนๆ และสาวๆ เชื่อหรือไม่ว่าคนส่วนมากที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมันมักจะลืมกินผักละ ซึ่งดกการกินผักจะช่วยทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ มีไฟเบอร์เยอะและทำให้ระบบย่อยอาหารหรือระบบเผาผลาญทำงานได้ดีด้วยนะ

-พยายามเลือกกินอาหารดี

เพื่อนๆและสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมันจำเป็นจะต้องหันมาเลือกกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ อย่างการที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่างเปลี่ยนจากข้าวขาว เป็นข้าวกล้อง เลือกกินโปรตีนดีหรือโปรตีนไม่ติดมัน อย่างอกไก่ ไข่ต้ม และเลือกกินไข่มันดีด้วยนะ อย่างอะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ 

-หันมาทำอาหารกินเอง

การที่เพื่อนๆและสาวๆ อยากจะลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ดี นั้น เพื่อนๆและสาวๆ ควรจะหันมากินอาหารดีนะ แต่ถ้าจะให้ดี เพื่อนๆและสาวๆ ควรจะหันมาทำอาหารกินเอง เพื่อควบคุมความหวาน มัน เค็ม ของอาหาร และเราจะได้กินอาหารที่ทำสดใหม่และคลีน ซึ่งการกินคลีนจะช่วยทำให้เพื่อนๆ และสาวๆ ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เร็วขึ้นนะ

-ดื่มน้ำให้มากขึ้น และดื่มน้ำก่อนกินอาหารอย่างน้อย 1 แก้ว

เพื่อนๆและสาวๆ คนไหนที่อยากผอมเร็ว ต้องอย่าลืมที่จะดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ นะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ ดื่มน้ำให้มากขึ้น และดื่มน้ำก่อนอาหารอย่างน้อย 1 แก้ว จะช่วยทำให้เพื่อนๆและสาวๆลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้เร็วขึ้นด้วยนะ เพราะน้ำจะไปกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน 

-ออกกำลังกายให้มากขึ้นหรือเคลื่อนไวร่างหายให้เยอะขึ้น

การที่เพื่อนๆและสาวๆ ออกกำลังกายให้มากขึ้น และเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้นแล้วละก็ จะทำให้เพื่อนๆและสาวๆ เผาผลาญไขมันได้ดี และทำให้ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้นมากด้วยนะ เพื่อนๆ และสาวๆ ลองทำตามดูสิ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การลดน้ำหนักที่ดีต้องทำอย่างไร 

เพื่อนๆ คนไหนที่มีคำถามแบบนี้เกิดขึ้นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือลดควาอม้วน นั้นแสดงว่าเพื่อนๆยังไม่รู้จกัการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบที่ถูกต้องแน่นอน เพราะหากเพื่อนๆรู้ว่าควรลดแบบไหนและลดอย่างไรให้ถูกต้องจะไม่มีคำถามนี้โผล่มาแน่นอน…แต่ไม่เป็นไร เพราะว่าวันนี้เราเองก็เอาข้อมูลสำหรับการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนที่ดีมาฝากเพื่อนๆกันละ ไปดูกันเลย…

ความตั้งใจและวางเป้าหมายที่ชัดเจน

เพื่อนๆคนไหนที่อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ถูกต้องนั้น ต้องเริ่มจากการที่เพื่อนๆมีความตั้งใจจริงๆที่จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนะ และเริ่มวางเป้าหมายที่ชัดเจนได้เลย ว่าจะลดเท่าไร ชั่งน้ำหนักและจดสัดส่วนให้หมดและลุยเลย

หาแรงบันดาลใจ

หากเพื่อนๆ รู้ว่าตัวเองเป็นคนท้อง่าย เบื่อง่าย แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะหาแรงบันดาลใจการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เลยนะ เพราะว่ามันจะช่วยทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ดี และต่อเนื่องเพราะมีแรงบันดาลใจเนี้ยละ

วางแผนการกินและจดบันทึก

การวางแผนการกินในช่วงที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนั้นเป็นสิ่งจำเป็นนนะ เพราะมันจะช่วยเรื่องการควบคุมปริมาณอาหารที่เรากินได้เป็นอย่างดีละ และหากกินอะไรไปเพื่อนๆก็ควรจะจดบันทึกว่า วันนี้เช้า กลางวัน เย็นและของว่างเรากินอะไรไปบ้าง

กินอาหารคลีนหรืออาหารที่ดี

การที่เพื่อนๆ จะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ดี และเร็วก็ต้องเลือกกินอาหารที่ดีหรือเลือกกินอาหารคลีน ที่จะเน้นการปรุงน้อยๆ และเลือกที่กินเป็นแบบต้ม นึ่ง ย่าง แทนการทอด และผัดละ

งดของหวานต่างๆ

ของหวานเป็นตัวที่จะทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากๆ และเป็นอะไรที่ร่างกายกินแล้วก็จะติด อีกด้วย ดังนั้นแนะนำว่า งดของหวานต่างๆ ไปเลยดีกว่า รับรองลดได้ไวกว่าเดิมเยอะ

งดของมัน ของทอดต่างๆ

เพื่อนๆและสาวๆ คนไหนที่ยังกินของทอดของมัน ต้องเลิกด่วนๆ เลย เพราะว่ามันเป็นแหล่งของไขมันเลยละ กินเข้าไป  จะเข้าไปสะสมเป็นไขมันในร่างกายเราเอานะ

 ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ 

เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนต้องดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ นะ เพราะมันจะช่วยทำให้ระบบร่างกายทำงายได้ดีเลยละ อย่างระบบเผาผลาญไขมันเป็นต้น

นอนให้เพียงพอ

เพื่อนๆและสาวๆ ควรจะนอนให้เพียงพอ อย่างน้อย  6 ชั่วโมงต่อวันด้วยนะ และแนะนำว่าต้องนอนให้สนิท เพราะว่าการที่นอนที่ดีและเพียงพอจะทำให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นละ

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ

   รู้หรือไม่ว่าความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอและทำให้คุณมีอาการอยากอาหารมากขึ้น 

         เคยสังเกตอาการของตนเองใหมคะว่า   เวลาที่เรารู้สึกเครียดหรือมีความรู้สึกโมโหหรือหงุดหงิดบางครั้งก็ทำให้เรานั้นอยากกินอาหารมากขึ้นกว่าเดิมหรือในช่วงเวลากลางคืนไม่ว่าจะดึกดื่นเที่ยงคืนแค่ไหนเราก็รู้สึกอยากกินอะไรจนทนไม่ได้จนต้องหาอะไรกินจึงจะสามารถนอนหลับลงได้  

                     อาการเหล่านี้เชื่อว่าหลายๆคนคงเป็นเพราะอาการเหล่านี้เกิดจากระบบการทำงานของร่างกาย  เอาเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเกิดภาวะที่มีอาการเครียดเกิดขึ้นร่างกายของเรานั้นก็จะมีการผลิตฮอร์โมนตัวนึงขึ้นมาซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นความต้องการอยากอาหารของเราให้มีปริมาณมากขึ้นนั่นเองและเมื่อเราเครียดมากๆที่หน้าดินของเราก็จะหลั่งออกมามากๆและเราก็จำเป็นต้องใช้พลังงานมากๆเช่นเดียวกัน

                  ดังนั้นการกินอาหารจึงเป็นทางเลือกของร่างกายที่จะทำให้ ร่างกายของเรานั้นคลายความตึงเครียดลงไปได้อีกต่างหากใครเป็นคนที่ไม่ค่อยนอนหลับพักผ่อนหรือมีเวลานอนหลับพักผ่อนน้อยก็จะทำให้ร่างกายนั้นผลิตฮอร์โมนตัวนึงขึ้นมาซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ไปกระตุ้นความอยากอาหารและยังไปกดฮอร์โมนอีกตัวหนึ่งซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดความอยากอาหารดังนั้นในช่วงเวลากลางคืนเราจึงมักรู้สึกหิวแทบจะตลอดเวลากินอะไรแล้วก็รู้สึกว่าอาหารอร่อยและมีความอยากอาหารมากขึ้น

                 ที่สำคัญในช่วงเวลากลางคืนนั้นเราสามารถกินอาหารได้มากขึ้นกว่าเดิมอีกจะกินเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักอิ่ม    รวมถึงเมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอนอนน้อยก็จะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอ่อนเพลียพอเรารู้สึกอ่อนเพลียตัวเราเองจะคิดว่าเกิดจากการที่เรากินอาหารไม่พอก็จะทำให้เราพยายามกินอาหารเข้าไปให้มากขึ้นกว่าเดิมดังนั้นคนที่ตามมาก็จะยิ่งทำให้เรานั้นได้รับปริมาณอาหารในร่างกายมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่า

           สิ่งที่เราสามารถแก้ไขปัญหาในจุดนี้ได้นั่นก็คือการลดปริมาณความเครียดของตนเองให้น้อยลงพยายามทำให้จิตใจแจ่มใสเบิกบานแต่ที่สำคัญเราต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเมื่อร่างกายของเราสู่สภาวะสมดุลเมื่อไหร่พร้อมโอนต่างๆที่ถูกผลิตออกมาโดยไม่จำเป็นก็จะลดน้อยลงและสู่สภาวะปกติเองทำให้ความอยากอาหารของเราลดน้อยลงด้วยเช่นเดียวกัน 

             อย่างไรก็ตามในช่วงที่ร่างกายของเราอ่อนแอเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วยังมีอาการเครียดร่วมด้วยนั้นร่างกายของเราจะมีความต้องการน้ำตาลในปริมาณที่สูงมากกว่าปกติและอาหารที่เราเลือกที่จะรับประทานเข้าไปก็มักจะมีปริมาณน้ำตาลมากเพื่อให้ตรงกับความต้องการของร่างกายดังนั้นจึงยิ่งทำให้เรานั้นเกิดความอ้วนจากการกินน้ำตาลเยอะนั่นเองและเมื่อมีน้ำตาลเข้าไปในปริมาณมากๆนอกจากจะเกิดโรคอ้วนแล้วยังมีโรคอื่นๆถามหาอีกมากมาย

      เพราะฉะนั้นหากควบคุมอาการเครียดและสามารถพักผ่อนให้เพียงพอได้วันละ 7-8 ชั่วโมงคุณก็จะแก้ไขปัญหาการกินจุของคนได้และลดปริมาณน้ำตาลได้นั่นเอง

      

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

น้ำดื่มที่เราดื่มเข้าไปนั้นควรจะมีฤทธิ์เป็นด่างหรือกรด

         เชื่อว่าหลายคนนั้นคงรู้ว่าร่างกายของเราจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำเข้าไปและเราจำเป็นต้องใช้งานในปริมาณมากภายในร่างกายซึ่งโดยปกติแล้วความต้องการของร่างกายที่จะใช้น้ำในแต่ละวันนั้นจะใช้อยู่ที่ประมาณไม่เกิน 2 ลิตรหรือไม่ต่ำกว่า 1.5 ลิตรนั่นเองซึ่งโดยปกติถ้าหากนับเป็นแก้วก็จะระบุว่าไม่เกินประมาณ 10หรือไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว

       แน่นอนว่าคนที่รักและใส่ใจสุขภาพนั้นมักจะดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมตามที่มีการศึกษาหรือตามที่คุณหมอได้มีการให้ข้อมูลเอาไว้ว่าปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอที่จะทำให้ร่างกายนั้นไม่เป็นโรคขาดน้ำหรือทำให้ร่างกายนั้นไม่มีภาวะมีน้ำในร่างกายมากเกินไป

          แต่คุณรู้หรือเคยศึกษาหรือไม่ว่านางที่เรากินเข้าไปนั้นควรจะมีสถานะเป็นแบบไหนจะมีสถานะเป็นกรดหรือควรจะมีสถานะเป็นด่าง  เชื่อว่าตัวสถานะของน้ำนี้หลายคนคงไม่เคยศึกษากันสักเท่าไหร่เพราะเมื่อรู้ว่าต้องดื่มน้ำก็เพียงแค่ซื้อน้ำดื่มมาดื่มเพียงเท่านั้นแต่น้ำจะเป็นกรดหรือด่างมีค่า pH เท่าไหร่นั้นไม่ค่อยมีใครสนใจกันมากนัก

          แต่อันที่จริงแล้วสำหรับค่า pH ของน้ำนั้นถือว่ามีความสำคัญของร่างกายเป็นอย่างยิ่งเมื่อเรากินน้ำที่มีค่า pH ที่เหมาะสมกับร่างกายก็จะทำให้เรานั้นลดความเสี่ยงของการเกิดโรคภัยได้อย่างเช่นโรคมะเร็ง

       เชื่อว่าหลายคนคงไม่รู้ว่าอาหารที่เรากินเข้าไปในชีวิตประจำวันนั้นหากเรากินโดยที่เราไม่เลือกรับประทานก็อาจจะทำให้อาหารที่เรากินเข้าไปเป็นแหล่งสะสมของโรคมะเร็งและแหล่งสะสมของเชื้อโรคอื่นๆได้  เช่นกลุ่มคนที่มาชอบกินอาหารประเภทปิ้งย่างกลุ่มนี้มีความเสี่ยงมากที่จะทำให้เกิดโรคมะเร็งในร่างกาย

        ดังนั้นเมื่อเรากินอาหารเข้าไปแล้วเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าในร่างกายของเรานั้นอาหารกินเข้าไปมีสภาวะค่า pH เป็นเท่าไรซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากมีการศึกษาดูจะพบว่าเมื่อเรากินอาหารเข้าไปในร่างกายแล้วอาหารจะถูกปรับค่า PH ให้เป็นค่า pH ในระดับกรดซึ่งปกติแล้วเชื้อมะเร็งนั้นมักจะชื่นชอบสภาพความเป็นกรดเป็นอย่างมาก

            มันจะยิ่งลุกลามเติบโตได้เร็วขึ้นดังนั้นเพื่อเป็นการกำจัดเซลล์มะเร็งที่อาจจะมีอยู่ในร่างกายจากการกินอาหารเข้าไปแล้วควรจึงกินน้ำดื่มที่มีค่า pH เป็นด่างเพื่อที่จะได้มาจัดการกับอาหารในกระเพาะอาหารของเราที่มีสภาพเป็นกรดนั่นเองแหนมเนื้อนอนว่าเมื่อมีด่านเข้ามาเจือจางกรดในกระเพาะอาหารทำให้ความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารนั้นลดน้อยลงได้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เจ๊อ๋อ รวยอีกแล้ว รอบนี้รวยอีก 30 ใบ 

    เจ้อ๋อ  เจ้าแม่เล่นหวยหรือที่ชาวบ้านรู้จักกันดีในนาม เจ้อ๋อเก้าสิบ ล้าน  หญิงสาวที่จึงชอบการซื้อลอตเตอรี่เป็นชีวิตจิตใจและที่สำคัญลอตเตอรี่ที่เธอซื้อมักจะถูกเกือบทุกงวดไป  เธอเป็นคนจังหวัดอุดรธานีและเมื่อช่วง 1 เดือนที่ผ่านมาข่าวของเธอก็มีผู้สื่อข่าวลงรายละเอียดกับเธอเป็นอย่างมากทั้งในเรื่องของเงิน 90 ล้าน

ที่เธอได้มาและมีการใช้ไปอย่างต่อเนื่องทั้งในเรื่องของการจ้างสามีให้เลิกลากันอีกทั้งยังมีการนำเงินไปทำบุญทำกุศลต่างๆ  รวมถึงมีการนำเสนอข่าวเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเธอว่ามีหลายคนที่พร้อมจะมาดามหัวใจให้กับเธอและล่าสุดยังมีการพูดถึงอดีตสามีของเธอที่เธอเพิ่งจ้างเลิกไป 50 ล้านบาทซึ่งเสียชีวิตไป

           อย่างไรก็ตามผลการสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดประจำเดือนที่ อดีตสามีของเจ้อ๋อ เสียชีวิตนั้น เดี๋ยวก็ถูกรางวัลอีกหลายใบเช่นเดียวกันและล่าสุดงวดประจำวันที่ 1 เดือนธันวาคมนี้  เจ้อ๋อ ของเราก็ถูกลอตเตอรี่อีกเช่นเดียวกันถึงแม้ว่าจะไม่ใช่รางวัลที่ 1 แต่จำนวนลอตเตอรี่ที่เธอถูกนั้นก็มีสูงถึง 30 ไปด้วยกัน  โดยเธอถูกทั้งเลขท้าย 2 ตัวและเลขท้าย 3 ตัวดังนั้นยอดเงินรวมที่เธอได้จากการถูกลอตเตอรี่จำนวน 30 ใบในครั้งนี้จึงสูงถึง 76,000 บาทเลยทีเดียว

           แน่นอนว่าการถูกลอตเตอรี่ของเธอในครั้งนี้สร้างความอิจฉาริษยาให้กับคนในสังคมเป็นอย่างมากเพราะอาจเรียกได้ว่า   เจ้อ๋อ เป็นคนที่ถูกล็อตเตอรี่บ่อยมากที่สุดคนหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะเธอมักจะถูกทุกงวดและที่สำคัญ  เธอเป็นที่รักของคนในตลาดซึ่งตลาดที่เธอมากไปเดินซื้อของเป็นประจำนั้นก็คือตลาดโคกผักหวาน  โดยที่นี่จะมีลอตเตอรี่ขายและเธอมักจะเหมาลอตเตอรี่จากพ่อค้าแม่ค้าในตลาดแห่งนี้

        ที่สำคัญไม่ใช่เฉพาะพ่อค้าแม่ค้าที่ขายล็อตเตอรี่เพียงเท่านั้นที่ เจ้อ๋อ เพราะเธอยังเป็นที่รักของเหล่าพ่อค้าแม่ค้าคนอื่นในตลาดเนื่องจากว่าในทุกๆเย็นเธอเดินมาซื้อกับข้าวที่ตลาดแห่งนี้เป็นประจำและถ้าหากพ่อค้าแม่ค้าคนไหนขายผักหรือขายหมูไม่หมดเธอมักจะเหมาของร้านนั้นๆแล้วเอาไปแจกจ่ายให้กับคนอื่นๆทำให้ชาวบ้านในบริเวณแถบนี้ต่างก็พากันรัก เจ้อ๋อ เก้าสิบล้าน อันมากเลยทีเดียว 

      แน่นอนว่าลอตเตอรี่ที่เจ๊ อ๋อ ถูกในงวดนี้ ก็อาจมาจากผลบุญที่เธอนั้นเป็นคนใจบุญชอบช่วยเหลือคนในตลาดแห่งนี้ก็ได้ทำให้เธอมักถูกลอตเตอรี่อยู่บ่อยครั้งนั้นเอง  เราคงต้องมาลุ้นกันว่างวดหน้า เจ้อ๋อ จะถูกลอตเตอรี่อีกกี่ใบกัน

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

เรื่องที่เราควรที่จะรู้สำหรับวัยทอง

  ในเมื่ออายุของเราเริ่มมากขึ้น สภาพร่างกายของเราก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลงโดยเป็นไปตามธรรมชาติโดยเมื่อร่างกายของเราเข้าสู่วัยทองก็อาจจะมีอาการที่ผิดปกติวัยทองนั้นสามารถที่จะเกิดได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่ว่าในวัยทองสำหรับผู้หญิงมีความชัดเจนมากกว่าผู้ชายโดยที่เราสังเกตง่ายๆ ก็คือการที่เราหมดประจำเดือน หลังจากที่เราหมดประจำเดือนก็จะทำให้ร่างกายของเรามีการเสื่อมโทรมเห็นได้อย่างชัดเจน

ซึ่งการปวดประจำเดือนนั้นก็อยู่ในช่วงของอายุ  45 ถึง 55 ปีหรือว่าประมาณ 50 ปีอย่างนี้เป็นต้นเพราะว่ารังไข่ของเราจะหยุดการตกไข่และทำให้ไม่มีประจำเดือน แตกต่างจากผู้ชายก็คือผู้ชายนั้นจะค่อยๆผลิตฮอร์โมนที่น้อยลงทีละน้อยๆแต่กับผู้หญิงนั้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างที่เราเห็นได้แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับระบบประสาท ปัสสาวะ ผิวพรรณ มดลูก ช่องคลอด และหัวใจ สิ่งที่เราได้กล่าวมานั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันเพราะว่าอาจจะทำให้ร่างกายของเรารวมไปถึงจิตใจและทางด้านอารมณ์มีโอกาสที่จะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพโดยตรงอย่างเช่น เป็นโรคความดันหรือโรคโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน เบาหวานและหัวใจอย่างนี้เป็นต้น อาการของวัยทองสำหรับผู้หญิงนั้นสามารถดูได้ง่ายและมีอาการดังต่อไปนี้

  • อาการเริ่มแบบปวดมีความรู้สึกหงุดหงิดง่ายมากขึ้น
  • มีอาการเกี่ยวกับขี้หลงขี้ลืมหรือว่ามีอาการซึมเศร้าได้ง่าย
  • นอนไม่ค่อยหลับ
  • รู้สึกไม่ค่อยสบายเนื้อสบายตัวมีอาการร้อนวูบวาบ
  • ในขณะที่เรานอนในเวลากลางคืนแต่กลับมีเหงื่อออก
  • กระดูกของเราไม่ค่อยแข็งแรง
  • ผิวพรรณของเราเริ่มแห้ง ผมเริ่มบางลงและร่วงลงง่ายๆ 
  • ไม่มีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นเพราะว่าระบบเผาผลาญของไม่ดีนั่นเอง
  • คนที่จะอั้นฉี่หรือปัสสาวะไว้ไม่ค่อยอยู่
  • ช่องคลอดของเราไม่มีน้ำหล่อลื่นหรือว่าแห้งนั่นเอง

วิธีที่ช่วยลดในเรื่องของอาการวัยทองที่เราสามารถช่วยได้ในก็คือการที่เราเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะจำพวกถั่วเหลืองหรือมีสารเอสโตรเจนที่สูงอย่างนี้เป็นต้นยังรวมไปถึงอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูงอย่างนี้เป็นต้นหน้าที่จะช่วยในเรื่องของการโครงกระดูกแปลว่าอาหารก็ควรที่จะมีไขมันที่ต่ำและน้ำตาที่ไม่สูงควรที่จะเพิ่มอาหารเกี่ยวกับเส้นใยอาหารควรที่จะดึงหน้าวันละมากๆอย่างน้อย  1-2 ลิตรอย่างนี้เป็นต้น

     การที่เราออกกำลังกายอย่างสม่ำตัวอย่างเช่นการที่เราวิ่งเบาท่าเต้นแอโรบิก รวมไปถึงไทเก๊ก โยคะอย่างนี้เป็นต้นควรที่จะออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง และทุกครั้งที่ออกกำลังกายควรที่จะออกอยู่ที่ประมาณ 30 นาทีเพื่อที่จะให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงอยู่เสมอและนอกทั้งนี้ ช่วยในเรื่องของการปลดปล่อยความเครียดได้อีกด้วยนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวที่ใบหู

สาเหตุที่ทำให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูนั้นมีปัจจัยหลักๆอยู่ประมาณ 5 อย่างนั่นเอง ที่ทำให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูและเกิดมีความทรมานเป็นอย่างมากเพราะว่าเวลาที่เราจะทำอะไรก็แล้วแต่หรือว่าเราไปโดนบริเวณใบหูของเราจะเกิดอาการปวดจี๊ดขึ้นมาทันทีรู้สึกเป็นอะไรที่ทรมานเป็นอย่างมาก

และในวันนี้เราจะมาบอกวิธีท่าอย่างเกี่ยวกับการที่จะทำให้เป็นสิวที่บริเวณใบหูนั่นเองว่าถ้าอย่างนั้นมีอะไรบ้างที่ทำให้เกิดเป็นสิวที่บริเวณใบหู  และเราควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้เพื่อที่จะไม่ให้เกิดเป็นสิวที่บริเวณใบหูนั่นเองมาดูซิว่าให้อย่างที่เราจะบอกนั้นมีอะไรบ้างที่ทำให้เป็นบ่อเกิดของการเกิดสิวของใบหูนั่นเอง

  1.  การที่เราทำความสะอาดของเราไม่สะอาดนั่นเองโดยเป็นการที่เกิดจากพฤติกรรมของเรานั่นเองโดยเป็นการที่เราอาจจะอาบน้ำแล้วไม่ทำความสะอาดบริเวณใบหูของเราเพราะว่าในขณะที่เราอาบน้ำอาจจะเกิดฟองสบู่หรือว่าเรานั้นล้างฟองสบู่ที่ใบหูของเราไม่ออกหรือว่าออกไม่หมดนั่นเองและเมื่อมีฟองตกค้างอยู่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดเป็นสิ่งที่บริเวณใบหูได้นั่นเอง
  2. อาจจะเกิดจากการที่เราแพ้สบู่ หรือไม่ก็เกี่ยวกับการที่เราแพ้ยาสระผมนั่นเองเพราะว่าการที่เราสระผมหรือว่าใช้สบู่ก็อาจจะทำให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูได้นั่นเองให้เราสังเกตว่าใบหน้าของเราที่เราใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าที่เราใช้เป็นประจำนั้นยังทำให้เกิดเป็นสิวได้หรือไม่และการที่เราใช้สบู่หรือว่าพี่ประพันธ์เกี่ยวกับต่างๆเหล่านี้อาจจะทำให้เรานั้นเป็นสิวที่ใบหน้าและรวมไปถึงใบหูของเราได้นั่นเองดังนั้นเราควรที่จะเลือกสังเกตดูด้วยนะคะ
  3. ที่นอนหรือว่าปลอกหมอนของเรารวมไปถึงเกี่ยวกับหูฟัง การที่เรานอนบนที่นอนโดยที่เราไม่ได้ซักปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนเป็นเวลานานหรือว่าหลายเดือนนั้นก็อาจจะเป็นแหล่งเกี่ยวกับเชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรียนั่นเองซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เราเกิดสิ่งได้นั่นเองส่วนเรื่องหูฟังในก็อาจจะทำให้เราเกิดสิ่งที่บริเวณใบหูได้เพราะว่าการที่เราใช้หูฟังเป็นประจำก็อาจจะเป็นบ่อเกิดของการเกิดเชื้อแบคทีเรียหรือว่าไวรัสนั่นเองจึงทำให้เราเป็นสิ่งที่บริเวณใบหูได้ง่ายนั่นเองดังนั้นเราควรที่จะเลือกเกี่ยวกับการทำความสะอาด ผ้าปูที่นอนหรือว่าปลอกหมอนรวมไปถึงหูฟังของเราที่ใช้เป็นอยู่ประจำนั่นเองโดยเป็นการที่เราจะเช็ดทำความสะอาดนั้นเป็นประจำเพื่อที่จะไม่ให้เกิดเป็นสิวที่ใบหูได้นั่นเอง
  4. การที่เราไม่ค่อยจะสระผมป่วยนั้นก็อาจจะทำให้เป็นสิวได้ง่ายนั่นเองเพราะว่าการที่ผมของเราเป็นผมที่วันนั้นเพราะว่าเราต้องไปเจอมลภาวะที่ข้างนอกหรือว่าการที่เราไม่สระผมหลายวันนั้นซึ่งทำให้ผมของเรามันและผมของเรามันก็อาจจะเป็นก๊าซที่ทำให้มาโดนที่ใบหูของเราอยู่แล้วก็เลยเป็นเรื่องที่จะทำให้ใบหูเกิดอาการเป็นสิวได้นั่นเอง
  5. ตามนั้นเรารู้แล้วว่าการที่เราจะต้องหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการที่ไม่อยากจะเป็นสิวบริเวณใบหูนั้นเราควรที่จะทำความสะอาดทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอเพื่อที่จะไม่ให้เกิดเป็นสิวบริเวณใบหูได้นั่นเองโดยเป็นการที่เราใส่ใจในการทำความทุกอย่างรวมไปถึงร่างกายของเรานั่นเองเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการเกิดสิวนั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์