Tag เกล็ดความรู้ไขมันในหลอเลือดสูง

เกล็ดความรู้ไขมันในหลอเลือดสูง

ไขมันในเลือดสูงถ้าคุณเข้าใจจริงๆนอกจากไขมันในเลือดของคุณจะลดลงแล้วไขมันที่อยู่ในช่องท้องไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณจะลดลงด้วยพูดง่ายๆคุณก็จะผอมลง เพราะว่าไขมันของเรามันอยู่ในสามที่หลักก็คืออยู่ในอวัยวะภายในอยู่ใต้ผิวหนังตามแขนตามหน้าท้องแล้วก็อยู่ในเส้นเลือด

ซึ่งถ้าคุณเข้าใจจริงๆเราจะสามารถลดน้ำหนักแล้วก็ลดไขมันในเลือดไปได้พร้อมๆกันแต่ก่อนอื่นคุณจะต้องเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยเข้าใจก่อนว่าสิ่งที่น่ากลัวที่สุดบนโลกนี้คือ คอเลสเตอรอลโดยที่จริงๆมันไม่ใช่ไขมันเวลาที่คุณไปตรวจเลือดมามันจะมีอยู่ทั้งหมดสี่ตัวด้วยกัน

โดยหนึ่งก็คือ คอเลสเตอรอลรวม สอง คือ ไกลกลีเซอไรด์ สามคือ HDL แล้วก็ สี่ คือ LDL ทั้งสี่ตัวนี้มันไม่ใช่ไขมันทั้งหมดสองตัวแรกเท่านั้นที่เป็นไขมันจริงๆแล้วตัวที่เป็นไขมันมีอยู่หลายตัวพอสมควรแต่ที่เราตรวจกันในเลือดจะมีอยู่สองตัวคือ คอเลสเตอรอล กับ ไตกลีเซอไรด์ สองตัวนี้คือไขมัน

ส่วน HDL แล้วก็ LDL มันไม่ใช่ไขมันแต่เราชอบไปเรียกมันว่าเป็นไขมันดีกับไขมันเลวจริงๆมันคือตัวขนส่งไขมันเนื่องจากไขมันมันคือสิ่งที่ละลายในน้ำไม่ได้พูดง่ายๆไขมันมันละลายในเลือดไม่ได้มันไม่เหมือนกับน้ำตาลที่เราสามารถกินน้ำตาลไปแล้วมันก็ละลายอยู่ในเลือดเลยแต่ไขมันมันว่ายน้ำไม่เป็น

เพราะฉะนั้นแล้วมันละลายในเลือดไม่ได้มันก็เลยจะต้องมีตัวขนส่งและตัวขนส่งนั้นมันก็คือ HDL แล้วก็ LDLดังนั้นเราจะไม่เรียมันว่าไขมันดีกับไขมันเลว

คราวนี้ไขมันที่เราจะต้องไปโฟกัสก็คือตัว คอเลสเตอรอลกับไตกลีเซอไรด์มันแตกต่างกันยังไง คอเลสเตอรอลมันไม่ได้มีแต่โทษหลายคนเข้าใจว่าต้องให้มันไม่มีคอเลสเตอรอลเลยมันถึงจะดีถ้ามันไม่มีประโยชน์ร่างกายเรามันจะไม่สร้างขึ้นคอเลสเตอรอลเกิดจากการกินในหนึ่งวันประมาณ30%ของทั้งหมดที่เราจะได้รับ

นอจกานี้อีกประมาณ70%ตับของเราสามารถสร้างคอเลสเตอรอลได้เนื่องจากว่ามันได้มีความจำเป็นในการใช้ในการสร้างฮอร์โมนใช้ในการเป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆดังนั้นมันก็มีประโยชน์ร่างกายของเราเลยสร้างขึ้น ส่วนไตกลีเซอไรด์มันเป็นไขมันที่เป็นพลังงานสะสม

ดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอ้วนขึ้นตัวไตกลีเวอไรด์ของคุณจะเพิ่มขึ้นคราวนี้ทำไมหมอถึงกังวลไขมันในเลือดสูงจังเลยก็เพราะว่าถ้าไขมันในเลือดสูงหลอดเลือดของคุณจะอักเสบแล้วสุดท้ายหลอดเลือดที่มีการอักเสบมันจะทำให้คุณเป็นโรคหลอเลือดถ้าเป็นหลอดเลือดที่สมองก็จะทำให้คุณเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย